西藏-前藏之旅 - 上海

西藏 真的是個去過便會魂牽夢縈的地方
每每想到那寧靜的聖湖 莊嚴的神山
心頭又覺得癢癢......
想再一次踏上西藏的土地

2013/9跟朋友去了一趟前藏(布達拉宮/大昭寺/珠峰大本營)
分享簡單的遊記給大家
希望對嚮往西藏的人有幫助
也可以直接看圖文並茂的網誌版喔
http://tibet201609.blogspot.tw/2017/03/2013-201620132013-3-2.html


============我是分隔線============

第一次前往西藏的行程為：坐飛機前往(青海省省會)西寧，由西寧搭乘青藏鐵路到拉薩。
回程則由拉薩坐飛機到成都，再轉機回台。

拉薩參觀了布達拉宮、大昭寺等著名景點，安排在拉薩度過3個晚上適應高度（這是非常
基本的天數，如果對適應有疑慮的朋友，甚至可以安排更長）。接著前往第二大城日喀則
，再到定日，接著去了重頭戲：珠峰大本營。再回到日喀則後前往著名景點：納木措。


9/19 Day0 松山機場-西寧曹家堡機場

下午3點的飛機，由松山機場出發前往上海轉機，當晚落腳西寧曹家堡機場（中間還在西
安落地，因我們買便宜機票），耗時4.5小時。

往市區的巴士每人21元，到市區轉運站後再換公車每人1元。最後我們直接坐了100元計程
車，落腳司機推薦的高CP值漢庭酒店，雙人房229RMB（四個人一起住一間），房間很舒服
，地點也很棒，走路十分鐘內有超市、早餐店、市場。


9/20 Day1 西寧搭火車

旅館早餐每人18元。我們分兩路，一半的人吃旅館早餐（有很多很鹹的菜跟蟲，對，就是
蟲料理），另一半的人前往永和豆漿。接著一起逛了戶外用品店，我買了一件保暖層，出
發前準備的衣物不夠多，是低級錯誤（關於衣物的準備，可參考：「衣物裝備」篇），還
好這裡可以彌補。（戶外用品店的店員一直稱讚我們講話很好聽，跟電視上一樣。還問我
們走在路上是不是常常見到明星。）

過了悠閒的上午，12點半離開旅館，跳上「2號專線」，車很滿，沒有座位。（而且還有
一個爸爸直接抱起小孩在車上的垃圾桶尿尿，短編當場傻眼。）中途有一個位置，旅伴們
大方讓給了很會暈車的我。晃了很久才到火車站。

本來以為一切順利，誰知，到了火車站以後才是挑戰的開始。首先，一定要中國身分證才
可以透過機器取票，我們只好去排隊。排隊許久發現這行的員工要去吃午餐了，只好再換
一行排隊。終於排到以後發現一定要訂單編號，我們忘記帶了（又犯低級錯誤），只好設
法連上wifi，折騰了一個多小時後，才拿到票。這件事情告訴我們不管什麼情況下都要預
留一點時間，好在我們仍然順利搭上火車。

補充說明：訂由西寧前往拉薩的青藏鐵路，一定要由當地人代訂（或是花錢請旅行社訂）
，而我們這次是透過其中一位旅伴，向其在上海工作的朋友借帳號，才購票成功。總之，
購票有一些門檻。不過往西藏旅行的門檻本來就很高啦...。


9/21 Day2 搭青藏鐵路到拉薩

搭了26個小時的火車，快瘋了，我暈車到生不如死。途中經過好幾個雪地，有許多野生動
物。搭火車的優點是：風景很棒，有很多地方恐怕此生也沒機會拜訪。透過車窗能稍稍一
窺究竟。

缺點很多：廁所超級無敵髒，絕對超乎你的想像。屎尿直接從馬桶流出來到車廂地毯上，
即使只是要去吃飯的那節餐車。也得踏過屎尿車廂才能前往。（所以，防水的登山鞋或雨
鞋，必備，五顆星。）

整個車廂上都是煙味，很多人抽煙，並且把瓜子殻或是垃圾直接丟在地上。

再來，車廂內會提供氧氣，所以幻想中的「因為高度慢慢升高所以會適應高地」完全是幻
覺。這不算低級錯誤，大部份人都誤會了。

事實上搭乘火車，是所有前往西藏的方法當中，高度適應能力最差的一種。在火車上即使
沒有暈車的症頭，也會無法好好休息。（我們搭乘的是6人的硬臥，沒有門，還有更高級
的4人軟臥，有門可以上鎖。亦有「坐票」可選。）無法好好休息，又沒有幻想中的高度
適應，結果就是，一到拉薩便開始高山反應。很喘、很累、頭暈（雖然心情很興奮）。

