精靈的南湖─其一 - 台北

只有一張圖的網誌版
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　　經歷合歡東奔跑下山之後，我順利的回到台北，繼續為十一月中旬的南湖之旅進
行準備。

　　為什麼突然就說要去南湖呢？這故事得從十月初Facebook上的一段留言說起。

　　2011年十月初，我在Facebook上看見許久不見的高中好友m君留下一段聳動的塗
鴉牆留言，他說他想要在十一月中旬去爬南湖大山，號召朋友幫他在美麗的南湖圈谷
排字跟女友求婚。

　　到南湖圈谷求婚？！





　　這個點子馬上勾起我多年前看書的回憶，幾年以前我看過一本野人出版社的書叫
做「山的花嫁」，就是在說一對因為登山認識的伴侶，決定一起縱走中央山脈，從台
灣南方的山走到北一段的南湖圈谷，然後在圈谷舉辦婚禮的故事。

　　我當下立刻回了留言：「算我一份，PS:沒有經驗也可以上嗎？」

　　關掉Google Chrome的瀏覽視窗之後我仔細想了想，嘖嘖，算算我認識m君已經十
幾年了耶，從高一認識到現在，一路看著他經歷高中、大學、到現在念博士班，雖然
隨著年紀漸長大夥兒見面的機會越少，但是這麼大的一件事情，沒有參與到實在是很
可惜。

　　身為專業的居家男人，我的上班時間就是我家老婆的下班時間，這四天的登山行
程在我家老婆的恩准之下得以成行，剩下的問題就是，如果整個團隊我只認識m君一
個人，似乎有點尷尬，解決這個問題的好方法呢，怎麼想都只有再拉一個人下水這條
路……

　　於是我立刻打了通電話給高中另一個我們共同認識的好友彥貓：「喂！彥貓，m
君十一月要去爬南湖大山，然後在山上跟女友求婚，你要不要去。」

　　「好啊！算我一份。」在科技業上班，總是工作得頭昏腦脹的彥貓爽快的說。

　　就這樣，大勢底定！

　　確定報名m君的南湖求婚團之後，問題才開始接踵而來。

　　森林系畢業的m君，這些年持續的都在山裡面活動，基本上已經是個專業的登山
者了。但是我跟彥貓卻是完全的新手，記得之前某次跟m君聊天時問他可不可以跟他
上山，那時他的回答是如果我一座大山都沒有爬過，那他其實不太敢帶我上去。

　　這一回報名是報名了，但是一來m君很忙，沒有空給我們兩個特訓或上課，二來
我們自家知自家事，確確實實我們就是對登山一無所知外加基礎體能不足的門外漢，
雖然m君告訴我們南湖不難走，只是路長了一點，但是一個專家的「不難走」對我們
這種肉腳中的肉腳來說可能也是致命的，這我們有自知之明。

　　於是我們自立自強的擬定了自我訓練計畫。









　　在去合歡東峰奔跑下山之前，我已經持續鍛鍊跑上坡路段兩個星期了，這是住在
板橋的我跟住在林口的彥貓，在蒐集到足夠意見以前，擬定以「壽山路」來進行特訓
的方案。壽山路從新莊中山路開始，到林口的山頂海拔在2.5公里內拉升200m，我對
登山所需要的體能訓練並不清楚，但合理的推想，能夠爬坡的肌力應該是基本中的基
本。也因此一開始就直接拿上坡路段當做體能訓練的跑步路段。

　　一開始跑這段上坡路，嘖嘖，狀況真的是淒慘到底，別說跑完全程了，我跑到一
半左右就體力不支，最後的陡上路段幾乎都是用走的。彥貓比我晚兩三天加入這個訓
練計畫，跑起來成績也差不多慘不忍睹。

　　那時距離要出發日期還有一個多月，我們都覺悟到在有限的時間下，光是一般的
訓練是沒辦法追平我們和「登山者」之間的差異的。

　　於是，引用蝴蝶小說「洞仙歌」的說法，我們展開了「嗑藥流」特訓！

　　灑銀子跟老家買了一批人蔘（但老媽不收我錢，形同贊助），每天早上起床先灌
一杯人蔘茶下肚，然後透過跑山路把吸收消化的藥力轉化成體力，同時根據「人體使
用手冊」、「人體復原工程」兩書的建議，把磁鐵貼在疏通心包經的穴位上（崑崙穴
、檀中穴、內關穴），促進身體順暢的排放新陳代謝的廢棄物。嗑人蔘補氣、敲膽經
增加消化效率、疏通心包經增加身體經絡排放代謝物質的能力、最後加上充足的睡眠
和足量的運動，這是我和彥貓大致上擬定的嗑藥流訓練法。

