菜鳥大叔的畢羊單攻 - 健行

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小弟是41歲開始爬山的,今年42....

之前的百岳經驗只有

1.合歡北,合歡尖,石門

2.玉山單攻(約14h)

3.合歡西北單攻(約12h)

之前有在板上詢問..也感謝很多版友給的下一座山的建議

(在這之間,也爬了唐麻單,波津佳,馬崙,大坑等等訓練一下自己)

第四次爬百岳在520參加了某協會辦的畢羊縱走單攻(0200起登1830出登山口)

共花了16.5h,因為是第一次參加,出發了才發現全團都百岳經驗豐富(不過這樣感覺也

挺安心的)




詢問後發現這些前輩單攻的時候背包都比我輕,男生大約都帶2000cc-2500cc的水

女生大約只帶1500cc-2000cc/我是背了4000cc(也完全沒節制的喝完了~但有記得補充鹽分

)


請問這樣的行程,大家大約會帶多少水以及怎麼控制飲水呢?






















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All Comments

Susan avatarSusan2018-06-02
看天氣,氣溫會影響喝水量很大
Iris avatarIris2018-06-05
個人經驗是可以訓練來抑制,但是... 終究還是要補充回去
Puput avatarPuput2018-06-07
當然,單天行程練習抑制喝水量下山再補足也不錯
David avatarDavid2018-06-11
我覺得比較大的問題是你在出登山口前有沒有預留緊急水
Ethan avatarEthan2018-06-16
不會太多啊 體重65與85公斤每日水量就有差 夏季我ㄧ天
2L完全不夠喝
Selena avatarSelena2018-06-19
同2樓
Hedwig avatarHedwig2018-06-21
我有預備水,大約500CC吧,在遠遠看到登山口那個時間點
Connor avatarConnor2018-06-23
就把水拿出來喝到剩200,一出登山口就把剩下的全喝光
Hamiltion avatarHamiltion2018-06-28
但感覺應該要留多一點更保險
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-06-30
要算
我都會算要預留多少
Jack avatarJack2018-07-04
預留600保命水
Agatha avatarAgatha2018-07-07
不會太多啊 多爬幾次對自己的耗水量就更能拿捏了
Emily avatarEmily2018-07-09
走幾次缺水路線就知道怎省水惹兒qq
Charlie avatarCharlie2018-07-12
大量喝水很爽,但是怎喝得比較有效率才是問題...
Hedda avatarHedda2018-07-15
體能要練起來,人在疲勞的時候會一直想喝水
Ivy avatarIvy2018-07-16
之前看到合歡西峰來回只帶 1000cc 真的很猛
Margaret avatarMargaret2018-07-18
合歡西還好吧 兩個人帶一千多 還煮午餐泡茶
Thomas avatarThomas2018-07-19
4L真的多了點,同一天我走奇萊南華單攻,行動水1.5L+午餐
泡麵水0.5L,剛剛好夠用。當然出來後登山口有預備水
Agatha avatarAgatha2018-07-19
建議行動水以運動飲料為主,這樣補給會更有效率。我是自己
調配方:80g貳砂+2g食鹽+1顆帶皮檸檬擠汁,加水至1L。
Damian avatarDamian2018-07-23
盛夏走,全程喝2.6L
Bennie avatarBennie2018-07-24
奇萊南華跟畢羊差很多耶