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登山推薦食物 - 健行

Kyle avatarKyle · 2018-05-05

Table of Contents

常常登山被食物雷到，上次朋友帶一個魚罐頭，我配吐司，路上整個吐到翻過去
本人腸胃不好..有吃登山藥還是吐了
登山推薦什麼食物嗎，口味不重要
2-3天的路程帶什麼食物好，我很少開鍋
背包只有44l塞個相機就滿一半，很難帶鍋

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All Comments

Anthony avatarAnthony2018-05-06
口味不重要，結果你吃了就吐...登山帶吃的下的東西最重要
Mary avatarMary2018-05-09
恩,日本第一個完成14座八千米的竹內洋岳就說自己會請協作
Hedda avatarHedda2018-05-09
背好幾箱可樂到基地營,因為氣壓低時人的味覺會變遲鈍,只有
George avatarGeorge2018-05-09
可樂的味道不會變,他還笑說登頂後是為了喝可樂才趕快下山
Rosalind avatarRosalind2018-05-14
你在山下吃魚罐頭也會吐嗎？ O.o
Edwina avatarEdwina2018-05-17
一心豆乾 真空鐵蛋 肉乾 碳水化合物就山東饅頭
Zanna avatarZanna2018-05-22
龍膽石斑魚加味噌
Daniel avatarDaniel2018-05-26
小時候的大餅、火燒（槓子頭）
Puput avatarPuput2018-05-29
推槓子頭 中央山脈大縱走全程免補給XD
Hedda avatarHedda2018-06-02
麵包撐個三天可以把？
Ingrid avatarIngrid2018-06-04
之前不是有人帶全聯的老鷹紅豆餅 XD
Enid avatarEnid2018-06-06
一樓那是廠商贊助的置入行銷吧XD
Tom avatarTom2018-06-11
六七千米的可樂不會結冰嗎？ XD
Blanche avatarBlanche2018-06-16
六七千米的基地營嗎????
Olga avatarOlga2018-06-20
我也很容易吐 尤其吃麵包也會脹氣後來就帶很多帶酸的
軟糖跟科學麵跟能量飲或雞精
Edith avatarEdith2018-06-24
然後我個人也是一定帶一瓶最小的可樂 登頂的時候喝真
的很爽ＸＤＤ
Hazel avatarHazel2018-06-25
我也愛可樂！
多那一點重量我覺得很划算
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-06-30
可樂真心不錯XD
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-07-04
如果帶單眼 44L真的太少
Jacky avatarJacky2018-07-07
路跑用
Hardy avatarHardy2018-07-10
麵包、能量果凍、果乾、肉乾~大推可樂阿~之前在尼泊
爾爬到快昏倒，在tea house買了可樂就活過來了 XDDD
Anthony avatarAnthony2018-07-12
嘖，只有我會帶調酒或威士忌與琴酒嗎
Kyle avatarKyle2018-07-13
腸胃不好，推薦燕麥片或各種天然穀片當早餐，方便健康，
魚罐頭可能太重口味太油膩了
Andy avatarAndy2018-07-17
行進間可以吃穀片棒，台灣比較好買又便宜的，推薦天然谷
Ethan avatarEthan2018-07-20
對了，還有各式堅果，找不調味的，營養熱量高，超方便
Isabella avatarIsabella2018-07-23
有沒有爬山都吃不下東西？今天早上去合歡西北峰，早餐
沒吃、中餐也幾乎吃不下，下山後也幾乎沒吃，直到大家
都回來後才在松雪樓吃了一小盤菜
Christine avatarChristine2018-07-25
樓上你高山症?
William avatarWilliam2018-07-28
有聽過控制飲水和飲食量的，但他是刻意不吃不是吃不下
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-07-29
鹹酥雞，可以放2~3天
Agatha avatarAgatha2018-08-01
豬肉乾，牛肉乾，魷魚絲
Zenobia avatarZenobia2018-08-06
我不開鍋的話習慣是馬可先生. 不用想肉了. 要就肉鬆海苔
Charlie avatarCharlie2018-08-08
其他麵包找密度高一點的, 沒有加發酵粉的, 對胃比較好
Isabella avatarIsabella2018-08-13
有發酵粉比較容易脹氣. 你有煮熱水嗎. 大燕麥片不錯用
Liam avatarLiam2018-08-13
