開始愛上登山前 先學會挑選裝備三原則 - 健行

山岳高手　正妹 詹喬愉(三條魚) 第二篇！！！

這次是講挑選裝備的原則，主要是針對女性山友來進行講述！！！




原文連結：http://yahoooutdoor.tumblr.com/post/118834728896


從事任何戶外運動時，無論是男性或女性，「輕忽」往往是造成傷害及危險的最主要原

因，選擇適合的裝備便是遠離危險的第一步。正妹嚮導詹喬愉將透過自己豐富的登山救

難經驗，分享裝備挑選的撇步給廣大女性朋友參考。




第一首重輕量化

女性在挑選裝備時，往往因為體型與體力限制，會特別重視「輕量化」，不過輕量化並

非單單減少攜帶的物品，或是把身上的物品放在他人身上。這裡所指的輕量化是隨著材

料科技的進步，市面上有越來越多新式的「輕量」或「羽量級」的登山產品，包括個人

裝備的背包、睡袋、羽絨外套等，另外帳篷、鍋具及爐具等公用裝備也有越來越多輕量

化產品可以選擇，女性挑選輕量化裝備能讓登山旅程減少體力的消耗。當然輕量化商品

的價格往往也會偏高，如果預算許可，輕量化登山裝備適合女性山友的第一選擇。




第二山上要保暖

山上的氣候多變，到了班往氣溫往往快速驟降，詹喬愉表示山難導致死亡最常見的原因

就是「失溫」，也因此女性朋友應更需了解自己的體質，除了多準備保暖的衣物，此外

也可以攜帶保溫瓶，確保自己在山區能夠喝到溫熱的飲水，可以有效保持體溫。若不幸迷

路時，身上帶有打火機或是打火石，可以留在原地升起小火堆，或是使用爐具升火取暖，

等候救難隊前來救援。



第三學會在山上清潔

許多女性在登山時最重視的是清潔，然而走入山林往往不像都市一般方便，因此女性山

友除了衛生紙以外還可以攜帶濕紙巾，最好多帶個衛生棉以備不時之需，最重要的是準

備一個小塑膠袋裝著使用過後的衛生紙及紙巾，不讓垃圾落地，也讓妳踏過的美麗步

道，留下的只有最美麗的足跡。

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