陽明山東西大縱走 - 健行

日期：3/19(六)
人員：我、Mike、Tigger、家欣
天氣：大晴天
爬升高度：1778m
水平里程：24.24km
體能參考：屏風山9小50分
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分段時間紀錄:
07:30 風櫃嘴
07:54 頂山
08:18 石梯嶺
08:51 竹嵩山
09:07 雞心崙
09:13 冷水坑
09:50 七星山東峰
09:56 七星山主峰
10:18 小油坑 （2h48min完成東段，休14mins)
11:33 大屯山主峰
11:51 大屯山南峰
12:08 大屯山西峰
12:43 面天山
12:50 向天山
13:24 清天宮 (2h52min完成西段)

總計含休:5h54min
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裝備:
背包 Salomon adv skin 12
鞋子 Altra olympus 4
外套 Mont-bell storm cruiser (沒穿到)

食物:
液體 寶礦力 580ml*1 (小油坑再補1罐寶礦力和健酪)
食物 御飯糰*1 鹽糖*1 能量棒*3 (吃2根)
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感言: 先前兩次都因隊友抽筋而撤退，這次剛好看到Mike大大徵共乘就決定再次挑戰，
一開始想說抓個7-8小完賽就好，誰知道每個都跟鬼神一樣快，下坡苦手的我只能秉持著
上坡不要停的速度來追趕大家，最終大家都在5h45m-6h20m之間完成。

PS:要上大屯山主峰和面天山的時候好像看到一道牆一樣，每走一步都好喘...這
部分打算多練些有氧來改善。
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附上紀錄:
https://i.imgur.com/pPiriJE.png

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