西藏 Day 3 Lhatse to Shigatse (3900m) - 法國

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如影隨行的高原反應

今早起床覺得非常不舒服，連續三天沒睡好，頭痛的感覺如排山倒海般襲捲而來。早上一點
食慾都沒有。今天早餐有中式跟西式早點可選，看到別人桌上那平常最愛吃的蛋餅，突然覺
得好油膩有點反胃噁心，就點了中式早餐。

喝了一小口清粥上的米糊，必需用「難以下嚥」來形容，並不是粥不好喝，而是感覺今天的
胃袋很淺，好像連一口米糊都放不下，最後只好把整份早餐分送給同桌的人。

想試著喝點熱茶或水，但連液體都無法下嚥，覺得一喝下去一定會馬上吐出來，原來厭食症
是這種感覺，真的不是故意不吃，而是看到吃的就想吐，硬吃了馬上就吐出來，吐完了身體
會更不舒服。

從昨天中午到今早都沒什麼進食，喝水的量也不足，出現了明顯的高原反應，雖然知道一定
要吃要喝才有體力，但一點也勉強不了身體的自然排斥反應。搞什麼鬼呀，平常明明就很好
養呀。

因為感冒，我沿路都一直咳或跟擤鼻涕，有時坐在餐桌內側，不方便一直走出來，只好當側
身擤鼻涕，三不五十還得把咳出來的痰包在衛生紙裡(不好意思畫面有點噁心，但我寫實派
的)，我知道這樣對歐洲人來說非常不禮貌，但生理反應沒辦法，還好我跟他們抱歉時，他
們都很有雅量的說沒關係，每個人都會生病。

整團的人有一半出現高原反應，有些輕微，前二天就好了。有些較嚴重，像我和另幾位團員
沒有好反倒更嚴重，連吃都吃不下。今天要經過本行程的至高點，對大家來講都是一場硬仗
。

抬著沉重的腳步及頂著頭痛欲裂的腦子上了巴士，直接倒坐在坐位上，義大利的女生看我臉
色蒼白，嘴唇也發白，就問我要不要再拿幾顆止痛藥? 她是滑雪教練，她說她在高山不舒服
時都是吃這個藥，她還教我喝可樂可以止住頭痛，我也不曉得她的理論是什麼，但我試了，
證明對我沒效。

經過Gyanchula pass (5200M)，團裡有些人已經連下車都不想下車，只想待在車上休息，不
舒服到極點可想而知。旺盛的好奇心與求知慾，讓我還是打起精神下車看看，都大老遠的跑
來西藏，怎麼能被這一點小病痛打倒呢? 用虛弱的身體記住西藏冬天蒼涼的美景，也是一種
特別的回憶呀。

西藏與尼泊爾雖然是鄰居，但山景很不同。在尼泊爾trekking時，由一千公尺爬到三千公尺
時，每上升一千公尺就會看到不同種的花、樹與綠葉植物，好像在看一座很大很大的天然植
物園。

而我在西藏時總是遇到晴空萬里，天空藍得不像話，群山光禿禿的一片(Jessie說海拔太高
，大多數夏天也長不出東西)，放眼放去沒有遮蔽物，有一種滿目蒼穹、豁然開朗的美感。

幸福原來這麼簡單

今天雖然經過至高點，但還好總車程只有三小時，到了日喀則的飯店後，Jessie就宣佈自由
活動，下午二點在飯店前集合，再去參觀扎什倫布寺。

進房看到浴室，實在太太太太太太感動了，也顧不得累，所有不適症狀都被丟在一邊，一定
要先洗個熱水澡再說，不再是為了乾淨而洗，是為了要吸取熱能而洗。

碰到熱水後才知道原來自己有多冷，雖然這三天一直用大衣包住，但是感冒的寒意是由體內
發出，接觸到熱水的瞬間感覺到自己全身起雞皮疙瘩，直打哆嗦，一直抖一直抖，抖到牙齒
都在打顫，一下子不敢馬上全身淋浴，一步步讓身體接受熱度，慢慢把寒氣逼出來。

我的身體好像沒有吸飽足夠的熱能不想離開浴室，好幾次關掉水龍頭要拿毛巾時，又覺得好
冷喔，再回去沖一下熱水好了，再一下下，再讓我賴著一下下就好，回到熱水底下，感覺好
幸福喔~~喔嗚~~