在火車上我們吃了三餐泡麵（很美味），還有一餐勇敢踏過屎尿前往餐車吃一頓要價
300RMB/4人的高級午餐，雖然略油略鹹一些，但在連吃了三碗泡麵以後覺得：真好吃。


9/22 Day3 大昭寺

今天早上我們又分兩路，狀況較好的短編與當年的旅伴Y（2016再訪西藏時，他因為工作
無法抽身而沒有參加），清早天還黑的，便前往布達拉宮排票。我們沒有請旅行社代訂，
想說能自己處理的自己來，比較省費用。而狀況較差的壯編和長編，則在旅館休息。當天
色漸亮，我與長編出發前往布達拉宮與兩位心地善良的勇士會合，短短400公尺的路程，
我竟然有快要走不完之感。

高山症的感覺，不太容易想像（歡迎各位前往體驗）。2016再次出發前，專業編難以理解
我們說「當時400公尺都快走不完」。親身體會以後說，我懂了。奉勸各位如果打算前往
西藏旅遊，保暖衣物、高山症的藥、或是任何東西的訂單編號，一定要事先準備好。

今天參觀了拉薩的第一座寺廟：大昭寺。聽到很多詳細的故事，而且裡面的動物都好安詳
。中午在八廓街附近吃飯，東西美味，撫平我還在高山症的身體與心靈。

剛好我好友的父親從事導遊，而且人就在拉薩，當晚我們碰了面。伯父不但給我高山症的
藥品（沒準備齊全，低級錯誤再加一），還帶我們去吃超級霹靂無敵美味的烤羊肉（美味
到，2016再訪拉薩時，旅伴們不畏艱難再怎麼辛苦都要前往這家吃一頓，雖然二訪已沒有
當年吃到的驚艷了）。


9/23 Day4 布達拉宮

今天前往布達拉宮，每人門票200RMB。離開前看到了超級漂亮的布達拉宮專屬iphone手機
殼，可惜同行的人都不是拿iphone，甚至還有兩隻智障型手機（勤儉持家，省錢出來玩）
。布達拉宮真的真的很壯觀，可惜看到裡面有些假的僧人，上班時間在玩candy crush，
心裡真難過。這裡應該是一個莊嚴神聖的修行之地才對。

今天的午餐是藏式小吃，便宜又好吃。晚餐吃了比較高級的餐館，也很美味。（回想起來
每天都覺得東西很好吃，但分析起來，其實食材種類較少、口味也較單一。只能說隨遇而
安，撿到盤裡的都是好菜。這是享受旅行的第一步吧。）


9/24 Day5 拉薩-澤當

今天離開拉薩，前往澤當。澤當的住宿非常好，雖然沒有wifi但竟然有附上衛生紙！（提
醒：整趟西藏旅遊的生活用品最好都自己準備齊全，也盡量節省，別製造太多垃圾。）

今天參觀昌珠寺與桑耶寺，前者的特色珍珠唐卡沒有想像中華麗，不過很莊嚴。喝了藏花
聖水，一定會平安健康地走完旅程！而桑耶寺則非常漂亮也靜謐，僧人似乎也比布達拉宮
和拉薩的僧人虔誠（外觀上）。雖然兩座寺廟都不華麗，但我非常喜歡！

我們特地要求司機導遊，不需要帶我們去吃旅行團的高級餐廳，當地人吃什麼我們就吃什
麼。午餐吃了一家鍋燒雞與蓋澆飯，對於不吃青椒的短編看到充滿青椒的蓋澆飯還真是面
有難色（蔬菜大概就那幾樣，青椒幾乎每餐必出現）。


9/25 Day6 澤當-日喀則

今天去羊卓雍措。嗯，西藏之旅，越來越像明信片之旅了，超級喜歡羊卓雍措，那種湛藍
與廣闊，沒有文字可以描述。離開羊卓雍措之後遇到一個滿拉水庫，山壁上用石頭排出字
樣，似乎是西藏的特色之一。滿拉水庫雖然不有名，但美麗並不輸羊卓雍措，兩個都很棒
。但，雖然我們覺得很漂亮，卻被司機導遊恥笑，說：「這是人工的，哪有好看！」不過
，2016又再見到滿拉水庫時，心情很激動（又再度被私導取笑），山壁上還是有他的名字
，而水庫也一樣漂亮。

