生理期除了瑜珈還可以做哪些減肥運動? - 旅遊

生理期不建議抬腳，還是改成乳液按摩來取代吧~生理期運動是沒有什麼關係(之前騎單車環島有隊友也生理期來)只要不要太劇烈、半個小時要休息10-15分鐘，較不會造成疼痛減肥操、快走、跳舞都是不錯的運動。減肥方面我都採用健康瘦身，晚餐在6點前解決，依照我友人的說法2.3個禮拜好像就瘦3公斤~��

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生理期減肥選對方法立即瘦最近在女白領間流行的“生理期減肥”這一新理論將減肥失敗歸於沒有把握減肥最佳期。據說生理期後的第21-28天是減肥的停滯期，生理期減肥選對方法立即瘦.這一時期怎麼減都是白費力氣。而減肥效果最好的時期是生理期後的1—7天。醫學專家對此表示懷疑，專家指出，很��

任何運動都可以做只要不要太激烈引起肚子的大疼痛就可以了抬腿只有腿抬起來而以要逆流的機率不是很高只是經期子宮頸與陰道都屬於比較脆弱等個二三天再抬吧...Showmore