膝蓋 - 健行

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By Joe
at 2007-03-04T10:03

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下山傷膝蓋啊！！

請問各位都如何降低這個傷害？

重心降低 腳步小一點 善用登山杖？

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Tags: 健行

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2007-03-05T13:49
輕量化+登山杖+護膝+維持步伐不要刻意減速
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By Poppy
at 2007-03-10T04:43
你可以倒退走啊!
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-03-13T23:12
倒立下山
Eden avatar
By Eden
at 2007-03-17T06:20
倒退嚕XD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-03-20T17:00
善用腳趾+腳踝+膝蓋+髖部（腰）的組合來緩衝
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-03-22T13:31
很多人下坡都還是腳掌直接著地，這樣腳踝就沒有貢獻到緩衝
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-03-26T19:09
不過用腳尖不是容易重心前移?
Eden avatar
By Eden
at 2007-03-28T10:50
對呀，這只能說，要訓練，哈！也不能總是要抬著腳跟走呀！

高中生挑戰美洲第一高峰　凱旋歸國

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By Ida
at 2007-03-04T03:32
2007/03/03 21:24 記者:彭馨儀 2個成功征服美洲第一高峰，阿空加瓜峰的18歲高中生，張元植、黃紹庭晚間回台，他們 在TVBS基金會贊助下，沒有嚮導，靠著自己的力量，成功攻頂，寫下年紀最小登山者記錄 。 成功攻頂，張元植、黃紹庭，背著行李終於回來了，一看到媽媽就擁抱。高中生張元植： 「我們才 ...

哪裡買得到環保的塑膠袋呢？

Isabella avatar
By Isabella
at 2007-03-03T16:20
※ [本文轉錄自 outdoorgear 看板] 作者: lvincent (vincent) 看板: outdoorgear 標題: [問題] 哪裡買得到環保的塑膠袋呢？ 時間: Sat Mar 3 16:19:30 2007 用塑膠袋打包東西很方便 但塑膠袋是很大的污染源 請問版上有人知道哪裡買得到 ...

請問Leki登山杖材質Aluminium HTS 6.5和6.0的差異？

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By Madame
at 2007-03-03T15:05
我最近想購買Leki登山杖 有兩種款式（2007年款）正在考慮： 1.Tour Soft（型號07 2023） 無避震，材質是Aluminium HTS 6.0，管徑是18/16/14 mm 2.Soft Antishock（型號07 2145） 有避震，材質是Aluminium HTS 6.5，管徑是1 ...

皇帝殿

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2007-03-02T15:41
今天早上搭木柵-平溪 16號公車到永定國小車 沿雲台山牌樓的產業道路一直往前進 路上野狗不少 至少遇到五隻 一直對我狂吠 我走過去 還一直對我狂吠 真是有夠嚇人 真怕被咬~~~ 我覺得還是帶登山杖比較好 防狗的好東西 我有帶登山杖 但放在背包還沒拿出來組(三節式的) 以後去登山一定要先拿出來組 拿來防身 不然 ...

請問關於能高安東軍路線

James avatar
By James
at 2007-03-02T09:17
※ 引述《alpe (薛丁格的貓)》之銘言： : ※ 引述《fbs (鐵道遊子)》之銘言： : : 請教各位，如果沒有跟團，自己幾個好友去走能高安東軍，參考一般的登山 : : 路線圖，實地路跡是否明顯？有無迷路之虞？ : : 我們雖稱不上登山經驗豐富，但也爬過幾次3000以上的高山、以及不少郊山， : : 所 ...