關於糧食... - 健行

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By Kristin
at 2011-06-29T00:30

Table of Contents

※ 引述《o100206819 (GGGGGG)》之銘言：
: 看了許多人的遊記 只要有過夜 幾乎都會有帶炊具上山
: 大多會煮個飯 麵或粥
: 可是除了食物外 就得準備鍋具等東西
: 如果平常也能適應三餐以麵包餅乾等其他冷食果腹
: 那是不是只要營養均衡 不帶炊具也行 或只要能煮個熱水就夠了
: 相同重量也可以帶更多食物
: 還是說上山吃熱食有其必要性?

短天數的登山並沒有吃熱食的必要性

熱食最大的原因還是中國人的飲食習慣

但長天數的登山還是需要熱食，除了習慣問題

另外就是要考慮熱能補給，不能只靠熱水

水喝多了尿也多，流失的熱量也不少

吃東西也是有產熱的效果

麵包基本上很難與米食的熱量相比

還有肉食本身會帶來的飽足感與堅果類會差很多

君不見過年嗑瓜子熱量超高但是卻吃不飽......

當然最重要的還是本身的習慣啦


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Tags: 健行

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2011-06-29T14:24
可是我嗑瓜子都用為了轉移目標用的(避免吃太多).....XD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-07-02T11:24
走南二段遇到一個隊友,背了很多瓦斯卻沒見他用過.晚上大家煮
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By Mary
at 2011-07-05T05:41
飯也沒看到他有動靜,到半夜的時候聽到西西酥酥的聲音,原來他
不會煮東西,所以準備每天一包牛肉乾當主食,零食當然也超多的
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By Anonymous
at 2011-07-09T06:44
都喝生水,再加幾顆wakamado...穿布鞋,大背包下外掛一個像仿的
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-07-09T14:07
LV手提包..一直用背包套遮著,一直到拉庫音溪那天才敢讓我們看
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By Ina
at 2011-07-12T08:09
見(他說這樣我們就算發現也不能趕他回去了)...雖然看似知識不
Andy avatar
By Andy
at 2011-07-12T19:46
足,但是他體能超好的,真是讓我們驚為天人....所以真的有人南
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By Mason
at 2011-07-14T19:30
二段七天沒用瓦斯,背包亂打,穿布鞋,還走得超好的喔...這人前
一陣子還有上新聞喔...不過這些年他進步很多是真的..山癡一個
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By Poppy
at 2011-07-15T01:23
推文裡這位神人真不得了...
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By Dora
at 2011-07-15T19:02
2F...XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
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By Zanna
at 2011-07-16T10:58
他最經典的是最後一天在八通關山遇到志工,一直跟人家啦雷,還
Robert avatar
By Robert
at 2011-07-18T21:51
說你不記得我了喔?志工很不好意思的說,自己不太會認人,他就說
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-07-20T04:39
:啊就是某某日我爬XX山沒有辦入山入園證被你抓到啊...Orz
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-20T18:00
寫錯了,我們是在八通關草原遇到志工..他最後那句冒出來的時候
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-07-22T21:12
隊友們覺得既窘又好笑...

關於糧食...

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-06-29T00:06
看了許多人的遊記 只要有過夜 幾乎都會有帶炊具上山 大多會煮個飯 麵或粥 可是除了食物外 就得準備鍋具等東西 如果平常也能適應三餐以麵包餅乾等其他冷食果腹 那是不是只要營養均衡 不帶炊具也行 或只要能煮個熱水就夠了 相同重量也可以帶更多食物 還是說上山吃熱食有其必要性? - ...

登山初入門者有哪一網站可參考

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By Ophelia
at 2011-06-28T21:18
自從去了鳶嘴山，漸漸對登山產生了點興趣， 尤其看到同事聽完我這個看起來什麼在運動的弱女子爬完鳶嘴的不可思議表情， 還蠻有趣的。 請問比較入門的山還有哪些可以爬?相關的登山網址哪個寫得比較完整? 謝謝提供！！ - ...

觀霧國家森林遊樂區

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By Heather
at 2011-06-28T11:46
請問一下，有人最近有去過觀霧國家森林遊樂區嗎? 距離上一次上去，已經是3年前的事了，那時路況不太好 最近想在上去看看，不知現在路況如何? - ...

走北大武想找嚮導

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By Andy
at 2011-06-27T23:39
不好意思 又上來請問大家 我們一行人預計，這禮拜要去走北大武 因為成員裡面有女生 想說找一位嚮導或山青比較安全 請問板友們有門路可以介紹給我嗎 還是大家認為不必找嚮導呢 小弟在這裡，先謝謝大家 - ...

阿朗壹古道來回時間？

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By Frederica
at 2011-06-27T22:09
阿朗壹古道聽民宿老闆說來回約六小時？ 有那麼快嗎？怎麼看板上許多人的遊記單趟就要四~五小時了... 因為個人打算開車到旭海，從旭海出發，再沒接駁車的情況下， 勢必要原路折返... 還是說走到觀音鼻至高點就能回頭了~反正前後景觀差不多？ 另外跳浪區是漲朝就過不去嗎？還是高遶就OK了？ 感謝囉~ - ...