登山求生常識：如何自己保護自己 - 健行

登山求生常識：如何自己保護自己 「週三登山隊」提供

※這篇文章有點長、內容上有些缺漏，有些段落提到的圖片原文也沒附上。不過還
是有許多可供山友學習的知識，在此分享給大家。


求生訓練的意義與求生的原因：
　　
求生兩字本有很廣義的解釋，但在此本人只對山野活動介紹之，這包括了求生技能

與求生的意志。畢竟你在從事野外活動時，總難免會遇到萬一的事件，而這「萬一」絕

非指一些意外事件（如墜崖），反而那些屬於自然界的萬一，才是我們要學習的，例如

：颱風、降雪、山洪暴發、林道坍方、森林火災……等等的自然災害，才是可怕的，若

此時您正是被圍困者，你該如何處理呢？這只有依賴求生訓練來加強你的求生技能與求

生意志了，倘若你是一名嚮導的話，則更需要接受這項訓練。如此，當你遇到困難時，

才能正確的去指導和協助你的隊員，渡過難關，況且曾經受過求生訓練的人，其求生的

自信心也較其他人強。



　　今日台灣的山難事件甚多，觀其原因，實在是因為沒有一個可以供一般想爬山的人

，學習的地方（這是我所努力的，才會跑到國外去學習），也沒有可供登山者閱讀和學

習的中文書籍及雜誌（現有一本是台灣山岳雜誌）。



　　我想，我們應該鼓勵登山者，要去爬山前，必須好好的來學習一些基本知識與技能

，這包括了求生訓練、急救訓練、登山醫學、基礎岩訓、雪訓、登山技術、運動醫學、

營養學、地圖與指北針、穿著及裝備，如此山難事件，應當會減少。



求生步驟

一、深呼吸十口氣（冷靜）

二、保暖：
　　
當你發現自己脫隊，又沒把握找到出路或正確的路途時，首要的工作，就是

要保護自己，況且台灣的氣候是潮濕和多雨，因此更容易奪去一位出狀況人

的生命；而且，在台灣過去的山難迷路者中，大部份也是凍死的較多，絕沒

有人是先給餓死的，所以保暖、防雨，就成了第一要務，這包括找一個安全

的地方，做一個簡易的避難所，如圖7.8.9.在山洞、樹洞、以及大石、大樹

旁，做好防風、防雨的工作後將睡袋、睡墊拿出來保護自己，若沒有睡袋，

入夜後也可穿上雨衣、雨褲，並將背包套於腳上，甚至也可蓋上樹枝、樹葉

等等，另外要注意自己睡袋的防水包裝，因除中空纖維的睡袋在受潮後，仍

有保暖效果外，羽毛睡袋一濕後就完全失去保暖效果，這要特別注意，而且

台灣高山的夏季夜裡，仍是相當低溫的，因此只要能保護自己，不給凍死，

就算是不吃不喝，你也可以存活很多天的；況且，在這世界上曾有人在沒物

質下，被困十七天後獲救，所以只要你能做好防雨、保暖的工作，並折樹枝

、疊石頭或砍樹，及如圖10、11、12、13等等的方法做好標示，以便能讓搜

救隊更容易找到你。

三、節約自己的食物、糖果和水

做好前項保暖的工作後，再來就是控制自己的可用食物，如此之下，我深信

你已可保命一週以上了，然後等待救援，當然若還能找到水源的話，則更佳

，倘若無力去找或找不著，也不要浪費自己的體力和水份，不然可能血本無

歸，才真的划不來呢！台灣本來就是多雨和潮溼的，所以就算你找不到水

，也不致於太糟的如處於沙漠中一般，何況，隔一天的早上，你也可以在避

難所上覆蓋的防水布或雨衣上，找到微量的水份，足供你潤唇，再不得已，

自己的尿水，也是很好的水源哦！

四、生火：

這有時並不是一件容易的事，畢竟因下雨或太潮濕的環境下，你多半生不起

火來，甚至在雪地。倘若生不起火，也無妨，當然，能生的起來不但能壯膽

，也能得到熱源，更能指引搜救隊的到來，至於生火的技巧，將詳敘於後面

之章節。

五、生存下來的信心：
　　
我曾在很多學校，問過學生及一些社會登山社的人員，若他們發生狀況時，

他們可以存活幾天，結果很少有超過三天的人，這是一項危險的訊息，因為

將自己設定在只有三天生命，可以等待救援下，這是可怕的，若搜救隊在三

天內沒有找到這些人，他們很有可能在第三天夜裡被自己的意志奪去生命。
　　
事實上，現在台灣人的營養量普遍過量，而身上的脂肪也堆積過多，這些應

該足夠讓每一個人在保暖良好下，安然渡過二星期以上，是絕不成問題的。

何況，台灣現有很多人都採用中國的傳統醫學「禁食療法」來養身，這些人

