行動糧的建議 - 健行

※ 引述《noea (輕食過日子)》之銘言：
: 其實有爬過三次高山的經驗了，
: 下週又要上山爬三天的。
: 請問大家有沒有任何行動糧選擇的建議啊XD~
: 我覺得我每次帶的東西都不是很對。我都亂帶零食，然後也還是背回家。
: 建議一下吧各位高手。

零食很容易讓人口渴 特別是走在取水要花1hr以上來回的稜線上 只能巴望看天池的時候
像一些醃過的食物雖然保存較久 但行進間吃它會讓身體有對水的需求 負擔無形中會加重
所以還是以一些輕量化 熱量高 又比較不會口渴的東西較好 要是能提神效果更棒

小弟首推維他命C片 營養可口 含在嘴中時間久 口渴的時候還有分泌唾液的附加效果XD

二推乾的人參條 雖然一開始味如嚼蠟 可是嚼久了越嚼越有勁 口水也越分泌越多
還有提神的效果呢

三推阿華田機智豆 有巧克力的效果又不會像直接吃巧克力一樣容易口渴

最後一個比較特殊的~帶一個600~1000c.c的保溫瓶 雖然會增加一點重量
但喝到熱水所補充的體力跟喝到冷水比起來感覺是差非常多的
行進中小休的時候 轉開瓶子 倒個小小杯100cc 丟個寶礦力or茶包or美祿or紅豆湯粉
一杯下肚 繼續趕路~

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