登山體能訓練與準備（新竹） - 新竹

終於把老師請到新竹來了，有心好好訓練的嗨友們來吧（招手）！

報名網址：https://reurl.cc/vr3vL
臉書頁面：https://www.facebook.com/events/367552753935739/

課程大綱

一、登山體能的重要性
1. 登山安全與體能
2. 傳統的訓練方式

二、何謂登山體能
1. 登山體能大解析
2. 體能五大要素

三、體能訓練與準備
1. 正確體能訓練方針
2. 評估->計畫->訓練->追蹤
3. 登山體能訓練實務

講者：張洊豪

LSSA運動科學學院Level 1+2
SMC運動心理教練資格認證
Cross fit國際認證一級教員
WFA野外急救員
中華山協授證嚮導


主辦單位：山癮 Thin Air Fiend
https://www.facebook.com/ThinAirFiend/

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