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睡到一半醒來之後就睡不著了 - 旅遊

Christine avatarChristine · 2011-12-09

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最近幾天總是睡到一半就醒來了並沒有做惡夢就是醒來只是還是很睏躺了許久都睡不著我是夜貓子都1點多睡
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All Comments

Ursula avatarUrsula2011-12-13
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07757554/o/1511120901...一小包可以泡1~2次可以幫助深沉睡眠也就是即使沒有很長的睡眠時間第二天還可以精神奕奕睡眠不足容易免疫力下降長期引發別種慢性病不可忽視自從別人介紹後先給我的小孩試(熬夜讀書)睡眠不足,長痘子她覺得有喝時第二天上課精神就很好(不會有��
Bennie avatarBennie2011-12-09
要是真的沒辦法了~~只好去找醫生安眠藥八~~~
Queena avatarQueena2011-12-09
我的症狀與妳相同.也是睡到一半就醒來了.我的方法是喝杯牛奶.然後看看書,眼睛累了.躺下就睡著了!不知這個方法對妳是否有效?另外有人是到醫院檢查睡眠中斷症.先到醫院掛號.由醫院安排睡眠一晚上.找出症狀後.醫生開藥方治療....
Kelly avatarKelly2011-12-11
心中有事情沒有解決而掛記著嗎?如果能盡快解決，心中了無牽掛睡眠品質會比較好。還有一種可能是睡前喝咖啡了嗎?我曾經睡前忍不住喝了咖啡也是睡到一半就醒了繼續躺著也是非常淺眠睡前不要吃會影響睡眠的食物...