關於青海湖 - 大陸旅遊

※ 引述《chunglo ()》之銘言：
: 小弟我預計今年七月底到八月初要去甘肅旅遊，其中有要去青海湖，看了一下簡介好像
: 那邊的海拔甚高，不知道去那邊會不會有高山症反應？還有我們預計再那邊停留四天
: 左右，不知這樣的天數是多還是少？煩請各位前輩抽空回答，真是感謝！
我是去年七月初花二星期從青海走青藏公路到拉薩、日喀則線。

青海湖海拔大約3200m
大概就是排灣山莊高度吧 其實還不太會發生高山反應
但若由平地抵達，活動時輕度地喘、講話稍稍費力是會的
但很快就會適應過來，我只能說高山症每人輕重不一，持續時間也不同。

一般來說最惱人的症狀就是頭痛
其餘較嚴重的話會噁心嘔吐、無力、甚至有幻覺等...@@"

我到青海湖是毫無感覺，不過同行有一朋友是頭痛欲裂，持續2~3天。
預防方法可以在出發一個月前藥房買紅景天來吃，
一定得注意頭部保暖 (絨布帽必備!)
補充水分，保持心情輕鬆為要。

剛抵達時絕對不要興奮而劇烈運動，讓身體學會適應它。
也不要吃太鹹太辣、最重要"絕對不能泡熱水澡！"
個人曾經路過那曲時見到熱水浴缸太興奮，當晚痛快洗了一頓熱水澡
後果就是半夜發高燒、整晚陷入嚴重幻覺狀態
(感覺滿房子都睡滿人，去上廁所還會抬高腳跨過躺在地上的人@@")
之類的

不過後來就適應了，一個禮拜內絕對可以適應:)
祝你玩得愉快
http://www.pixnet.net/album/chanyang/1475007
裡面有一些青海湖拍的照片
參考參考


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