　　隨著登山日子的逼近，我們的嗑藥流訓練法以驚人的速度出現效果，特訓第三天
我就能順利的完跑壽山路，體能起點比我差的彥貓大約落後我一個星期之後，也順利
的完跑了壽山路。比起只有58kg的我來說，75kg的彥貓在起點條件上就差我一大截，
我需要的是鍛鍊體能以及增加體脂肪，他剛好跟我相反，除了鍛鍊體能之外，還得在
這個過程中減輕體重。

　　一次次練習的空檔我們也不斷的交流手中的資源，除了嗑藥流之外，我也跟彥貓
學習他習練數年的太極拳裡某些消除疲勞的功法，好讓我們在每天超量的鍛鍊之後，
隔天能夠無傷無痛的繼續進行下一回的超量鍛鍊，說實在話，效果還真不錯，不得不
說中國古老功法真的很神奇！！！

　　另外加上我自己學習的太極導引鬆體動作，鬆腳踝降低扭傷風險；等我們都能夠
從頭到尾不停步的跑到林口山頂之後，我們就開始往包包裡丟東西，進行負重跑山路
訓練。





　　


　　經過半跑半走的負重爬完合歡主峰和東峰之後，我對我的體能多少有了點底，下
山之後，我才開始進行資料的閱讀，包括去爬過南湖大山的山友的文章、以及版友推
薦的登山書籍。

　　這一讀，著實讀出一身冷汗。

　　先不說我在負重的情況下，用衝刺跑步的方式下山這件事情堪稱登山之大忌（極
度傷膝蓋），登合歡東峰時候，我選擇罕有人跡的武嶺路線，新手、不熟悉的路線加
上獨攀，這要是出事了真的是誰也不知道。

　　算算我的合歡主東測試體能的這趟登山，幾乎把初心者發生意外的幾個元素都一
口氣湊齊了，沒出事真的算我祖上積德福大命大@@|||










　　開始閱讀相關資料之後，在眾多需要注意的事項之中，我最關注的就是「高山症
」這個項目。大部分的文章都將高山症視之為「體質」與「無法預測」…雖然有高山
症預防藥物之類的資訊，但是這對於根本不想有機會發作高山症的我們根本不是好解
答。

　　最後我們靈機一動，用「高山症」「中醫」這兩個關鍵字下去搜尋，竟然給我們
找到了幾篇從中醫觀點看待高山症的文章；雖然各家說法差異甚大，但是至少學到了
高山症發作時急救用的中醫處置手法（該作者宣稱立即有效，連高度下降都不需要！
），研究一些文章之後，根據我們淺薄的中醫知識我們推斷只要保持心包經暢通，應
該就可以有效的降低一些高山症發作的風險。

　　但說到對高山症更進一步的了解，則是來自「登山前你一定要知道的事」這本書
。這一本書我用了三天非常痛苦的嗑完了，裡面充滿了讓我讀起來很想要摔書的數據
，非常嚴謹的日本人在書裡針對高山症發作的原因提出了他的推論：

　　一、海拔高度3500公尺左右。

　　二、血氧濃度降低到80%以下（這是發作關鍵中的關鍵）。

　　書裡有大量的數據來支持他的推論，這是目前為止我看過針對高山症發作條件最
嚴謹的假設與說法，根據這個作者提出來的看法，要克服可能發作的高山症，最好的
方法就是高地適應；但是時間有限的我與彥貓顯然是不可能採取這個方法的，於是第
二有效的方法就成為我們的首選：

　　腹式呼吸法，特別是著重在「緩慢嘟嘴吐氣」，將氣吐盡之後再吸氣的呼吸方式
。

　　既然高山症發作的關鍵條件是「血氧濃度下降」，那麼，透過腹式呼吸加大換氣
量、增加肺部壓力，就可以有效的提升血氧濃度，讓血氧濃度維持在80%以上。這個
解決方案也經過該書作者的實測，不得不說日本人真是嚴謹到幾近變態的民族，這個
登山家作者自己帶著儀器上山測量，實測結果腹式呼吸在高海拔對血氧濃度的影響，
可以達到幾乎等同於吸氧氣瓶的效果，嘖嘖！

　　雖然沒有辦法確保一定不會發作高山症，但是有了幾個可能的準備方案，這多少
紓緩了我們的焦慮；接下來我把腦袋動到身體姿勢的調整上，開始翻開了「跑步，該
怎麼跑」這本談論跑步姿勢的書。