今日還參觀了白居寺，非常古色古香，外觀就很漂亮。這裡還出現一個插曲，短編昨日憋
尿太久，出現泌尿道發炎的症狀，非常痛苦。且我們沒有準備抗生素！幸好在小鎮的雜貨
店（什麼都賣，什麼都不奇怪）竟然買到了抗生素，也平安地漸漸好轉。（每次的失誤與
意外，都讓我知道：凡事要多想一點，多準備一點。於是乎後來的急救包也就越來越齊全
，歡迎參考：「急救包與藥品」篇）


9/26 Day7 日喀則-定日

今天早餐時第一次看見「如何製作糌粑」，青稞粉加上白糖，再倒入酥油茶攪一攪，就變
成糌粑了！

教我們如何製作糌粑的是一位美麗的女導遊，他14歲時和朋友逃到印度去。花了好幾個月
的時間，翻過喜馬拉雅山脈，白天找掩蔽睡覺，晚上摸黑走路。到印度時，頭髮裡都是蝨
子，受盡的苦，說不清楚。但沿途有一股力量推著她前進，「我一定要見著達賴喇嘛。」
他平靜地說著，卻帶有一股力量。

她在印度住了5年，前面打工，後兩年讀書。她說：「我在達賴喇麻開的學校讀書，吃達
賴喇嘛的、用達賴喇嘛的，由達賴喇嘛的姐姐照顧所有學生，很多是小孩，也有印度人。
」

揮別印度回到西藏，是因為「媽媽想我，叫我回來」。回西藏時走的是大路，被抓到有免
費的車子送她回家，只是要先關3個月沒有光線的苦牢。因為沒有光線，度日如年，坐牢
快發瘋。「犯人」經常為了爭取每天餵豬餵雞的勞動打架，只為了看一眼光。

「離開印度時，我決定要當一個好導遊，而且要做到最好。我要和外地人接觸，把西藏文
化介紹給全世界，讓達賴喇嘛提到西藏時，抬得起頭。」她還說：「這裡就是一座美麗的
監獄，我回到了一個，有家人的美麗監獄。再也無法出去。」

聽他的故事我淚眼婆娑，那個早晨的桌子和光線我記憶猶新。

吃飽了特色早餐與故事後，我們出發前往札什倫布寺，對不起我沒慧根，寺廟很美但已經
看到有點麻痺了。

整日非常愜意，沒有太多行程，慢慢玩。下午經過一個村莊，我們跑去晃晃。還下切至很
冷的河邊玩耍。

晚上在旅館遇見一團也自台灣來，從拉薩開始騎單車要橫越至尼泊爾的年輕人（後來也變
成不錯的朋友呢，緣分真巧）。甚至，也因為他們要騎單車去尼泊爾，讓我們興起了日後
前往尼泊爾旅遊念頭呢（這是另一個太長的故事）。


9/27 Day8 定日-珠峰大本營

早餐吃了台幣要價百元的泡麵，不過我的日記上還是寫了「很好吃」（請問你有覺得什麼
東西不好吃的嗎？）接著是好多好多的山路，土路真的很晃。但要前往珠穆朗瑪峰耶！怎
樣辛苦都值得。

中午吃藏式餐館，又遇上點菜完以後主人拎著袋子出去買菜。不用囤貨，很新鮮哈。

下午4點到達珠峰大本營，身為過氣前專業游泳選手，我高山症發作的亂七八糟，其他人
出去散步，我乖乖躺在帳篷內休息。但這裡是珠峰大本營噎！就算躺帳篷也爽。不過，說
是說「帳篷」二字，其實已經比較接近超豪華帳篷或是簡易小房子。

「帳篷」內會燒羊大便或牛糞，也有簡易的排煙設備，室內不會臭，很溫暖（不過本來就
已稀薄的氧氣也更稀薄了）。帳篷內的床舖似乎比較適合藏人身材，長編（178cm）的小
腿懸空，而壯編（171cm）的腳踝掛在外面，短編，顧名思義很短，沒有任何身體部位跑
出來，睡得很舒服。

