關於懼高 - 健行

Emma avatar
By Emma
at 2016-05-06T12:51

Table of Contents

大家好，想請教是否有版友同樣有懼高的困擾

我是登山新手，目前百岳爬過合歡群峰(除了西峰)、嘉明湖、南湖大山、武陵四秀(除了
喀拉業)
從不同角度親眼看見這片土地的美，讓我希望可以一直爬山。
但我發現自己有懼高的困擾，崩壁、暴露感高的山頭(如五岩峰、品田v斷)，有時候是陡
一點需要拉繩的大落差下坡，就會打從心底升起一陣涼意，腳掌會覺得浮浮的不踏實，甚
至只是看山友在youtube分享的鳶嘴山瘦稜影片，都會冒冷汗。

我希望可以慢慢克服這種情況，所以想請教是否有版友有類似的困擾，如果有，是如何克
服的?
(目前有計畫去學基礎攀岩，希望可以改善協調性並慢慢習慣暴露感)

手機排版請見諒，先謝謝大家的幫忙!

--
Tags: 健行

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-05-10T11:45
一分鐘，兩分鐘，三分鐘……強迫並且增加時間
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-05-14T05:08
這是心理因素，可以嘗試暴露治療法
Connor avatar
By Connor
at 2016-05-19T04:28
我也是懼高(3樓就怕) 但是我第二次就是走鳶嘴稍來
Olive avatar
By Olive
at 2016-05-20T19:03
只能一直內心說服自己沒那麼可怕 而且有朋友陪同慢慢來
就這麼撐過去 之後就沒那麼怕了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-05-23T13:23
攀岩運動攀登練習幾次爬高再來練習fall
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-05-27T05:53
[淚目] 我也有同樣困擾...
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-05-30T21:41
我一開始不適應 也先從穿登山鞋訓練起 像喝了幾杯 之
後已經能從2樓往下看了
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-05-31T14:23
原po懼高又可以完成南湖大山？？難道不懼高也算是能力？
Elma avatar
By Elma
at 2016-06-01T08:20
這好像常被大小聲就了習慣就好 也算是適應力的展現嗎？
Susan avatar
By Susan
at 2016-06-04T06:43
改變心態 把害怕轉換成興奮
Iris avatar
By Iris
at 2016-06-05T21:31
其實我看很高的影片我也會冒冷汗啊，不過因為覺得很刺激
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-06-06T02:21
走嘉明湖的天龍吊橋我完全不敢往下看
Irma avatar
By Irma
at 2016-06-10T02:09
https://youtu.be/gLDYtH1RH-U?t=2m51s
訂閱這個頻道 戴上VR 每天練功
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-06-14T06:56
我先去換內褲
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-06-15T11:55
我也有！！！！！！！！！！！
Erin avatar
By Erin
at 2016-06-15T21:05
有懼高症還能走品斷和南湖幾個地形顯然也不是很嚴重
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-06-18T10:05
靠，那影片看得我手全都是汗.... O_O
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-06-22T01:30
的感覺，除了適應之外也許可以試試增加腳的平衡，我
George avatar
By George
at 2016-06-25T21:34
自己對腳有信心之後很多地形就更不怕了。
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-06-26T10:33
這個之前很有名 http://youtu.be/2A_h2AjJaMw
Emma avatar
By Emma
at 2016-06-28T11:21
影片看完我只有一個問題，他們怎麼下去的?
James avatar
By James
at 2016-07-02T00:08
難道他們下面有一個稻草堆....XDD
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-07-05T13:59
爬山很多看起來很恐怖,真的走的時候其實還好,就專注在每一步
Tom avatar
By Tom
at 2016-07-08T00:06
常爬就會越來越習慣
Robert avatar
By Robert
at 2016-07-09T22:54
爬上海高樓那個影片超讚 我有訂閱他們的頻道
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-07-13T14:29
懼高的地方雙手抓緊繩索鏈條再走下一步 會安全感許多
Eden avatar
By Eden
at 2016-07-17T15:17
找個透明地板高樓站上去試試看XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-07-21T10:06
高不是最大問題 恐怖的是怎麼避雷
Olive avatar
By Olive
at 2016-07-25T10:41
訓練平衡感應該有效 我以前也有懼高症 後來開始跳芭蕾
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-07-29T22:40
也開始做瑜珈、有氧舞蹈 之後問題就解決了~
Gary avatar
By Gary
at 2016-08-03T15:09
怕高是正常的 每個人都有 只是程度的差別
懼高可是連站在椅子上都有問題那種才叫懼高吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-08-06T01:46
懼高症還是有程度的 站椅子不行的算嚴重
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-08-10T15:15
每周去走皇帝殿，一個月後走劍龍稜，順走逆走半年
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-08-11T02:29
怕高稍微克服了，但就是怕一個人走，連自家附近的步道
，一個人走頭皮真的頭皮發麻心跳加快
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-08-12T17:34
同樣懼高+1 但慢慢練習會克服的，也還在努力中^_^

柴山 天真谷

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-05-05T23:36
最近爬柴山發現教育電台旁的簡報室門被關住了無法過去天真谷，如果從中山大學b線上 觀海崖的話，如何到天真谷，可以繞到教育電台嗎？路線明顯嗎？請教各位大大們 - ...

合歡山主峰山況

Ursula avatar
By Ursula
at 2016-05-05T18:40
明天下午要上合歡主峰 準備拍夕陽 銀河 日出 有人能稍微提供一下 山況嗎？ 有點怕下雨.... - ...

台灣也有魔幻森林！《孤獨星球》推薦：

Hardy avatar
By Hardy
at 2016-05-05T10:03
http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?ID=11494andamp;path=candamp;pnumber=1 台灣也有魔幻森林！《孤獨星球》推薦：5個你不可不知的「中級山」秘境 撰文者崔祖錫 如果有人問，台灣還有沒有真正的荒野祕境？我的 ...

登火炎山要不要申請？

Oscar avatar
By Oscar
at 2016-05-05T00:23
如題 因為買了歐都納小百岳登山護照 開始挑戰各區小百岳 本週六想跟老婆去登火炎山 上網查詢登山路線 有看到有人說要申請 因為火炎山是自然保留區 但是也有很多人說不用 說保留區避開了登山步道 害我覺得很疑惑 因為申請要14天前 如果需申請本週就不能成行了 故想請問山友們能告知嗎 謝謝！ - ...

請問這件外套的品牌

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-05-04T18:05
http://i.imgur.com/BWXQSAL.jpg 如題，這間外套的牌子有人知道嗎？ - ...