在裡面足足待了一小時之久，還好室友先出門逛街了，不然一定會覺得我是不是在裡面昏倒
了。有熱水當思無熱水之苦，在冰天雪地的地方有熱水洗澡真是奢侈的幸福。用熱水沖肩頸
加速血夜循環幾十分鐘後，讓我的頭痛減緩不少。

高山症不用喝可樂，洗個熱水澡就好啦，洗完澡突然覺得很渴，馬上補充一大杯礦泉水，現
在我又可以大口喝水啦。洗完澡，坐在窗邊曬一下太陽，再喝杯熱茶，感覺身子暖暖的好舒
服。

我提早到了門口集合，看到有些人已站在太陽下聊天，我也走過去一起加入。雖然是晴天，
但站在樹蔭底下跟太陽直射的地方，溫度可以差個五度吧，一站在樹蔭下馬上覺得”冷”，
難怪大家都願意把臉曬的紅通通，也不願意站到樹蔭下。Jessie說白天大約0到5度，夜裡有
-15度吧，。

有3位團員選擇在飯站休息，其中二位是打算留在飯店喝點小酒放鬆一下，另一位ꬊ服想留在飯店休息(印象中台灣的旅行團好像就比較不能脫團)，旅行就是這樣吧，何必在意
錯過什麼，享受當下最重要。

今天要逛黃教四大寺院之一的扎什倫布寺，也是歷代班禪喇嘛駐守之處，很大的一片廟群，
由歷代班禪接力完成。在路上遇到很多虔誠的藏人紮著辮子穿著傳統服飾，手持轉經輪，邊
轉邊往前方走去。

看到在白色的佛塔旁，有些老婆婆正在繞行，就問Jessie她們在做什麼，她說她們在唸經文
，叫我看佛塔旁有很多一堆堆的小石頭，她們每繞一圈就會放一顆小石頭，來記錄她們已經
繞幾次了。

Jessie介紹完幾個最具代表性的殿堂及強巴佛(未來佛)後，就讓我們自行探索其他的地方，
我刻意離開團員，一個人悠遊在古老的建築巷弄中，看著古色古香的藏式建築，白牆配上特
殊的窗戶造形，桌椅及櫃子獨特的豔麗配色充滿濃厚的藏族藝術氣息。

逛完扎什倫布寺才發現我居然都沒有頭痛耶，而且我肚子好像有點恢復功能了，開始覺得餓
，先在路邊買條香蕉和橘子來止餓一下吧，但怕胃空空吃太快會吐出來，只好小口小口的慢
慢吃，吃完後覺得胃裡有冰冰的東西，還滿舒服的。

街上遇到同團的二個日本男生及葡萄牙人，他們說要去找網咖，我說我也想去，日本人就按
照他的日文旅遊指南帶我們到一家上網一小時一元人民幣的網咖，速度還不錯，可惜不能上
fb跟台灣網站，不過我來主要是想查回程機票的。

一小時後他們留在那邊打線上遊戲，我告別他們先走一步，我有更重要的事情~該去祭一下
我的五臟廟啦。

在路邊隨便選了家餐館，點了個我最愛的宮保雞丁，再來碗白飯及青菜豆腐湯，完美。我還
是不敢吃太快，也是細嚼慢嚥的把晚餐解決了。吃晚飯後，老闆娘就跟我聊天，聽我說是台
灣來的很高興，說她很少遇到台灣人，對我很熱情，我們還一起看了一段連續劇(女主角是
一位台灣人，我忘了名字)。

要離開前，老闆特別叮嚀天氣很冷，如果是第一天來不要洗澡，若有洗也要擦乾身體、吹乾
頭髮，以免感冒。天很冷，吃完東西身體暖烘烘的，他的叮嚀讓也我心暖烘烘的。

好景不常，晚上睡覺時又一直咳，每隔一段時間都必需把痰咳出來，再喝口水解渴，才可以
休息一下，讓身體用自己的抵抗力把壞東西通通趕出來吧。

雖說高山症加感冒讓我更虛弱，但聽說高山症三天就會適應，那今天過後應該會好多了吧?
希望今天是痛苦的最後一天。

多很棒的遊記描寫西藏的美景，我想讓大家進一步了解美麗背後的代價。我想高原反應會讓
很多人卻步，很問我會不會後悔走了這一趟? 答案:「不會!!」

Brick walls are there for a reason: They let us prove how badly we want things
<人生的最後一堂課>

Ps.只要提前服用高山症的預防藥，就不用怕去西藏喔。

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