　　這本書也讓我獲益良多，雖然書本裡談的是跑步，但是把相關概念延伸思考一下
，就可以用來微調我的移動姿勢，降低下坡對膝蓋的衝擊和上坡對肌力的負擔。

　　知識就是力量，這句話誠不欺我。

　　讀過「跑步，該怎麼跑」這本書的隔天，同樣負重13kg去跑壽山路，前一天我跑
得半死到了陡坡前就後繼無力只能走上去，這一次雖然速度不快，但是全程都能夠維
持跟快走差不多的步伐速度，除此之外，最令我吃驚的差異是我幾乎不會喘！

　　換個方式說，這種姿勢跑法除了能夠讓膝蓋的負擔減輕之外，也減少了體能消耗
，同樣的負重，我用了跟昨天差不多的時間跑完全程，但是消耗的氣力卻不到昨天的
一半。跑完之後小腿非常溫暖，呼吸也不見急促，實在是很奇妙的差異。










　　充實知識，累積體能，整頓裝備，時光就在這上山前的三大準備工作之中度過，
到了即將出發前的半個月，我們跟m君約了見面，他拿出一張繁複美麗的等高線圖給
我們看…………

　　「這是……？」我幾乎可以聽見我的聲音在顫抖，天啊！國中地理課本才看得到
的等高線圖啊！！！

　　「等高線圖，會看嗎？」m君說：「這一張是要給你們的，我已經用膠帶做了一
面的防水處理，另外一面你們可以回去自己貼。」

　　「呃…應該是會看，不過我想你還是解說一下比較好。」我幾乎要冒出滿頭大汗
了。

　　m君攤開圖，開始對我們兩個登山界的菜鳥解說基礎中的基礎「讀圖」。








　　等高線圖說起來不算難懂，但是要看到跟m君一樣熟練，可以看圖如看3D立體畫
面一樣，那就毫無花假是時間與火侯的累積了。對我這個自從把地理課本賣給舊報紙
回收攤之後就沒有再看過等高線圖的菜鳥來說，這地圖複雜的跟張迷宮圖差不多。

　　m君冷靜的拿筆在圖表上開始劃路線：「南湖大山的登山口有兩個，以前都是從
思源啞口進去，走6公里的林道之後到這個登山口；但是這一次我們會從張良橋的菜
園登山口上去，這條路線比較陡，但是比較快。」

　　接下來就是半個小時的路線解說課程，我跟彥貓唯唯諾諾一副非常受教的樣子，
彥貓怎麼想我不清楚，但是我倒是非常確定我自己腦袋幾乎糊成一團漿糊。最後只記
得「稜線稜線稜線……」反正我們幾乎會一直走在稜線上，然後五岩峰很危險，但是
小心一點也還好，以及m君保證只要我們一個不小心發生山難他會馬上叫直升機之類
的。

　　雖然m君如是說，但是會後我跟彥貓還是一致決定，到時候我們會在背包裡準備
好可以吃上好幾天的行動糧食，要是真不小心掉下山谷還活著，起碼可以有充裕的食
物等待救援。





　　整個訓練計畫緊鑼密鼓的進行，除了體力訓練之外，另一個重點就是裝備的準備
，沒有上過山的我們非常碰巧的在決定上山之後，就收到了Patagonia年度特賣會的
通知………這實在沒什麼好說的，我把彥貓帶到Patagonia忠孝復興店裡，一次攻頂
打完折還要萬餘元的排汗衣、排汗褲、排汗內褲、雨衣、雨褲、等等輕便的登山衣物
。

　　刷卡付賬時彥貓喃喃自語著：「我當初到底答應了什麼啊……」

　　這還不是盡頭。

　　等到我們收到m君開出來的打包清單時，我們的臉都綠了。

　　看著清單，彥貓用一種沉重的口吻拍拍我的肩膀說：「小伙子，我決定了，要是
m君求婚失敗，我們就把他從山頂上丟下去！」








　　在m君開出來的打包清單中，頭燈是必備品項，這年頭白光LED當道，偏偏我實際
走過一趟夜路，白光LED照明下的夜路亮是很亮，但是我不喜歡那種光色的陰森感；
偏偏我在大台北地區跑遍了電子商場和登山用品店，怎麼找都只找到白光頭燈，於是
這個最重要的配備就一直耽擱在那邊，直到我到水里一家規模超大的富勝五金行閒逛
的時候，不抱希望的隨口問問老闆：「你們這裡有賣黃光的LED頭燈嗎？」

