關於高原反應 - 西藏

原文 http://blog.xuite.net/liaolihsin/blog/21073557





我朋友真的遇到高反然後最後掛在她眼前的人
超可怕

其實抽煙的人比較不會高反耶，因為平常的需氧量就比較少了。
事前鍛鍊身體到底有沒有效??
沒

只不過有鍛鍊過的話當你喘到要死的時候會知道，不，你還不會死。
像入藏前兩週才結束單車環島，那時在騎時已經快喘死了，剛到西藏也差不多就這而已。

人家說入藏第一天最好休息。可是我第一天就去爬布達拉宮也沒事。

人家都說喝酥油茶可以抗高反，我到的第一晚沒事，但是第二天下午有喝一點酥油茶，第三天自己跑到家庭式的藏餐館喝竟然拉肚子了，所以再也沒喝過也不知道到底有沒有效。
但是後來在晚上時我有點反應，右後頸會痛，本來不知道，只是後來連白天都會痛，後來跟在拉薩獃比較久的朋友提到才知道是高反。
然後她幫我按摩一下頸子就好了，只是隔天又發作，然後朋友要我去做腳底按摩說會比較好。結果因為省錢沒去做買了幾瓶青稞啤酒和喝了一點點青稞酒後反而就好了。

人家說在高原抽煙喝酒對心肺負擔很大，其實是.... 開心就好啦!!!


在拉薩的第八天，趕時間要去送朋友我還在八角街奔跑了起來惹來駐軍一直看，不過也沒喘死。

習慣就好習慣就好。


我入藏前一週開始吃紅景天膠囊，然後入藏後第三天左右就沒再吃了之後的時間也ok，到海拔比拉薩高的地方也沒再有事情。
但是，有高反頭痛的話吃普拿疼。
高原安紅景天這些藏醫院有賣口服液，但不清楚多少錢，外面賣的紅景天比較麻煩要自己煮這個就不用了。
到處有供氧，但是....高原其實真的沒那麼可怕啦。

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