菜鳥大叔的畢羊單攻 - 健行

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-05-29T09:02

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小弟是41歲開始爬山的,今年42....

之前的百岳經驗只有

1.合歡北,合歡尖,石門

2.玉山單攻(約14h)

3.合歡西北單攻(約12h)

之前有在板上詢問..也感謝很多版友給的下一座山的建議

(在這之間,也爬了唐麻單,波津佳,馬崙,大坑等等訓練一下自己)

第四次爬百岳在520參加了某協會辦的畢羊縱走單攻(0200起登1830出登山口)

共花了16.5h,因為是第一次參加,出發了才發現全團都百岳經驗豐富(不過這樣感覺也

挺安心的)




詢問後發現這些前輩單攻的時候背包都比我輕,男生大約都帶2000cc-2500cc的水

女生大約只帶1500cc-2000cc/我是背了4000cc(也完全沒節制的喝完了~但有記得補充鹽分

)


請問這樣的行程,大家大約會帶多少水以及怎麼控制飲水呢?






















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Tags: 健行

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2018-06-02T16:10
看天氣,氣溫會影響喝水量很大
Iris avatar
By Iris
at 2018-06-05T00:14
個人經驗是可以訓練來抑制,但是... 終究還是要補充回去
Puput avatar
By Puput
at 2018-06-07T19:58
當然,單天行程練習抑制喝水量下山再補足也不錯
David avatar
By David
at 2018-06-11T22:18
我覺得比較大的問題是你在出登山口前有沒有預留緊急水
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-06-16T14:04
不會太多啊 體重65與85公斤每日水量就有差 夏季我ㄧ天
2L完全不夠喝
Selena avatar
By Selena
at 2018-06-19T10:56
同2樓
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-06-21T10:12
我有預備水,大約500CC吧,在遠遠看到登山口那個時間點
Connor avatar
By Connor
at 2018-06-23T23:02
就把水拿出來喝到剩200,一出登山口就把剩下的全喝光
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-06-28T09:44
但感覺應該要留多一點更保險
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-06-30T15:02
要算
我都會算要預留多少
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By Jack
at 2018-07-04T19:24
預留600保命水
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-07-07T08:07
不會太多啊 多爬幾次對自己的耗水量就更能拿捏了
Emily avatar
By Emily
at 2018-07-09T12:15
走幾次缺水路線就知道怎省水惹兒qq
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-07-12T15:44
大量喝水很爽,但是怎喝得比較有效率才是問題...
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-07-15T08:46
體能要練起來,人在疲勞的時候會一直想喝水
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-07-16T10:59
之前看到合歡西峰來回只帶 1000cc 真的很猛
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-07-18T13:23
合歡西還好吧 兩個人帶一千多 還煮午餐泡茶
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-07-19T02:47
4L真的多了點,同一天我走奇萊南華單攻,行動水1.5L+午餐
泡麵水0.5L,剛剛好夠用。當然出來後登山口有預備水
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-07-19T21:43
建議行動水以運動飲料為主,這樣補給會更有效率。我是自己
調配方:80g貳砂+2g食鹽+1顆帶皮檸檬擠汁,加水至1L。
Damian avatar
By Damian
at 2018-07-23T21:14
盛夏走,全程喝2.6L
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-07-24T14:51
奇萊南華跟畢羊差很多耶

遺失一副眼鏡在南湖圈谷

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By Joe
at 2018-05-29T00:28
我們有朋友在5/27日,在南湖圈谷遺失一副眼鏡 朋友猜想應該是在5/27早晨前往南湖大山的途中遺落的 想請問是否有山友在南湖大山或南湖東峰或南湖圈谷周遭 有拾獲到? 眼鏡特徵:棕色金屬細方框,並裝在灰色套子裡 謝謝! - ...

初登奇萊北峰,幸運摘頂

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By Liam
at 2018-05-28T22:41
我或許有資格來講幾句話吧,畢竟在合歡西一起住了一晚。 其實我是支持原po的, 爬山是那麼自由的事情,本來就沒有一定要怎麼爬,不怎麼爬, 大家也只是根據自己的經驗來批判,但這些都比不上原po的實做經驗, 如果大垃圾袋可以撐過一晚,而且也有過不只一次經驗了, 那也沒人能說用大垃圾袋就一定不對,畢竟這套做法真的有 ...

請教北大武山水況

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By Erin
at 2018-05-28T14:09
我後天要上北大武山,走糜爛的三天行程。 請問最近下來的山友,最後的水源到哪裡呢? -- facebook.com/afa.kt - ...

初登奇萊北峰,幸運摘頂

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-05-28T13:59
※ 引述《addadd1234 (D的意志還活著)》之銘言: : 朕日前微服私訪,我想我皇帝夢作太久了,哈哈哈~ : 回到這裡,我規劃一日單攻奇萊北峰,但又怕爬不完,所以名義上先排二日,排好之後 : 原定5月25日凌晨三點出發,但合歡山上天氣冷在家自己睡不夠,所以延到五點出發, : ,到成功山屋已經快要九點了 ...

iOS 登山簡訊內部測試邀請

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By Cara
at 2018-05-28T11:14
目前開發了 iOS 登山簡訊發送的 app 可以快速的發送給指定聯絡人 其中簡訊包含兩個部份,會自動附加自己的姓名以及座標,也可以加入預先設定的狀態 狀態完全自定義 (ex. 平安, 需急救...etc) 使用介紹可參考此連結 https://www.notion.so/c0e4305185c34f98b1 ...