露營改善失眠、晚睡習慣的研究 - 露營

By Ingrid
at 2020-03-14T20:54

Table of Contents

最近在整理論文發現一個有趣的露營研究

科羅拉多大學找學生去山上露營，

要測試看看能不能改善現代人生理時鐘失調

結果發現超有效XD

光是週末露兩天就能讓生理時鐘往前調1個半小時

如果露整個禮拜.....有機會變原始人，完全調成日出而做日落而息

各位下次可以去的更理直氣壯了！？

我直接把詳細說明拍成影片，有興趣有閒可以看XD

https://youtu.be/deca5lkVaPA

還有露營在大自然裡，聯想力、創造力會提升的研究、對小孩成長超有幫助
身心、社交、情緒都有提升

同場加映：
https://youtu.be/1bmlsL3ucVE

歡迎掌聲訂閱是我的動力Q_Q

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All Comments

By Franklin
at 2020-03-16T07:17

美國露營沒電沒網路晚上圍著營火喝酒聊天很好睡

By Oscar
at 2020-03-21T01:43

台灣應該沒效...

By Brianna
at 2020-03-22T21:34

我覺得有效XD

By Isabella
at 2020-03-25T05:52

就換地方喝酒聊天喝開了沒在管幾點睡XD

By Tracy
at 2020-03-28T17:58

我覺得超有效的平常都半夜3-4點睡
去露營大概11-12點就會很想睡了XD

By Joseph
at 2020-03-30T13:03

臺灣有網路有便利商店

By James
at 2020-04-02T16:11

台灣大半都是有水有電的露營，真正野營的話，應該會變成
老人家模式

By Quanna
at 2020-04-07T06:56

有效+1，就算有水有電有網路，不知道為什麼就會特別想睡

By Doris
at 2020-04-08T09:58

在美國露營差不多9點就睡了早上4點起來拍日出

By Charlotte
at 2020-04-12T11:35

或者是半夜起來拍星空

By Emma
at 2020-04-15T06:59

去露營四五點都會冷醒…

By Susan
at 2020-04-17T17:20

為了去爬山露營幾乎都4.30出門

By Franklin
at 2020-04-22T07:25

每次去露營朋友都搞到1點才要睡

By Lydia
at 2020-04-24T10:31

有效+1，而且睡眠品質很好，就算睡沒幾個小時，第二天
還是活跳跳

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