更曾長達21天不吃食物，只大量喝水，結果他們的身體在「禁食」清理後，

變的更健朗和清爽。佛教徒也常有一週的「禁食」，他們不也活的清心嗎？

看了這些例子，，希望你能深信自己的生命力是很強韌的。在此提到「禁食

療法」請讀者勿自己嚐試，一定要請專人指導才可為之，若有人想學又不知

向何人請教時，筆者可代為介紹專家來教導你。

六、找尋自然的食物：
　　
自然的食物，大致可分為植物性和動物性，最易取得的應是植物，但植物的

熱量很低，對體力的加強很有限，只能充饑吧！動物性則又不易取得，但我

以為有了第一、二和第四項的工作，就已夠你生存下來了。有關此植物性和

動物性食物在下面的章節再敘述之。

七、找出自己的方向：

經過一夜的休息後，若自己比較鎮定了，也可以拿出地圖和指北針，找出自

己的大概位置，或該走的方向，若天氣不佳，或自己仍沒把握時，則最好保

持體力和生命力，在原地等待救援。能自己走出來絕對是上上之策，這就有

待個人地圖、指北針的使用技術了。因此平時上山不要老把地圖、指北針藏

在背包裡，要多拿出來練習，才能達到純熟的技術。





生火的技巧：
　　
生火的技巧可分為三節，一、木材的選擇。二、營火的架設方法。三、架設炊煮的

方法。

一、木材的選擇：

這項選材的工作若做的好，那在生火的技術上已成功了一大半，因台灣是個多

雨又潮濕的海島型氣候，若選材選的好將可省去很多力氣，你可曾見過一些老

原住民在雨中，照常生起熊熊大火，這全靠選材，有機會也可找一些原住民的

老人當教練認識木材。

Ａ．選剛枯死不久的樹木、還立在地上、樹皮也很完整，因枯倒的樹，都會

吸水，而剛枯死的樹木就是下雨天，只需削去樹皮就可得到很乾的木材

Ｂ．選有油質的樹木，這一類的樹，以松樹最多，況且它們就算是活著，只

要樹夠大你只需將樹皮去除，然後削下一些木質薄片就可當營火的火種

了。若你常爬山，當見過很多一公尺直徑的松樹，其樹基部份會凹下一

大塊砍痕，這是原住民上山經過時，砍一塊帶著當火種的傑作。另外，

一些高級的木材，如紅檜、扁柏、圓柏、刺柏……等等的枯死倒木，也

是很好的營火木材。

註：取油材時，可別將活的松樹環狀剝皮，那可會奪去一棵樹的生命哦！

Ｃ．冬季時，在一些相當潮濕的山區，那些冬眠 的樹木，如赤楊、槭樹……

等冬季落葉木，其水量常比那些枯倒木還低，當然要比那些潮濕的倒木

容易生火囉！

Ｄ．上山時，可別忘了帶火種或一節橡膠內胎，還有蠟燭也是很好的備用品

，也是為了環保和松樹的生命。

二、營火架設方法：
　　
架營火前，用刀削引火薄木屑是一項非常重要的工作，削的越多生火越快。說

明如圖1,2,3：

三、架設炊煮方法：
　　
下面介紹的五種架設炊煮的方法(見圖4~9)，全是台灣原住民用了數百年的最佳

絕活，當然也是最適合在台灣的野外活動者所使用，因那樣的炊煮法不但生火

容易而且產生的熱也大，對一位野外求生者而言，是很好的熱源及保護。


我也曾見過許多人，上山在不得已時，仍沿用中國古老的爐灶做法，結果為了附合

小鍋子，那爐灶自然非常小囉！如圖9，因此通風不良不說，大一點的木材也放不進去，

自然火就只能小小的燒了，甚至也很容易熄滅，當然更別提那熱源啦！所以希望您多學

習上面的五種方法。

生火不易，但也要注意「森林火災」的防範，因此生火完成後，最好能找些石塊將

火堆圍住，不然在森林資源的損失之前，您可能也會被森林大火奪去生命，就算您逃過

一劫；況且山上可能還有很多搜救隊，正在搜尋您，結果卻被火趕下山，那才真的是害

人又害己，甚至造成更多的傷亡，另外，您可能會被移送法辦。





處於深山中的急救方法：

　　因深處叢重山之中，若要就醫需五天時間怎麼辦？此時，除了安慰患者，使其心理

平靜外，其餘如吸血的措施，不但要做，而且要比前法更拼力去吸，越迅速、徹底越好

，使中毒減至最低，然後用八角蓮或姑婆芋的地下莖，將其搗碎，搗爛外敷之前，最好

先用優碘將傷口消毒之，離開山區後，才往醫院檢及治療。





用口吸蛇毒的方法及注意事項：
　　
有很多人問，可否用口直接去吸蛇毒，況且，有些人的口中有蛀牙或傷口，事實上

