花蓮 新手推薦爬哪些山訓練呢 - 高雄

Brianna avatar
By Brianna
at 2019-05-09T03:50

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很希望有朝一日可以去爬志嘉陽大山跟劍龍嶺
爬山好像應該由爬山訓練
想請問有沒有推薦適合訓練的郊山呢？
訓練到什麼程度可以去爬呢？

花蓮我只有被朋友帶去米棧過
那是第一次爬泥地的山
（柴山腳可以卡在岩石跟樹根，土壤好像也沒那麼滑）
不知道是不是當時有下雨的關係
每跨一步會滑半步回來
非常辛苦
做下盤的重訓有用嗎？
（想說如果我踩夠深就可以卡住
還是只是技巧問題？也就是多爬能解決？

未來想去劍龍嶺的話
是不是應該先練習抱石攀岩？
那大概攀到哪個程度才夠呢？
我打算先從東華的攀岩場開始

以前在高雄主要都爬柴山而已
一度因為想挑戰北大武山
練習好漢坡背水15L上盤榕一段時間
每次下山直趾關節都非常痛
幫我做扁平足鞋墊的裝具師讓我不準爬
不知道有沒有人也遇到這方面的問題呢
還是爬山不應該穿矯正鞋？

不好意思問題有點多

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All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2019-05-13T03:39
劍龍沒懼高症就真的沒那麼難，不用攀岩抱石都能走
有坡度的雨天泥巴地，很難不滑啦
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-05-15T11:35
花蓮當然去海岸山脈訓練啊XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-05-19T17:16
鯉魚山、佐倉步道蠻大眾化的，可負重練。錐麓古道可以感
受一下暴露感，可以把太魯閣內的一些大眾化步道到走過一
輪也是訓練。大同大禮部落比較進階，大禮可加爬立霧山，
大同有千里眼山，不過千里眼應該比較困難了。稍微有點基
礎後可試著加入花健會，應該可以拓展很多登山路線。
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-05-24T00:59
當然是太魯閣七雄
Kama avatar
By Kama
at 2019-05-27T12:03
劍龍陵跟志佳陽完全兩個世界
Selena avatar
By Selena
at 2019-06-01T07:57
謝謝大家，了解了
Mia avatar
By Mia
at 2019-06-01T18:16
一樓我是看到這個影片
https://youtu.be/V1D52sGvlEM
就覺得沒訓練上去實在是太危險了
很擔心> <
Callum avatar
By Callum
at 2019-06-04T12:32
那我先從鯉魚山，佐倉開始，再太魯閣，再海岸山脈，
都爬過再回鯉魚山負重> <
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-06-05T06:54
那個影片太新手了 連踩哪邊走哪邊都不會看
Rae avatar
By Rae
at 2019-06-09T10:31
佐倉最簡單應該從這個開始，鯉魚山有很多條
Doris avatar
By Doris
at 2019-06-12T22:04
劍龍稜踩點一堆有甚麼難的XD走斷崖的都沒再叫了
Belly avatar
By Belly
at 2019-06-14T22:12
劍龍稜真的不難
Irma avatar
By Irma
at 2019-06-18T04:20
當初我也是先走過五寮尖、皇帝殿、大屯山縱走，熟悉
拉繩跟找踩點後，走劍龍稜就容易多了。
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-06-19T02:27
花蓮的山常常都比劍龍稜難搞多了耶 (￣－￣;)
Annie avatar
By Annie
at 2019-06-22T11:57
花連林道的螞蝗就比劍龍稜難搞惹
Lily avatar
By Lily
at 2019-06-25T02:27
第一次爬百岳就被騙去重裝志佳陽的路過，覺得心肺和
踩點最重要！
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-06-29T15:39
花蓮的山更可怕？！！！
Noah avatar
By Noah
at 2019-07-02T16:42
心肺我目前是都游泳，不知道保底建議什麼程度呢？
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-07-06T21:25
請問踩點可以怎麼練習呢？雖然沒都看，不過感覺影片
的人也爬了好幾座山0.0
Ina avatar
By Ina
at 2019-07-10T03:54
剛剛估狗才知道螞蝗是水蛭，柴山有的路段滿地都是，
我一直都想說有運動褲襪子長袖不怕，現在才知道沒被
咬是運氣好TAT
還好有版友提醒orz
Ula avatar
By Ula
at 2019-07-12T07:38
其實我覺得你在這擔心到問題那麼多上來問
Candice avatar
By Candice
at 2019-07-13T11:27
不如找人帶或多走幾次大眾路線郊山
Edith avatar
By Edith
at 2019-07-16T20:11