今夜的月亮不大，但非常亮。如同我們的心情一樣耀眼。


9/28 Day9 珠峰大本營-日喀則

早上起床，很幸運地看到了金黃色的珠穆朗瑪峰，不愧為世界第一高峰，極為壯觀。

昨日前往大本營前我們已經簡單參觀過絨布寺，但離開前我們又特地再訪絨布寺，為的是
絨布寺裡甘甜好喝的水，我們都裝了一些帶走。

補充說明：有些旅行團會選擇住在絨布寺而不是大本營裡的「帳篷」，兩者距離滿近的（
但我們選擇睡前、睡醒都可以馬上看到珠峰的大本營）。

回程的土路好像比來時更顛簸了，是少了那份期待感吧。

到日喀則前，我們去了一個地圖上看起來很厲害的：魯魯溫泉。在如此寒冷的地方，泡個
暖暖的溫泉，一定極為享受。誰知道那溫泉就如它的名字一般很魯，外觀便有些殘破，內
裡更是像是荒廢了一樣，收費卻很高。短編感慨地說：「這裡真是傷透了我的心！」我們
悻悻然地走了，連日沒洗澡，渴望泡溫泉的夢想就此幻滅。

回到日喀則終於可以洗澡了，好感動。這是西藏旅行的特色之一，有很多日常生活的不便
利。反過來說，這也讓我們體會到：其實人的需求，真的很簡單。


9/29 Day10 日喀則-納木措

本日唯一的行程就是納木措，玩得很輕鬆。剛好在輕鬆的路程中，遇到爆胎以及車窗破掉
（隔壁砂石車裡的石頭掉出來，砸到我們的車窗，幸好無人受傷）。事實上，長途搭車旅
行難免遇到狀況，兩者都能解決，我們算是運氣好了。

雖然沒泡到昨日的魯魯溫泉，今天倒是去踩了淺淺的野溪溫泉，風景極美。在西藏旅行處
處難忘的明信片錦集當中，又添了一幅如詩如畫的景色在我腦海。

當車子爬到某一處高點時，整片草原好像連綿到很遠很遠的山脈邊。我們脫了鞋子（吸收
一下日月精華）在草地上奔跑跳躍。我真的很喜歡這種時刻，這也是半自助旅行的好處，
雖然不是一個著名的景點，但我們就是能夠創造屬於自己的、永遠不會忘記的歡樂時刻。

往納木錯的路上下雪了，很快變成一片雪白世界。雪一度下得很大，讓我很擔心，沒有雪
鏈的車子是否會打滑。但可能前面奔跑跳躍的太開心了，我雖然擔心但仍然不小心睡著了
。幸好我本人現在也是安然坐在這裡打遊記。

到了傳說中很美的納木措，卻什麼也看不見。介於大霧、下雨及雪之間。我和長編都不太
喜歡納木措，充滿了商業氣息（也因此2016再訪時，旅行社建議安排納木措，被我們斷然
拒絕）。據說這裡會有很多小孩子來討錢，但可能天氣太差，我們並沒遇上。


9/30 Day11 納木措-拉薩

今天，我們摸摸口袋，去吃了瑪吉阿米餐廳，算是藏餐內的「皇宮菜」，有些比較奢侈的
用料，有大量的奶製品——猜想是較為稀有，因此貴族才能享用。晚餐迫不及待再訪了拉
薩非常好吃的烤羊肉，每人大約200台幣。

今天是我們待在西藏的最後一晚了，內心充滿不捨之情。我還沒玩夠哪！


10/1 Day12 拉薩-成都

依依不捨離開拉薩，討論著經過馬年與羊年，2016，我們再一起拜訪西藏，一起前往神秘
的阿里地區。（在團隊的CEO短編的領導之下，我們真的完成了這個承諾，也是此網站誕
生的原因之一。）

飛機到了成都，我們才意識到中國的連假開始了，在成都行走，簡直時刻都在逃命，處處
是人！連坐地鐵都要安檢，可是又很多人不遵守安檢（如果真是恐怖分子應該非常容易蒙
混過關）。

沒能完成原定的計劃——拜訪四川大學（剛脫離或是還沒脫離學生身份的諸位，想看看其
他學校的樣子）。我們入住了舒適的背包客棧，喝了一杯不好喝的珍珠奶茶解解思鄉之情
，吃了美味的川味火鍋（店名：老碼頭火鍋），還去看了變臉！成都行雖快速但已無遺憾
。


10/2 Day13 成都-桃園機場

寫到這裡才發現，雖然號稱去了14天，但去頭去尾，待在西藏的時間也只有10到11天而已
。如果諸位有意前往西藏，記得多安排幾天，除了剛到拉薩可以休息一下，拉長適應時間
亦可減緩高山症的不適，且，路途遙遠，機票很貴，不多玩幾天很可惜。於是乎我們在
2016就狠狠地在西藏待滿14天，但想想仍是有點不足夠（庾澄慶的聲音冒出：玩的時間永
遠都不夠，永遠都不夠）。

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