我覺得倫敦餐廳外食非常貴又不好吃，所以超市文化非常發達，倫敦許多上班族下班都會
去超市採買晚餐材料，尤其以星期五下班時段最多。倫敦每家超市規模大概最小都有頂好
超市的豐富度，所以要買菜買水果買衛生紙都沒有問題，超市的密集度也像台灣的便利商
店一樣，完全不用擔心沒東西吃。因為我的學校附近就有一家超市，今天就來介紹一下超
市的食物好了。
→正餐
我買的都算簡單的零食，也有很多可以當正餐例如義大利麵、焗烤飯、沙拉等東西，但總
和來說都不算好吃(7-11的微波熱食雖然有毒但比較好吃)，例如只要有提到內容有起司的
料理真的起司像不用錢一樣加非常多，很多當然很棒，但是非常容易膩，又例如有加番茄
的料理番茄也非常多導致好酸，以上食物一份大約2-3磅起跳，約台幣100到200元之間，
還要自己想辦法微波，突然覺得7-11好便宜好方便，然後飯非常硬這件事就不再提了(氣)
。
→飲品
超市賣非常多品牌的柳橙汁，一大罐近1000ml便宜的只要台幣40-50元，非常划算，鮮奶
568ml才台幣20元，超級便宜而且好喝，我每天都喝~
→生菜、優格
優格商品在超市佔很大比例，甚麼牌子都有且很便宜，低脂水果優格600ml只要台幣50元(
真的有果肉)。生菜有整把的蔬菜，也有一包一包配好的生菜沙拉，但配好的非常貴，還
是自己買整份自己料理比較划算。
→水果
水果部分主要有香蕉、番茄、葡萄、蘋果、桃子，特價的時候一包都一磅，比較起來應該
是沒有台灣市場賣的便宜，但在倫敦物價比較低廉的地方有時候可以買到一大籃一磅的水
果，比較划算(可惜我還沒去買過)，另外也有很多配好的一包一包的水果，一小包幾片蘋
果幾顆葡萄就要台幣50-60元超貴，而且我真的很想跟買的人說，吃那種別人切好擺起來
賣的水果實在很不健康。
→甜點
某些超市有類似烘焙的部門，會有現做的麵包，大約台幣20-40元不等，但便宜的就真的
很硬很乾很沒味道很難吃，配果醬也許好一點。另外超市也賣很多點心，杯子蛋糕、生日
蛋糕、大塊布朗尼、精緻小奶油蛋糕、千層派你想的到鬼甜點這裡都有，但我試過巧克力
杯子蛋糕之後就不太敢恭維超市的甜點，因為真的超級無敵甜，外表看起來超可口，但應
該吃一份就吃不下去了，實在是奶油跟糖不用錢，另外這裡不論餅乾、杯子蛋糕、麵包等
等都超愛做巧克力口味，有時候想找原味的甜點都找不太到，英國人是有多愛吃巧克力?!
→洋芋片
洋芋片等垃圾食物超市當然少不了，我好喜歡一種叫做Prawn Cocktail口味的洋芋片，翻
成中文大概是鮮蝦沙拉口味吧，酸酸甜甜帶點鹹味，完全吃不膩，但只要是口味裡有
vinegar的我絕對不敢吃，因為超級無敵酸，很像直接喝醋一樣，感覺吃完喉嚨會被腐蝕
。
→自動收營機
我很喜歡倫敦超市的自動收營機，不需要店員，拿完東西後自己到自動收營機前刷商品，
再投錢進收營機內，超方便，台灣甚麼時候也引進一下!
→更多照片，請見:http://ppt.cc/9WB1
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去超市採買晚餐材料，尤其以星期五下班時段最多。倫敦每家超市規模大概最小都有頂好
超市的豐富度，所以要買菜買水果買衛生紙都沒有問題，超市的密集度也像台灣的便利商
店一樣，完全不用擔心沒東西吃。因為我的學校附近就有一家超市，今天就來介紹一下超
市的食物好了。
→正餐
我買的都算簡單的零食，也有很多可以當正餐例如義大利麵、焗烤飯、沙拉等東西，但總
和來說都不算好吃(7-11的微波熱食雖然有毒但比較好吃)，例如只要有提到內容有起司的
料理真的起司像不用錢一樣加非常多，很多當然很棒，但是非常容易膩，又例如有加番茄
的料理番茄也非常多導致好酸，以上食物一份大約2-3磅起跳，約台幣100到200元之間，
還要自己想辦法微波，突然覺得7-11好便宜好方便，然後飯非常硬這件事就不再提了(氣)
。
→飲品
超市賣非常多品牌的柳橙汁，一大罐近1000ml便宜的只要台幣40-50元，非常划算，鮮奶
568ml才台幣20元，超級便宜而且好喝，我每天都喝~
→生菜、優格
優格商品在超市佔很大比例，甚麼牌子都有且很便宜，低脂水果優格600ml只要台幣50元(
真的有果肉)。生菜有整把的蔬菜，也有一包一包配好的生菜沙拉，但配好的非常貴，還
是自己買整份自己料理比較划算。
→水果
水果部分主要有香蕉、番茄、葡萄、蘋果、桃子，特價的時候一包都一磅，比較起來應該
是沒有台灣市場賣的便宜，但在倫敦物價比較低廉的地方有時候可以買到一大籃一磅的水
果，比較划算(可惜我還沒去買過)，另外也有很多配好的一包一包的水果，一小包幾片蘋
果幾顆葡萄就要台幣50-60元超貴，而且我真的很想跟買的人說，吃那種別人切好擺起來
賣的水果實在很不健康。
→甜點
某些超市有類似烘焙的部門，會有現做的麵包，大約台幣20-40元不等，但便宜的就真的
很硬很乾很沒味道很難吃，配果醬也許好一點。另外超市也賣很多點心，杯子蛋糕、生日
蛋糕、大塊布朗尼、精緻小奶油蛋糕、千層派你想的到鬼甜點這裡都有，但我試過巧克力
杯子蛋糕之後就不太敢恭維超市的甜點，因為真的超級無敵甜，外表看起來超可口，但應
該吃一份就吃不下去了，實在是奶油跟糖不用錢，另外這裡不論餅乾、杯子蛋糕、麵包等
等都超愛做巧克力口味，有時候想找原味的甜點都找不太到，英國人是有多愛吃巧克力?!
→洋芋片
洋芋片等垃圾食物超市當然少不了，我好喜歡一種叫做Prawn Cocktail口味的洋芋片，翻
成中文大概是鮮蝦沙拉口味吧，酸酸甜甜帶點鹹味，完全吃不膩，但只要是口味裡有
vinegar的我絕對不敢吃，因為超級無敵酸，很像直接喝醋一樣，感覺吃完喉嚨會被腐蝕
。
→自動收營機
我很喜歡倫敦超市的自動收營機，不需要店員，拿完東西後自己到自動收營機前刷商品，
再投錢進收營機內，超方便，台灣甚麼時候也引進一下!
→更多照片，請見:http://ppt.cc/9WB1
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