請問爬抹茶山的體力/肌力 - 健行

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-01-27T16:52

Table of Contents

想請問之前有在健身，健齡約1.5年，

後來生小孩之後，

今年開始去健身房登階，

懷孕有爬過天母古道的階梯，

可以直接挑戰抹茶山嗎？

謝謝


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Tags: 健行

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2021-01-31T22:09
可以了抹茶山不難 天氣好的話早點出發慢慢走都可以到
Emily avatar
By Emily
at 2021-02-01T18:15
前天剛下來，冬天有些植物會變色所以看不到夏天的清綠箭竹
如有下雨，步道會很泥濘且滑，建議直上雨鞋
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-02-05T21:33
可以火車或客運，搭配台灣好行往五峰旗
Cara avatar
By Cara
at 2021-02-08T08:32
其實從礁溪市區走過去也不會太遠，上次錯估公車就用
Tom avatar
By Tom
at 2021-02-10T12:44
走的
Damian avatar
By Damian
at 2021-02-13T05:54
走得完唷
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-02-13T17:09
抹茶山連沒什麼運動的阿公阿嬤都走的到，沒問題的。
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-02-15T00:14
有在健身一定可以
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-02-19T01:16
不是聽說抹茶山最後1/3那段路程很硬嗎？
Emma avatar
By Emma
at 2021-02-20T01:16
別小看阿公阿嬤,一堆山上遇到的百岳都集滿了...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-02-23T01:06
是看到三角崙？
Delia avatar
By Delia
at 2021-02-24T10:19
老實說健身如果只練無氧不一定可以 室友是健身教練
舉重小比賽有拿過牌 跑步機5k/h走到心跳140
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-02-28T03:09
健身只能代表有運動習慣ㄅ 到底上不上的就是另一回
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-03-02T07:27
事惹
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-03-02T16:10
登階持續到爬山順的程度 沒在爬山的有點難啦
Zora avatar
By Zora
at 2021-03-06T00:10
你一次有登階90分嗎?
Emily avatar
By Emily
at 2021-03-09T23:11
不管跑多久，可以一次慢跑完10k就沒問題了
Connor avatar
By Connor
at 2021-03-11T18:03
說不難的 可以試試7-8月的抹茶山
Megan avatar
By Megan
at 2021-03-16T01:01
這座山不知怎麼炒起的 近幾年夯到爆 一堆人爬
Eden avatar
By Eden
at 2021-03-19T07:01
4～5年前還沒這麼多人爬
Eden avatar
By Eden
at 2021-03-21T04:29
可以試著從天母古道走到七星山 爬升差不多吧
Una avatar
By Una
at 2021-03-24T01:21
日本攝影家拍完後就紅了吧
Linda avatar
By Linda
at 2021-03-28T15:05
如果是搭程大眾運輸的話、平日的公車第一班去五峰旗蠻晚的
給妳參考，登山口到登頂1.6k爬升約400m左右，對平常沒運動
的會吃力點，至於五峰旗到登山口4k是緩上且產業道路好走
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-04-01T18:40
轉運站或火車站出發要08:50左右，我索性從轉運站邊散步去
火車站前吃早餐再走去五峰旗上山，花費一小時路程約5.5km
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-04-06T16:11
to原PO 建議早上7~9點半左右上山 帶午餐、多預備一瓶/半瓶
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-04-08T05:14
水 剩下的看自己能走多少算多少 五峰旗山下、聖母教堂、通
Iris avatar
By Iris
at 2021-04-10T07:24
天橋、聖母山莊/小屋 都有廁所 通天橋是挑戰的開始
Leila avatar
By Leila
at 2021-04-10T12:07
上廁所盡量在通天橋之前上完 聖母山莊/小屋的很簡陋小髒
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-04-13T23:03
聖母教堂廁所VIP還可順便補充飲水 算很不錯的休息點
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-04-18T03:35
觀看抹茶山的山頂風勢強勁 防風外套得備一件
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-04-20T18:19
水量得視你飲水狀況斟酌 如果你很會喝的 可以再多備一瓶
Megan avatar
By Megan
at 2021-04-24T23:35
路途有些路段會被太陽曝曬 太陽眼鏡或防曬衣物也可準備著
Eden avatar
By Eden
at 2021-04-29T11:25
只想問原po近期有爬過什麼山嗎？
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-04-30T09:06
上山2個半小時，下山2個小時，去年爬過兩次，時間差不多
John avatar
By John
at 2021-05-04T09:42
本肥宅BMI 34 入口到通天橋還好 跟散步沒兩樣 之後的1.
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-05-08T06:52
6K就有點硬斗 中間休息幾次還可走到
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-05-12T05:31
什麼？是不是有人小看阿公阿嬤了？
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-05-14T01:05
三角崙山停車到的登山口有一段路
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-05-15T05:42
很多山會都排一日遊 造成大家都趕趕
William avatar
By William
at 2021-05-16T10:19
如果不趕趕其實不難
Dora avatar
By Dora
at 2021-05-19T21:32
這很簡單
George avatar
By George
at 2021-05-22T07:09
只爬過玉山 這座可以嗎
Linda avatar
By Linda
at 2021-05-24T16:40
路過想發問只爬過大屯西南峰 跟苗圃上七星，這座也可
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-05-29T10:54
以嗎？
Ina avatar
By Ina
at 2021-06-01T09:29
就很普通的郊山到底有什麼不可以的....
Ula avatar
By Ula
at 2021-06-03T13:11
抹茶山難度0，上三角倫的攀繩和泥濘對新手心裡壓力
比較大但爬起來也還好，帶兩三次沒運動的朋友去爬過
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-06-05T06:37
不好爬，下山濕又滑，登山杖必帶，一定要登山鞋
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-06-08T04:11
而且人很多，太晚上去很難推進，下山也會很慢
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-06-09T18:08
不怕樓梯就去，泥巴滑要小心
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-06-12T01:35
下山可以泡湯就是讚
Olga avatar
By Olga
at 2021-06-16T00:29
難度0是對老手而言，沒運動習慣還是累
簡單來說只要是正常人慢慢走還是走的完
Regina avatar
By Regina
at 2021-06-19T03:47
除非你100公斤以上不然10hr走的完吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-06-20T13:35
很簡單的郊山，就算上坡會喘也可以停在旁邊休息啊
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-06-20T15:20
可以啦..我朋友4*女,平常沒運動,bmi超標..有次被他老
公拉去爬,慢慢爬還是爬得完的喔
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-06-21T23:37
好像爬6hr多吧..沒記錯的話
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-06-24T20:38
就是石梯多而已
Dinah avatar
By Dinah
at 2021-06-26T13:57
你可以等纜車蓋好
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-06-29T09:51
早點去一定走得完

奇萊南華目前殘雪狀況

Necoo avatar
By Necoo
at 2021-01-26T08:51
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By Oliver
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By Dinah
at 2021-01-24T22:26
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By Erin
at 2021-01-23T14:41
大家好，第一次在這邊發文 我這個星期日要去磺嘴山，已經有申請成功了 http://i.imgur.com/RXx9pDV.jpg 可是要下載許可證跟投擲聯的時候，都沒辦法下載 http://i.imgur.com/biTXsna.jpg 有用過兩三台電腦試過，但都是這樣，不知道大家以前申請有遇過這樣的情 ...