加點雜糧穀物混在燕麥裡面. 不求好吃加冷水也可以.
Vanessa avatarVanessa2018-08-14
真的有氣的飲料才讚，我都喝黑松沙士
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-08-18
燕麥棒給堅果不開火真的方便。
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-08-19
營養口糧，16元600卡
Yuri avatarYuri2018-08-22
麵包，某超商賣的麵包可以放幾個星期沒問題XD
Harry avatarHarry2018-08-25
我也是在較高強度登山行程中 容易腸胃不適或沒胃口
James avatarJames2018-08-25
或許也是一種高反的呈現 建議少量、高營養的補給品如
Gilbert avatarGilbert2018-08-28
營養棒先試試吧 沒胃口吃什麼都不對 至少先維持需要的能量
Carol avatarCarol2018-09-01
我會帶隨身包的胃藥
Charlie avatarCharlie2018-09-03
五六千公尺開可樂，會不會都噴光了啊？
Mia avatarMia2018-09-07
太累的關係嗎? 盡量吃非精製的 白吐司就很精緻
Ophelia avatarOphelia2018-09-10
太累吃太快也容易不舒服
Queena avatarQueena2018-09-14
MRE!!!!
Gary avatarGary2018-09-14
請問什麼是登山藥？………
Isla avatarIsla2018-09-19
丹木斯吧
Quanna avatarQuanna2018-09-23
我在山上吃比平地多，南湖大山吃平常1.5~2倍晚餐
Gary avatarGary2018-09-24
美軍加熱即食餐(MRE)一包是一天份？還是一餐份？
Isla avatarIsla2018-09-26
認真推薦粽子 有肉 熱量又夠 又不會壞
Thomas avatarThomas2018-09-27
東稜爽吃粽子度過
Catherine avatarCatherine2018-09-28
喝可樂會比較舒服，是因為有糖分加上咖啡因
Olive avatarOlive2018-09-29
也因為咖啡因提升大腦和身體的能力，讓運動能力變好
建議下次去買有含咖啡因的能量膠條試試，重量輕很多
Faithe avatarFaithe2018-10-01
有咖啡因的記得別吃太多XD
Margaret avatarMargaret2018-10-04
感謝樓上補充，記得在山下測試自己咖啡因的耐受度。
Lucy avatarLucy2018-10-05
咖啡因只會讓人不想睡而已吧 提升能力科學已經做過實驗
證明是心理作用了
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-10-09
咖啡因是不是心理作用目前還有爭議，可以參考看看
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-10-12
goo.gl/CMypVa goo.gl/W6bVGB
Jake avatarJake2018-10-15
至少我在單車訓練習效果有明顯不同，朋友也是如此
William avatarWilliam2018-10-20
MRE一餐份 可是貴鬆鬆又會產生一堆小垃圾要處理
Rachel avatarRachel2018-10-21
個人推山屋配魚鬆 又輕又少垃圾，所需熱量蛋白質又達標
Cara avatarCara2018-10-22
山屋配魚鬆？是有這個食材還是你把山屋給拆來吃 @_@
Oscar avatarOscar2018-10-26
有個東西叫google 不解釋
Frederica avatarFrederica2018-10-30
＝＝" 有點難狗，原來是 Mountain House 這牌子的食物
Kumar avatarKumar2018-10-30
搜出來幾乎都是黑熊出沒嘉明湖... 是說順手打一下也...
Adele avatarAdele2018-11-02
實在懶得有點極至= =
Anonymous avatarAnonymous2018-11-06
https://www.orchardbar.com/category/Strawberry_Raspberry
話說這牌子的能量棒超級好吃! 很開胃，在累也吃得下
Ina avatarIna2018-11-09
不過台灣好像買不到Orz...
再
Joseph avatarJoseph2018-11-10
上次在日本也看到一堆乾燥快速食品 種類超多 好生羨慕
John avatarJohn2018-11-14
要帶上山吃的食物,在平地先吃點,適應看看。
Oliver avatarOliver2018-11-17
我爬太累還蠻常食慾不好的，並不是一定是高反的關係