登山杖下坡 避震之必要？ - 健行

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-04-05T17:30

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http://www.amazon.com/Leki-Womens-Cressida-Trekking-White/dp/B005I6U3DA/
目前對這雙有興趣，
想嘗試多數人推薦的speedlock。

正考量需不需要加避震，
避震缺點為：
1. 上坡可能比較不好使
2. 較重
3. 較貴
4. 少至少一個speedlock

但我爬山是在下坡時最倚賴登山杖，連一般石階都用，
雙杖能大幅避免我 1. 滑倒 2. 傷膝
而我只用過Leki有避震的雙杖（朋友的Leki Diva AERGON Antishock，非常好使）。

請問無避震走長程下坡會舒服嗎？
（尤其我膝關節不好，登山用具官網說避震對膝關節不好的人是較需要的，
我以前誤以為那只是為了讓手舒服。）
希望聽聽各位的意見，謝謝。


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Tags: 健行

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2013-04-07T16:57
我不用避震是手感反應會比較遲鈍，多零件就多壞的可能
Irma avatar
By Irma
at 2013-04-11T16:42
另外，我也不解為甚麼避震對膝關節會比較好？ 走法問題？
Jake avatar
By Jake
at 2013-04-15T16:36
多鍛鍊股四頭肌也有很大幫助，我以前也是下坡膝蓋痛
每天鍛鍊後真的好多了!!
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-04-18T13:34
http://www.livestrong.com/article/434444
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-04-20T09:52
雙杖本就優於單杖，少避震...沒特別不好的感覺，習不習慣罷
了
William avatar
By William
at 2013-04-20T12:41
使用登山杖的順序，不是杖先撐地，手部施力後腳再著地嗎
這樣避震不就只有手有感覺到？
Kama avatar
By Kama
at 2013-04-24T23:52
speedlock一個跟兩個沒差吧? 你會一次兩個都調嗎?
Liam avatar
By Liam
at 2013-04-29T00:39
下坡的時候手雖然撐著登山杖 登山杖也先著地
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-05-01T07:33
但是只是透過減輕重量減低腳在下到地面時候的衝擊而已
這部分減輕的重量已經透過登山杖傳導到地面
Jack avatar
By Jack
at 2013-05-01T14:37
但是腳在著地的過程並不線性 著地的瞬間衝擊力量最大
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-05-02T14:30
避震可以透過不同過程重量的變化緩和這部分的力道
Delia avatar
By Delia
at 2013-05-03T08:20
避震的登山杖在上山時使用會比無避震費力
Tom avatar
By Tom
at 2013-05-06T19:17
純粹在下山時會比較有利
Jack avatar
By Jack
at 2013-05-08T04:16
但是剖析山上及下山對腳部的影響
Puput avatar
By Puput
at 2013-05-11T21:10
上山為乳酸堆積造成的疲勞 下山為重量衝擊引起的肌肉
組織破壞 權衡之下其實有避震功能會比較有利
Damian avatar
By Damian
at 2013-05-16T09:48
訓練股四頭肌是透過肌力增強撐住身體的重量
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-05-18T03:27
使得腳在著地前的速度或離地高度不至於太大
Megan avatar
By Megan
at 2013-05-20T07:15
進而減少身體重量的重力加速度對腳部的負擔
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-05-20T12:28
謝謝 我已經做好決定了 入手使用後再與各位分享經驗
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-05-24T17:17
我還是覺得你應該用避震款
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-05-26T11:10
使用登山杖的理由可能不盡相同 我看過很多只是平衡用
但是你的文章提到你的膝關節不好
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-05-27T22:44
這個時候你應該優先考量減輕關節負擔而不是極佳的手感
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-06-01T20:30
但好的手感有助減輕膝負擔 就像有人光腳跑步比穿高級避震鞋
更不傷膝
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-06-06T02:02
登山杖避震應該是對手感有差~ 我是不建議有避震
Emily avatar
By Emily
at 2013-06-06T05:34
我覺得破碎地型+濕滑=單杖 反之雙杖

向陽派出所前6K道路中斷

Rachel avatar
By Rachel
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By Zanna
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