英國Heathrow的轉機、退稅與一天市內交通 - 英國

這次去倫敦的狀況特殊
實在不知如何是好，所以來求助於大家！！

我是先從南非飛倫敦，
在倫敦待12小時後，再轉機去冰島
這12個小時打算去倫敦購物，
但產生兩個問題：

1.由於回程從冰島-倫敦-台灣的班機非常緊湊，
沒有時間辦理退稅，
因此想改成在「出發去冰島前」，就先在heathrow退稅，
請問這個方法可行嗎？

2.因為只在倫敦市中心待12小時（也幾乎都在zone 1），
請問地鐵票比較適合買一般oyster、visitor oyster、還是day travelcard
比較划算呢？

非常感謝各位的幫忙！！!

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