登山與健走的問題? - 健行

大家好，我雖然不是登山客也不是健走者。

不過我是個熱愛運動的人，最近有個問題一直困擾著我。

登山 與 健走 的區別?


以下是我查到登山的定義

登山運動是以達到頂峰為目標的登山岳運動，廣義的登山運動不限制所登山嶽的高度、攀
登的方式、使用的器材等等，而狹義的登山運動則指利用專門的裝備和技術攀登一定海拔
範圍的山峰。

好處
登山好處如下：
　　一、加强心、肺功能，增强抗病能力。道理很簡單：給心臟供血的冠狀動脈因脂肪堆
積而變得挾窄，可能引發心臟病發作。爬山運動可使心臟產生更多的小動脈分支，促進毛
细血管功能增加，替代大血管，患心臟病機率降低。

那跟健走的好處感覺差不多....

那我登山不使用器材是不是算健走??爬個小山丘也算健走??

什麼原因跟什麼誘因才選擇登山??

拜託越詳細越好= =??

我好迷茫


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