，蛇毒也是要在一定的劑量下，才會致命，所以你吸出的量，絕對不可能達到致命量，

但因你將部份蛇毒吸出，而使你的朋友身上的劑量少於致命量，既可保住性命，這也是

功德一件；然而今日很多人，他們就是肝炎和 AIDS 的帶原者，所以他們身上的血液，

可能比蛇毒還毒，故最好的吸血法，應該是用毒蛇急救器或吸血器。肝炎患者的0.01㎎

血液，即可讓接觸者，感染肝炎，然後很有可能在三個月內死亡；AIDS則需0.1㎎，感

染者可能在十年內死亡。





水蛭（螞蟥）的處理：
　　
水蛭即一般人稱之為吸血蟲的環節動物，再生能力奇強，若用刀將其切成三段，必

能生成三隻，而且有穿生於牛、狗鼻中吸血的病例。因此，人們對它這小不點，卻有相

當的恐懼感，尤其是營血為生，人們只要見血就色變了；有了這等的心理障礙，在山野

活動時，見到螞蟥就會發毛。
　　
事實上水蛭並沒有使人致命的毒性，但人們仍想出了許多方法來防範，如殺蟲劑、

樟腦油、肥皂、鹽、洗衣粉……，然而都並非是絕對有效的方法，過一會兒後，又將喪

失效果。

　　最佳的方法，就該如原住民一般，在心理建設上，不再恐懼、害怕，那就讓它吸它

的血，你走你的路，喝飽了它就會滾落地面而去，毫無瓜葛。若水蛭正在吸血被發現了

，只要用煙火燒其在外的尾端，它就會立刻滾落地面，千萬不可用手拉它，以免發生頭

斷在傷口內，使傷口不易癒合；傷口流血不止時，可用煙絲止血。
　　
一般在潮濕而溫暖的山區，最易有水蛭的出沒，水源（山泉）之底部也常附滿水蛭

，故在取水時，應特別注意，可先用火灰或蒜搗入山泉中，過一會兒再取用，絕不可一

口趴下去喝水，如此最容易讓水蛭爬入鼻腔寄生，那就如山區的牛、狗一般了。
　　
蚊子、跳蚤、螞蟻、蜘蛛等，雖大致沒有毒性，更沒有致命的情形，大部份被咬到

後，至多是小腫痛或小發炎，此時只需要用消毒水消毒，或上些藥膏即可，不然，以姑

婆芋搗爛外敷解毒、消腫、消炎亦可。蠍子在台灣還沒有記錄，倘若真被蟄傷，仍可用

姑婆芋處理之。




獨處是求生訓練的一項重要課程，如此你才有能力一人去走山，以及遇到狀況時，

你也能鎮定的渡過難關，而不會被自己嚇死，或失去理智的亂闖。




狀況一：

在一次冬季的爬山中，你因故脫隊，又值大雪紛飛，結果你又不小心跌了一跤，背

包就此掉下雪坡。更不幸的是背包內的物品散落各處：此時，已是下午四時，雪仍繼續

下，氣溫-10℃，你仍有行動力，但這雪坡需花用你一小時的時間，才能到物品散落的地

區，而每樣物品又相距頗遠，此時你的體力及時間，只足夠你拿到一至二項物品，因此

你必須有所選擇，請你將下列物品，依其重要性填入1.2.3.4.5.的填空欄內，並寫明理

由。

□地圖 □GORE-TEX防水睡袋套 □鋼杯 □頭燈 □瓦斯罐 □指北針

□刀 □扁帶20㎝×4M □睡袋 □瓦斯爐 □無線電對講機 □背包

□火柴 □糖果及餅乾 □水壺 □麵條、米包 □GPS衛星定位器

1.為什麼？

2.為什麼？

3.為什麼？

4.為什麼？

5.為什麼？


狀況二：
　　
你在一次搭小飛機旅行中，不幸遇到亂流，飛機就此墜毀於三千公尺的雪地裡，而

你卻很幸運的是這次災難的唯一生還者，並有行動能力，此時飛機仍在燃燒，氣溫-20℃

，在小機艙內，散了許多物品，天色漸黑，而你又得在飛機爆炸前，取出一、二項物品

，供你求生，請依你認為最有利於求生的物品填入1.2.3.4.5空欄內，並寫明為什麼。

□刀 □巧克力糖一包 □繩子一條 □藥箱 □火柴 □獵槍子彈

□浮水衣 □信號槍 □指北針 □羊毛毯一條 □航空圖 □氧氣罐

□獵槍 □鋼杯 □防水布

以上二個狀況，可由你的選擇判斷出你在山區或遇緊急狀況時，你的存活機率有

多少。

1.為什麼？

2.為什麼？

3.為什麼？

4.為什麼？

5.為什麼？

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ζ
ξ
-●
ν)
到了最後 在身邊的 只剩菸跟影子... √■＿ˍ▁▂▃▄▄▃

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