　　「有啊！」老闆說：「在那邊。」

　　啥？！真的有？！

　　經過老闆慷慨的拆盒讓我測試之後，我滿意的買下了這款以鋰電池當做動力來源
的高消耗燈泡色LED頭燈，高達3W的功率消耗，就算使用鋰電池加上低亮度模式，也
只能支撐僅僅四個小時的照明。不過沒關係，這世界上有一種東西叫做改裝！

　　回到台北之後我在電子材料行採購了零件，自己額外組裝了兩組鋰電池電池盒，
算一算加起來可以提供我的奢侈頭燈總共20小時的連續照明，這才讓我放心下來。






　　登山背包的部份，大約上山一個月前就在登山友買下手了，我跟彥貓在店員的建
議之下各自挑選好了背包，然後請店員幫忙放進沙袋，讓我們測試負重大約15kg的感
覺。

　　第一次背起有負重系統的背包感覺十分奇特，明明是很重的，但是當重量透過腰
帶轉移到髖骨的時候，整個重量感就幾乎消失了，我開心的在原地彈跳了幾下，然後
樓梯上上下下跑跳了兩回，十分的滿意。只不過有一點小小的副作用，當我背著背包
在原地開心彈跳時，剛剛在旁邊測試同樣負重的女生當場傻住，然後掩面轉頭淚奔…
…

　　店員倒是非常冷靜的挖了坑把我踢下去：「嗯，照你這體力，應該可以一日單攻
南湖了。」

　　嘖嘖！好的登山背包讓你的負重不翼而飛啊（誤）！好背包，不買嗎？








　　排汗衣、登山背包、保暖衣物、襪子、頭燈、睡袋、睡墊、登山杖，除了部分裝
備是分批跟朋友借來的之外，大部分的裝備都還是自己掏腰包買下來的。

　　臨近登山的時候我打電話給Patagonia，詢問我上個月月初送修的R4刷毛外套是
不是修好了？如果沒有的話也沒關係，我想要先拿回來帶上山擋著用，等下山再重新
送修。

　　店員留下了我的電話說要幫我詢問公司狀況，片刻之後，我接到了店員的電話。

　　這通電話很有意思，在說我得到的答覆之前，我想我有必要先好好介紹一下
Patagonia這一家公司。

　　Patagonia這家戶外運動用品的公司創辦於美國，創辦人是一個熱愛戶外運動的
傢伙Yvon Chouinard，我對他們的認識全部來自這本「任性創業法則」。

　　這本書我讀完之後幾乎已經忘記他的內容了，但是有好幾個小小的片段一直持續
的在我心中發酵。

　　一、希望並且努力的讓所有的產品都可以用一輩子，Patagonia標榜所有的產品
都可以維修，某次他們甚至為了已經停產的客戶送修產品重開生產線。

　　二、創造出讓員工可以愛上工作的環境，不是找工作狂當員工，而是讓公司就充
滿了生活本身，開會開到一半的時候小孩進來找媽媽喝母奶是常見的畫面，
　幼稚園就在公司裡面，吃的是友善環境的有機食物，教育的環境和工作的環
　　　　境並不刻意切開，從小孩子們都知道爸爸媽媽在幹嘛。一個能夠容許孩子與
　　　　大人同在的公司環境，這讓我這個在台灣除了自家開店之外，幾乎都只能回
　　　　答「爸媽去上班」的人大開眼界。

　　三、不是拿友善環境來當口號；當他們意識到所有的產品都會造成對環境的傷害
　　　　，因而體認延長產品的使用年限就是對環境友善的折衷方案，所以致力於打
　　　　造出「可以用一輩子的產品」。

　　最後這點對於事三年一大換血電腦產業的我實在是重擊！要知道台灣的電子產業
，除了終身保固產品之外，其他東西都是過保固期就有很大的機率被告知「沒有零件
，無法維修」！我也想要可以用一輩子不用換而且可以繼續維修的電腦！！！

　　話題似乎有點拉遠了，最後容我再說一點，最近這段時間蘋果電腦創辦人賈柏斯
過世，引發賈柏斯傳在台灣熱賣，我看了看FB上一片懷想賈柏斯風采和追溯他對這個
世界貢獻的留言，心底不只一次想起這本幾乎等同於Patagonia創辦人自傳的「任性
創業法則」。如果一定要在這個時代選一個我願意追隨的偶像的話，比起努力實現他
的創意世界的賈柏斯，我毋寧願意選擇這一位不斷為永續環境努力的任性傢伙。


