陽明山東西大縱走 - 健行

〈各站時間點〉
7：20風櫃嘴起登
7：53頂山
8：23石梯嶺
9：11雞心崙
10：27七星山東峰
10：38七星山主峰
11：10小油坑服務站
─東段3小時50分鐘完成─

11：50小油坑服務站
13：15大屯山主峰
13：56大屯山南峰
14：26大屯山西峰
15：25面天山
15：42向天山
17：15清天宮登山口
─西段5小時25分鐘完成─

實際行走時間9小時15分鐘
含休息時間共9小時55分鐘

一開始從風櫃口開走時，覺得其實滿輕鬆的，甚至還小跑步急行軍（但因為石階稍顯
濕滑，所以不敢冒進），幾乎算是一路衝到快擎天崗。爬至七星山東峰時，已經覺得腳有
點不太對勁，但還是可以保持一定的行走速度。至小油坑休息站的時候，已經很明顯感受
到兩膝外側的肌肉會痛。

休息40分鐘加上拉筋後，痛感有稍微緩解，但行走速度已經有點減慢，那時心裡也沒
多想，反正就是撐完全程就對了。走到大屯鞍部往主峰的步道時，開始覺得這階梯是沒盡
頭的嗎？走了很久但就是走不完的感覺。之後翻過大屯主峰，下石階的時候有點痛苦
，除了要非常小心溼滑的地面，兩側膝蓋外側的痠痛也讓我覺得舉步維艱。此時還有一點
值得慶幸的是，爬坡時膝蓋外側的痛楚不會那麼明顯。

爬完大屯山後，下到面天坪涼亭，原本以為最後的面天山、向天山應該是小意思，
走一下下就結束了，沒想到這個步道也有5公里……說實話步道本身難度不高，如果我是
滿血狀態來走的話應該會覺得是在散步，但我走到這裡已經是殘血狀態……於是5公里走
了快3個小時…….。

雖然撐回家之後，大概有3天都是殭屍走路狀態，但這一趟滿開心的，也很有成就感
，也深深佩服版上的陽明山鬼神，可以5小時完走。

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