肉腳的陽明山東西大縱走 - 桃園

很想去吃肉粽加上今天預報降雨30%就開始大粽走了
這也是我第一走陽明山的步道(之前只有去過花鐘附近)

裝備：雨衣雨褲、救生小包(頭燈、求生毯、電池、三合一哨子)
500cc+1000cc水瓶 (nalgene這牌子不錯)、摺疊傘
寶礦力粉*2、能量棒*1、登山杖、離線軌跡圖、手套、毛帽
滿水共3.5KG

0500 三重出發、劍潭附近停機車吃早餐
0550 劍潭捷運站 排第一個，0600時已經排滿了
0610 市民小巴1首班開車
-0.6K 0643 風櫃嘴下車，中途的流動廁所小便
0K 0700 風櫃嘴登山口

1.95K 0738-0745 「頂山」 拓印「陽」
0800 肚子叫了好幾聲，是有多想吃肉粽

4.15K 0820-0825 「石梯嶺」 拓印「明」，開始下雨 <冏>
頂山到石梯嶺這段走起來很棒

6.8K 0920-0925 「竹嵩山」，拓印「山」
風超級大，吃了半根能量棒棒

8.8K 1000-1015 「冷水坑」，沒賣肉粽只有價格堪比桃園機場的簡餐
再吃半根能量棒棒，順便再買了一根當備用 + 一瓶寶礦力
此段飲水共500cc

10.3K 1108-1111 「七星山東峰」「東」風跟颱風差不多，可以躺空氣
10.7K 1120-1125 「七星山主峰」「西」雨更大了，濕滑，氣溫5度
兩個禮拜前爬北大武弄傷的膝蓋，又開始發作了 天阿
速度開始變慢，希望可以撐完全程

12.0K 1205-1240 「小油坑」 肉粽!!!! 買了肉粽+米血+黑輪+三絲丸
肉粽是我喜歡的南部粽，中規中矩，料是豬肉、鹹蛋黃
也沒啥好挑的了，此段飲水共800cc，把水補滿
販賣部沒訊號不過有中華WIFI

14.8K 1315-1318 大屯山鞍部登山口，踢了無聊的公路，雨一樣一直下
好像不該吃粽子又吃米血，肚子脹脹不舒服，膝蓋又更痛了
只好在登山口拉拉筋小休3分鐘

16.4K 1410-1412 「大屯山」「大」我以前做夢有看到如上大屯山的階梯場景 神巧@@
肚子脹又膝蓋痛，只好每走一段就休息幾秒，終於上到大屯山馬路
雖然陽明山粽子王f大說不要鑽最後0.3K草叢，但我還是鑽了
事實證明我是白癡，浪費了十幾分鐘繞行鐵絲網....

17.5K 1452 「大屯山南峰」「縱」我的老天鵝阿，大屯山下南峰也太滑了吧~
膝蓋遲緩中，只要彎曲30度就會超酸，下降速度超慢，
發現用豬哥亮外八走法腳就比較不痛了，開始擔心摸黑

18.1K 1535-1540 「大屯山西峰」「走」還好這邊的滑是泥巴的滑，
至少我比較喜歡這種滑，但這兩座山頭真的有夠討人厭，
一直吐回之前爬升的高度又再爬上去，還好不算累人
只是抖下滑滑很煩，不過西峰下降我直接拉繩倒退滑 速度頗快XD

1613-1615 「面天坪」評估後應該不至於摸黑，至少膝蓋上坡時不會痛
最後兩顆山頭惹! GO!

19.3K 1646-1650 「面天山」「活」 ，遠遠看很嚇人很陡
不過想想也不就跟當成觀音山差不多 山頂反射板有點帥

19.7K 1702-1705 「向天山」「動」，很漂亮的一座山，兩邊植被不同也很有趣
終於走完啦~~ (膝蓋：才怪QQ


17:50 下坡受傷的膝蓋好酸阿~~ 使用豬哥亮外八步伐快速前進
結果....剩200M就到清天宮的時候，發現毛帽噴了，整個崩潰
繼續走還可以看到10小時車尾燈，回頭找就是11小時了
但想這頂帽子陪我去了好多國家跟山，實在捨不得，轉身， 兄弟我來找你了

18:00 往回走不知道多久了，還是沒看到，心灰意冷站著放空的時候，民宅貓咪跑出來
對我討蹭，有活力了，決定走到下一盞路燈再看

18:02 還是沒有.. 算了，我的帽子掰掰O___Q (趁機換一頂有機能的!)

18:20 終於到清天宮，時間也破11小時了，11小時又20分.. TAT
本來是抓10.5小時能下山，東段的速度也有在預期內，可惜西段整個慢了
只好安慰自己扣掉找帽子、大屯山鑽草叢浪費的時間、膝蓋痛
還是有10小時尾段班的QQ 反正主要是上來吃粽子的(O
此段飲水 1500cc

18:40 從清天宮搭小6(末班23:00)到捷運北投站，搭捷運回劍潭騎車回家

PS. 請問大家有推薦的護膝嗎? 我已經開始訓練股四頭肌了QQ

PS2. 補一下此路線的撤退點給第一次爬的人參考：

西東出發=> <=東西出發
西-----------------------------------------------------------------------東

向天山--面天山--大屯西--大屯南--大屯主--七星東--七星主--竹嵩山--石梯嶺--頂山
撤退點(^)： ^ ^ ^ ^ ^ ^
面天坪 | 大屯坪 101甲公路 冷水坑 擎天崗
腰繞路往大屯坪 &小油坑
(往二子坪撤退)
補給點：小油坑、冷水坑、擎天崗

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