其實爬一次新港山就覺得劍龍稜沒什麼了
George avatar
By George
at 2019-07-18T20:17
花蓮的山難很多
花蓮的山 難很多
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-07-22T04:39
踩點多爬山就能練 不怕高就能去劍龍
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-07-23T22:53
你現在住哪?
Megan avatar
By Megan
at 2019-07-28T10:30
花蓮的話 我以前讀東華很常走米棧古道、鯉魚山、月眉山步道
Eden avatar
By Eden
at 2019-07-29T08:55
月眉山可以訓練一下你的路感，走到三角點折返，景色比較豐富
米棧距離比較短 但是登山口比較快到 可以常去做訓練
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-07-31T20:43
鯉魚山幾乎都是階梯，我大概是每條走過一次之後就很少去了
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-08-03T12:39
其實這些步道多走 去抓到自己的比較舒服的行進跟呼吸節奏
James avatar
By James
at 2019-08-05T18:37
劍龍稜只要你不怕高 天氣好 有常走上面那些步道的經驗 ok啦
Olive avatar
By Olive
at 2019-08-06T11:34
太魯閣大山走走當散步就可以了
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-08-10T14:10
了解
等最近沒下雨的時候會去爬orz
住花蓮壽豐，會盡量多走的，謝謝大家的建議
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-08-14T15:49
絕對是太魯閣七雄
Carol avatar
By Carol
at 2019-08-15T14:25
爬完太魯閣七雄，志佳陽和劍龍稜就只是散步了
Isla avatar
By Isla
at 2019-08-17T20:38
太魯閣七雄要完登，實在不比百岳完成容易...
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-08-18T11:50
劍龍稜好恐怖，我有懼高症@@
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-08-19T09:19
住壽豐就每個禮拜至少1~2次米棧吧
Ida avatar
By Ida
at 2019-08-24T07:10
花蓮人推
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-08-24T09:46
初級：佐倉步道、撒固兒步道、鯉魚山、月眉山、瓦拉
Gary avatar
By Gary
at 2019-08-26T04:37
米步道（走到佳心）、安通越嶺道（只走西段）。進階：
瓦拉米步道（走到瓦拉米山屋）、安通越嶺道（全段）、
八里灣山、立霧山、錐麓古道、綠水文山步道。
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-08-29T00:20
地獄難度，請勿輕易嘗試：八通關古道（走到大分）、
太魯閣七雄、南二子山。
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-09-01T10:45
要不要站內信給我 直接到你去山上?(然後做生態調查)
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-09-02T19:12
非常謝謝大家的建議，已筆記
家人來花蓮的時候也可以帶去爬一些比較休閒的山，開
心～～
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-09-05T23:23
謝謝T大的提醒
我真的很怕誤爬能力無法勝任的山
Jake avatar
By Jake
at 2019-09-07T23:18
E大我寄信囉
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-09-09T08:10
劍龍不難 要克服高度恐懼而已
Kama avatar
By Kama
at 2019-09-10T12:03
劍龍要克服的是風大太陽大，還有懼陡
Olga avatar
By Olga
at 2019-09-12T01:48
去報名健行會的活動，有人帶比較好
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-09-12T16:23
七雄我只爬過曉星山，還沒走完林道就放棄了囧
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-09-17T03:56
原來如此
看起來真的很可怕啊…不過感覺好刺激，以後想試試看
> <
我就是擔心參加登山社山友社之類因為體力太差跟不上
或者需要別人等，想說先單攀到平均值再跟大大們一起
爬
謝謝大家回答，登山版好友善喔> <

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