　　我們回到這通電話上。

　　在電話中台灣Patagonia的店員告訴我，他們公司經過測試，我送回維修的這一
件R4確實有漏風的問題，如果我沒有做過用高溫烘乾、或者用熨斗燙過這一類會破壞
防風薄膜的事情，那麼這個漏風問題應該就是產品本身的瑕疵。

　　然後非常遺憾的是，這一層防風薄膜剛好是無法維修的；針對這個狀況，公司提
供的解決方案是這樣的：

　　一、這件已經喪失防風功能的R4還是交還給我，讓我可以繼續使用它，畢竟雖然
　　　　失去防風功能，它還是一件排汗、保暖效果相當於R3的刷毛衣。（PS:R3、
　　　　R4這兩款刷毛衣最關鍵的差異就是R4有防風薄膜層，可以兼具防風效果），
　　　　畢竟公司回收不可能再拿來賣，又無法維修，如果這件產品可以繼續讓我使
　　　　用，那才是它最大的效益所在。

　　二、公司另外提供等同於當初我購買金額的額度，讓我可以在店內選購自己需要
　　　　的產品。

　　三、店員再次非常客氣的跟我確認，這樣的解決方案是不是我可以接受的？

　　我要說什麼呢？

　　我相信對公司來說，直接更換一件新品給我是比較省事的，這大約也是多半的公
司處理的方法；更甭說我這件外套已經買了兩年多了，換句話說，防風薄膜究竟是「
產品瑕疵」還是我使用過程的「人為損壞」根本是難以判定的。在這種責任無法釐清
的情況下，我相信多數的公司都會將責任撇清，客氣的說已經過了保固期（外套有保
固期這種東西嗎？），無法更換，請我另外購買一件。

　　但是台灣Patagonia這家公司捨易取難，選擇了讓我繼續使用這件外套，然後額
外貼補購物金額給我的作法。其實就算沒有任何補償方案我也都可以接受，畢竟這件
外套我已經穿了兩年了，第一年確實有很好的防風效果，第二年用洗衣機洗過之後，
才開始有透風的問題（我記得Patagonia標榜所有產品都可以用洗衣機洗）。

　　按照我在台灣消費的經驗，穿了兩年之後的衣服能夠維修已經是不敢奢望的事情
了，當被告知結果是不能維修時，我雖然失望但也可以接受。但是後續還有補償條款
，就完全出乎我意料之外。

　　不但有補償條款，補償的金額還是當初的購買金額，這又大大的出乎我的意料之
外，要我來說我會覺得就算要補償，象徵性的給個一兩千元的額度就很有誠意了，但
Patagonia公司對於R4外套無法維修這件事情，展現出來的態度極度誠懇，誠懇到讓
我覺得這與其說是對客戶的誠意，毋寧更貼近於對自己產品無法完美的歉意，我不得
不說，Patagonia這個解決方案大大的收買了我的忠誠度，也消弭了我之前一直隱藏
在心底的疑問。（在台灣這種商業環境下，Patagonia台灣分公司還能堅持美國本公
司的理念與風格嗎？我想答案是可以的！）。

　　我拿回我珍愛的R4外套那天，揪了彥貓到Patagonia忠孝復興門市裡進行最後一
次裝備補給，即將上山了，我們兩個人的卡都已經幾乎刷爆，Patagonia這個舉動對
我們來說不啻雪中送炭，我們滿懷感激的在店裡挑選了幾件長袖的排汗衣、彥貓額外
添購了一件保暖用的R3，跟進了我買下一件大腿前側有防風設計的褲子。這就是我們
最後的補裝了。

















　　十一月十日，台北鎮日大雨。同時間還有另外一件令我們神經緊繃的事情在發生
著，十一月五日，宏達電科技公司康先生在攀登南湖南山的路線上墜谷，用手機打電
話報案，並且留下GPS定位的座標，但是經過五天之後搜救單位還是沒有把人救出來
。這件事情為我們的南湖行添入些許壓力，周圍稍稍有在關注我們這一趟旅程的朋友
們都紛紛跟我們確認，在山難正在發生、等待救援者生死未卜、而且山上還在下雨的
情況下，我們還要去爬南湖嗎？

　　我的回答非常簡要：「領隊說走，我們就走。領隊說撤，我們就撤，我信任領隊
的判斷。」

　　於是，十一月十一日凌晨三點半，我跟彥貓終於整裝完畢，闔眼小睡之後，凌晨
五點十分，我們在板橋搭上了葛瑪蘭客運從板橋開往宜蘭轉運站的車。

　　旅行開始！！！

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