這算躁鬱症嗎?!還是我想太多 - 旅遊

By Steve
at 2008-08-24T00:00

Table of Contents

我有一些問題累積了好久好久
像是練習上要控制體重成績的要求 , 我不是頂尖的選手全國名次也只能排進10名左右
生活上的問題反而比較少一點
而之前在最後一次比賽期間我有些小厭食因此瘦了10公斤左右
因為達到瘦身的效果所以我也不在乎
不過在那段期間我的情緒很不穩定
練習練到一半我會因為測驗成績不滿意哭
有時也會突然覺得很開心的大笑
有時又覺得自己看的很開沒什麼
有時會突然覺得自己受委屈
有時又會突然生氣大吼或尖叫
以前的我脾氣很好的也很冷靜根本就不會這樣子
現在已經沒有在體育的這條路,我以為沒有壓力我就會好一點
可是最近我發現自己的情緒越來越糟 , 起伏很大,很容易憤怒
也有一股力氣無法宣洩
有時會很極端偏激 , 覺得很多事情都不順心
而且我的作息變成日夜顛倒或者不睡覺都沒關係也不覺得累
也變的很愛吃卻又強迫自己催吐
現在面對事情時也變的很冷漠也會漠視一些問題和人
常常想待在一個人的空間不想裡其他事物
我不會想自殺,可是最近越來越沒有理智這東西
我竟然自殘拿美工刀劃自己的手但沒有想死的念頭
只是一種情緒發洩.....
我有一個很好的朋友我很信任他也什麼都會跟他說
可是最近都沒和他見面沒和他談心理的話
也覺得很煩燥,找不出原因
我是不是只是單純的想找人談心抒發情緒?!
這樣子的我是躁鬱症嗎?!還是我想太多?!

Tags: 旅遊

All Comments

By Lauren
at 2008-08-27T21:52

憂鬱症的症狀：
憂鬱症的症狀是多樣化的，病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀：
（一）生理方面症狀：
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
（二）心理方面症狀：
憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。
（三）下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀：
功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適，卻又找不到病因。
（四）嚴重的憂鬱症患者則因伴隨：
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀，常易使醫師誤診為精神分裂症。
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
凱旋醫院66天高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程有兩篇是躁鬱症
健康知識篇是寶貴精神常識
8你說應該不是躁鬱症是有這個頃向要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
先去旅遊一趟多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
以下資訊都可以談心解除壓力管道
9網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務
可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php
10如果以上建議不能改善就把問題丟給醫師治療自我調適很快會改善
我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-08-25 05:30:09 補充：
躁鬱病一般而言是指個人有時出現憂鬱症狀有時出現狂躁症狀此兩種
特徵不斷的交互出現之情形因此又稱為雙極性疾患也就是說個人兩極的情緒
反應一為激躁另一為憂鬱當個人在激躁階段其出現特徵為情緒異常興奮
自我膨脹睡眠時數減少非常健談多話常常是滔滔不絕講個沒完另外他們
思想或想法也經常跳來跳去稱為跳躁性思考易分心在行為上我們可以看到
如非理智的瘋狂購物行為當個人處於憂鬱階段其特徵又顯示出心情沮喪低沈
對任何事缺乏反應或興趣產生睡眠困擾缺乏活力負向的認知等特徵
嚴重時甚至會有自殺傾向
2008-08-25 05:30:50 補充：
憂鬱症被視為新世紀的文明病，近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論，醫師呼籲，預防憂鬱症其實不難，
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好，了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體，
再加上親友的關懷聯繫，憂鬱症自然不會找上門。

By Carol
at 2008-08-26T01:05

我覺得還好耶
您有病識感很不錯
以我過來人經驗
您只在焦慮狀態而以
通常是
自律神經失調-焦慮-憂鬱-躁鬱期
所以趕快找個身心科醫師聊聊
通常自我要求高的人比較容易產生焦慮情形

By Hardy
at 2008-08-25T06:20

你可能是許多的因素加在一起而造成的~
心裡的壓力一定很大吧
試因為你自己給自己的標準太高了
現在社會上很多的精神疾病都是因為這樣而來的
我看了你的上面描述覺得你可能確有些躁鬱症的症狀,也有合併了一些焦慮的情形
我覺得你現在要做的是
放鬆心情,不要自己給自己壓力那麼大
多數精神疾病的人都是自己想不開居多
一定要找人發洩情緒
如果有人願意聽你說你會好很多
希望你能恢復健康~

By Oliver
at 2008-08-27T10:58

現在的生活,的確經驗到許多不愉快及所謂的壓力事件,
發脾氣是很正常的
但是如果無法控制做出傷害自己的行為,
我會建議您找醫生或心理師談一談,
透過專家來幫助你,也許會需服用一點藥物來穩定情緒
現在在各個縣市的署立醫院都有精神專科部門,有的是心理衛生中心.
千萬不要做出傷害自己的行為
對於上述困擾的事,的確他們會幫助你

這算躁鬱症嗎?!還是我想太多 - 旅遊

All Comments

Related Posts

台聯客運到六福村

法國自助旅遊費用

想知道元成調薪的速度...(薪資問題)

小倆口想旅遊

可否介紹有關北縣市自行車車隊的部落格