請教一個登山的問題~ - 健行

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By George
at 2006-10-30T06:10

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我是新手,只有國小國中六年童軍訓練

拿過高級章而已,然後高中又吃胖很多

現在大學三年都坐著唸書打B

我想接觸登山,請問體能方面該如何起步?

希望半年內能夠有體力讓我見識南湖大山與帝王的後花園~

謝謝指教

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Tags: 健行

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2006-11-02T20:27
快離開你的電腦去慢跑吧..這個最簡單
我個人是游泳
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By Jessica
at 2006-11-07T06:12
多走樓梯，大腿的肌力是基本
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By Dora
at 2006-11-12T05:15
如果半年一星期跑五天，慢慢加里程到可跑十公里，應該就夠了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-11-15T03:43
還有要考慮負重....除非參加免背公糧睡袋的豪華團....
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-11-17T19:15
我當初是從背10公斤-->背15公斤的包包爬七星開始練習
William avatar
By William
at 2006-11-20T09:50
去了幾次~就去爬雪山和大罷..你有半年..加油!應該ok~^^꘮
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-11-22T02:23
所以體訓方式就是負重慢跑,游泳,走樓梯之類的~
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-11-26T04:44
假使是慢跑,亦開始距離大約多長比較適合新手?
Madame avatar
By Madame
at 2006-11-28T08:40
負重跟慢跑是分開的..距離要看個人能力..慢慢加....
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By Sandy
at 2006-11-29T05:29
就像有人沒在運動但是一次就可以跑三千..有人連一千都不行
Tracy avatar
By Tracy
at 2006-12-01T12:08
如果你家附近就有山的話，從小山開始爬吧
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-12-02T21:21
大概一個禮拜花個兩個早上的時間，然後再慢慢挑戰難度比較高的

請問欣賞翠峰湖的時間

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By Lauren
at 2006-10-29T23:34
想請問一下 如果11月中去翠峰湖 大概什麼時間會看到比較美的湖光山色呢? 因為之前大多看板友去看日出 是否日出時有特別的美景?(會有起霧的問題嗎?) 因為我們這次決定的時間太晚 已經定不到太平山莊 可能會住在山下 若要去看日出可能得早起 但有點擔心夜路上山視線不佳(開車) 想說是否想欣賞翠峰湖選這個時間? ...

觀音山-硬漢嶺

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By Xanthe
at 2006-10-29T22:59
難得偷得浮生一日閒，決定找座物美價廉(景觀佳難度又不高)的小山來爬。 因為沒時間好好計畫，上網略看一二篇遊記跟路線就衝了。 (其實應該好好認識一下週邊景觀再去應該會更好玩) 觀音山步道四通八達，因為自己久未練腳，不敢貿然挑戰占山峰頭連走(會出人命的 XD) 所以乖乖的騎著逋逋往山頂爬，這次選定是由觀音山風景 ...

有哪些高山行程是可以一人(無經驗)完成的?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-10-29T22:33
如題. 最近想自我放逐一下 XD 有點狀況外, 請賜教 謝謝 -- MSN: ckcz73atms85.url.com.tw Skype: williams_t Blog: http://boomia-ckcz.spaces.live.com/ - ...

溪水潺潺映溪頭 (一)-小溪與步道

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-10-29T10:24
所有的故事，就從溪頭的綠開始。由於筆者喜愛旅遊與攝影，這個部落格將結合筆者的旅 遊記事以及攝影作品與大家分享。 談到溪頭，相信大家腦海中必定湧起竹林、綠蔭、大學池的畫面。 事實上，根據筆者走過溪頭的經驗，溪頭最漂亮的地方往往在旅客意料之外、不起眼的地 方，反而最著名的地方例如大學池，已經被糟蹋到令人心痛的 ...

盛夏的南湖：[3] 永恆的國度

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-10-28T16:08
沒有強烈的陽光，但是我全身冒出的都是冷汗；風與霧爬上冰斗的碎石坡抬升從身 後襲來，我的雙腿的疲累就快到達身心所能承受的臨界。一步、一步、再一步，我仰望 著碎石坡頂高高舉起的引路鐵牌。 　　當我的視線穿過稜線的最頂部邊緣、越過陡坡最上方最後一顆白石的一刻，我滿身 顫抖，身體倚靠著登山杖大力的喘息。狂風掃過我的 ...