週末追雪潮 賞雪保暖攻略保健康 - 台北

週末追雪潮 賞雪保暖攻略保健康

（中央社記者陳偉婷台北2日電）氣溫直降，北部山區可能降雪，不少人想追雪。醫師提
醒，賞雪首重保暖，最好從頭包到腳，戴帽子保溫，且不要穿不易乾的牛仔褲，最好也不
要戴隱形眼鏡，以免結凍傷角膜。

入冬最強寒流今天晚間南下，中央氣象局預報員張承傳今天表示，4日、5日是這波寒流威
力最強的時候，北部白天高溫也都在10度以下，低溫持續時間恐怕超過48小時，北部1000
公尺以上高山可能下雪，中南部2000公尺以上高山也有降雪機率。

急診醫師、旅遊健康管理顧問王士豪受訪時表示，賞雪首要注意保暖，頭部占人體散失溫
度的比例相當大，應戴毛帽保溫，最好蓋住太陽穴跟耳朵，冷空氣才不會過度刺激頭部，
對血管刺激過大，可能引起頭痛，甚至增加腦血管疾病風險。

王士豪說，身體穿著盡量洋蔥式穿法，內層是排汗衣，中間是保暖層，外層要透氣防水材
質。下半身褲子絕對不要穿牛仔褲，因牛仔褲一旦濕掉就很難乾，最好穿人工纖維的刷毛
褲。鞋子最好穿雪靴，不要穿一般的跑鞋、皮鞋，因這些鞋款鞋底遇冰 或濕滑地面比較
容易滑倒。

很多人習慣戴隱形眼鏡，但王士豪說，若溫度低到攝氏0度以下，隱形眼鏡可能會結凍、
黏住眼角膜。過去曾有到登山客雪季時登山，就因隱形眼鏡結凍、拔不下來，最後出動直
昇機救援，否則眼角膜可能報銷。

王士豪表示，若本身有心血管疾病、腦血管疾病或高血壓等，最怕短時間內溫差變化太大
，誘發血管收縮、血壓變動太大。汽車內通常都有暖氣，但一出車外可能爆冷，建議先打
開車窗，在車內先適應一下冷空氣再踏出去。

因山區遇雪可能路滑，王士豪建議，車輛最好加上雪鏈，若要騎摩托車或單車上陽明山區
，最好注意路面結冰狀況，建議最好搭大眾運輸工具。

臺北醫學大學附設醫院急重症醫學部主任高偉峰則說，若到雪山等高山賞雪，除注意低溫
，還要小心高山症問題。因雪季常遇到道路壅塞，在山上待久了，急性高山症風險會增加
。根據美國今年旅遊白皮書建議，如果要到2800公尺以上高山，最好準備預防藥物。

高偉峰也說，低溫也怕凍傷，尤其有些人戴半截手套，手指還是露在外面，最好完整包覆
。過去曾有民眾在合歡山凍傷，下山才處理，結果手一年多還沒恢復正常。如果在山上不
幸凍傷，可到山屋泡溫水，可降低傷害。（編輯：卞金峰）1070202

http://www.cna.com.tw/news/ahel/201802020227-1.aspx

(中央社 107/02/02)

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