肉腳菜鳥首座百岳郡大山 - 健行

Susan avatar
By Susan
at 2021-04-04T13:02

Table of Contents

本肉腳第一座百岳

時間簡單紀錄如下

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07:40 換接駁車(高底盤九人座)
07:47 郡大林道 0K 起點
08:58 郡大林道 23K 檢查點
09:48 郡大林道 32K 登山口
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10:18 望鄉山
11:42 郡大山北峰
12:35 郡大山
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13:05 郡大山回程下山
15:20 郡大林道 32K 登山口
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15:50 開車下山
17:30 郡大林道 0K 起點
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水:帶了4公升,只喝1200左右

食物:包子2個,水煮蛋4顆(早餐) 

小餅乾6包、巧克力5條、豆干一包、三明治一個

一包鹽碇*10顆(吃了4顆)、堅果若干

本次所備物品:水袋、頭巾(預防高山症)、護膝(沒用到)、毛巾(沒用到)

漁夫帽(遮陽防風)、頭燈(沒用到)、雨衣(天氣晴)

求生哨、禦寒長袖襯衫(沒用到)、登山杖一隻(沒用到)

藥品(丹木斯、暈車藥)、墨鏡

下次應備物品:氧氣瓶、護唇膏、能量飲(?)

或各位推薦的雜項其他神器(?)

登山路況:登山口到望鄉山多為森林遮蔽好,

     此段回程一時不注意,過望鄉山走錯路,

     往上走了5分鐘才發現不對勁,

     回頭下切才回到登山口......

過望鄉山多為穿越比人高的箭竹林,地上多為灰塵的土,

     偶有上下落差較大之岩石坡,可不須拉繩上下,

     須注意許多想拍照的網美、網帥、網紅會卡路!

     不少路徑勉能一人通過(需考慮登山包大小)。

     最後變成大塞車很困擾! 

     單趟路程全長不到4K,爬升400m而已

山上氣溫:約10~14度

當日天氣涼爽只穿排汗長袖

爬升速度慢也不太流汗

林道情形:23K檢查點以前雖有碎石,不影響行車速度,

     最快可達20km/h,

     過檢查點路況較差,只能以2~3km/h緩速前進

碎石多的路段上下震動較為明顯,

     應備妥暈車藥。

負量:8kg(輕裝)

速度:2020年新版上河約 0.8~0.9

心得:郡大山展望好,且路途非常親民,可惜霾害嚴重

   果真為新手肉腳練功處,整路跟著大團走,還好沒高山反應

   但跟氣壓跟含氧量比起郊山真的差很多,

   登山口海拔2865m,胸腔感覺有壓迫感,與平地不同,

   就算輕裝走平路心跳還是很快,呼吸比郊山急迫,

   這方面可能是我個人心肺不夠強壯,

   另外下坡有人高山反應換氣過度,

   疑似為走過快而致,

   幸虧山友拿出氧氣瓶才減緩症狀,

下次列入攜帶清單,救人救己

   登山真的要量力而為!

   這次爬完才知道版上神人多麼強大!

   都重裝又上河0.6、0.7速度在走!

   超強的心肺耐力跟腿力!

   也知道自己有許多不足跟應鍛鍊之處

問題:這次沒吃高山症的藥物,想順便測試自己身體,

   發現還滿適應的,至少這個速度負重下,   

   但就是怕這次太輕鬆測試不出來,而且海拔不夠高(山頂約3265m)

之後如果爬玉山還是雪山這種3800~3900m

是不是還是吃丹木斯比較好?

有什麼其他必備的東西嗎?

還有新手百岳推薦的?

合歡群峰(含西北?)

玉山群峰前五峰(主前西峰)

雪山主東峰

奇萊南華

北大武(似乎很硬!)

嘉明湖(不含三叉山?)

志佳陽單攻(現在我程度可能要再鍛鍊?)

目前不求各種高級長程縱走(四大障礙等),

但至少能爬到奇萊主北、武陵四秀、南湖大山等路線

約為輝哥難度7左右

PS 最近研究登山路線

看到輝哥的網站

http://輝哥的天空.tw/mountain/100mountain.htm

裡面的難度各位覺得排序OK嗎?

這次郡大山難度只有2,合歡西有4.9

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Tags: 健行

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2021-04-08T03:26
好像蠻多人說氧氣瓶其實沒什麼用 還占空間
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2021-04-11T12:20
還是先學會怎麼看健行筆記?
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-04-11T19:47
請問原po是4/3去的嗎~~
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-04-12T11:05
純粹安慰劑
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-04-12T16:14
那你就看懂爬山的難度啦XD 再找幾個自己適合的練
Leila avatar
By Leila
at 2021-04-16T16:51
建議考慮在中高海拔先住一晚 避免勞累狀況下從低海拔直上

合歡北峰、西峰之旅

Megan avatar
By Megan
at 2021-04-03T17:40
日期:4/3 人員:1人 安排很久的合歡北峰、西峰之行, 順便驗收一下自己訓練的成果。 05:43 小風口起登 06:26 反射板叉路 06:40 北峰 08:02 下華岡叉路 08:23 西峰(休11分) 10:49 北峰 11:30 小風口登山口 總時間:5時47分 因為答應家人一起吃午餐, 有給 ...

松雪樓 交換訂房 4/28

Poppy avatar
By Poppy
at 2021-04-03T17:36
雖然希望不大 還是來問問 我們原本有4個人 訂到2間松雪樓面山景觀房 臨時有一個朋友想加入 不曉得版上有沒有人訂到 4/28 松雪樓 四人房一間(四人房可以加床) 願意交換呢? 有的話就太好了 感激不盡 站內信 謝謝 - ...

失敗的一日四秀

Daniel avatar
By Daniel
at 2021-04-02T22:15
日期 :4/2 天氣 :超曬大晴天 人員 :1人 體能參考:北大武9/屏風山9 負重:5kg(相機就占了1kg,結果空氣不好都沒什麼拍QQ) 03:16 武陵山莊 04:02 池有登山口 05:50 三叉營地 06:29 新達山屋 (休5分) 06:34 出發 07:29 品田山 (休9分) 07:38 出 ...

徵共乘4/27-4/29玉山 排雲山莊

Irma avatar
By Irma
at 2021-04-02T20:50
有興趣山友 可私訊 【行 程】:玉山 排雲山莊 【日 期】:4/28(三)~ 4/29(四) 【集 合】:4/27中午左右在北部出發(詳情可以再討論) 【費 用】:1人1700元-2000元依人數均分(專車接送來回費用) 【人 數】:徵2-3人 【說 明】: 1.我們這團有5人抽中4/28晚上的排雲山莊~想徵 ...

4/17合歡西下華岡共乘

Eden avatar
By Eden
at 2021-04-02T12:06
我們目前有四個人,4/17會從合歡北西下華岡,看有沒有人想要一起在華岡包車回去合歡 目前時間預計是16:30 目前問到8人座是3000元,看揪不揪得到3個人,湊滿的話平均一位375~ 有意願的人站內信 - ...