腳趾好像磨到受傷了...>////< - 健行

最近爬山爬的比較勤勞
回到家發現到腳趾中的食指前端，被磨到破皮、瘀青....

是因為我鞋不夠合腳 or 襪子....等等嗎？？？

有人能夠給個建議，如何改善這樣的情況呢？？

謝謝...

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