韓國汗蒸幕程序、使用規範全攻略 - 旅遊

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相信韓劇迷對汗蒸幕絕對不陌生，不論是連續劇或是電影中都會高頻
率地出現這個場所，因為這對韓國人來說，汗蒸幕可是家人、朋友
聚會的最佳場所！大夥兒汗蒸結束後，吃著煮雞蛋、喝著綠豆湯，熱熱鬧鬧、溫馨又和樂
。

韓國汗蒸可以通過汗腺流通讓身體充分循環，將體內的毒素一次性排清，
對皮膚非常好，難怪會成為韓國男女老少都喜愛的活動呢！
汗蒸房內也會有電視、電腦、餐廳、美容室、KTV、健身中心及睡覺區，
樣式多而且活動全面，超級方便！

幫大家介紹汗蒸幕的使用程序以及規範
幫助大家到韓國勇闖汗蒸幕，體驗真正的韓國風情

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汗蒸幕設施介紹
除了含不同礦物的汗蒸幕外，現場還有提供各式各樣的設施，分為免費及付費兩種：
免費設施
閱覽室、兒童遊戲室等是屬於免費設施，大家可以放心地盡情使用。
付費設施
1.果汁點心吧台
不管是甜糯米湯、冰淇淋還是熟雞蛋，或是其他簡單的點心和料理，在這邊都可以找到。
2.健身房
有騎馬機、震動機、按摩椅、跑步機等。
3.美容指甲室
包含基本的保養及美容指甲。

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汗蒸幕使用程序

①結帳
在汗蒸房大廳前台辦理購票手續，結帳之後，領取毛巾、專用衣服及
儲物櫃的鑰匙。白天與晚上的費用不同，使用汗蒸及浴室，或僅使用浴室的
價位不同，記得先詢問。

※需注意：
汗蒸幕包括衣服與毛巾在內，白天收費約7000韓元，晚上約1萬韓元，因設施多寡而異。
汗蒸分為24小時及12小時兩種，要事先注意，如果需要延長時間，費用單獨計算，結束時
結清即可。
入館時會拿到2條毛巾及專用服，盥洗用品等內部均有販售

②脫鞋
入場需脫鞋，鞋子寄放在門口的鞋櫃。

③更衣
請在汗蒸更衣室換成汗蒸房專用衣服。

④使用設施
(設施規範請看下面)

⑤飲食與結清
使用鑰匙可以在汗蒸房內購買飲品及食物，離開時一併結清即可。

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汗蒸幕使用規範

使用汗蒸幕時需要穿著專用的汗蒸服，並且進行頭髮保護，需要用亞麻布覆蓋。

基本汗蒸幕的時間為5分鐘，如果初期覺得憋氣或不舒服，就要及
時出來換氣，休息一下子在繼續享受汗蒸幕喔！

汗蒸時身體會處於缺乏水份和營養的狀態，汗蒸結束後一定要記得補充水分。
汗蒸幕與桑拿不同，絕對不可以使用冷水讓身體突然變涼，且必須根
據個人身體狀況，切勿太過長時間使用汗蒸幕，以免造成身體不適。
不要頭髮濕濕的進入汗蒸房，高溫對頭髮會造成損傷，濕頭髮一定要
用毛巾包起來，或是在更衣室內將頭髮吹乾。

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汗蒸‧汗蒸幕Q&A
Q1：羊毛毛巾製作？
A：充滿韓國特色的羊角頭完全代表了韓國汗蒸的文化，豎著折毛巾三層，
在兩端挽2~3次，把中間的部分打開戴在頭上就可以囉！

Q2：汗蒸房專用服內需要加穿什麼衣服嗎？
A：可以自由決定是否穿內衣，但汗蒸是男女混合的公共場所，男
生通常不穿著內衣，建議女生最好穿著內衣比較安全，但由於汗蒸
時會大量出汗，可以穿著運動專用內衣

Q3：大型行李箱與貴重物品的寄放問題？
A：大型行李與貴重物品不要帶入汗蒸房內，會很容易丟失，可以寄放在
前台或是在置物櫃中保管，且記得要上鎖喔！

Q4：有紋身可以進入汗蒸幕嗎？
A：可以，但如果還是覺得不安的話可以事先打電話詢問。

Q5：為什麼汗蒸的時候要吃煮雞蛋還有喝米釀呢？
A：在汗蒸的時候，身體會處於缺乏水份和營養的狀態，所以必須補充水
分和營養，冰鎮的米釀不僅解渴還可以讓身體保持最佳狀態，還非常幫
助消化，雞蛋可以補充蛋白質，保持體力。

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汗蒸幕裡的食物

汗蒸幕裡的販賣部有各種吃的喝的，需要的話都可以來這邊購買，值得一提
的是，相信大家在韓劇裡都會看到，只要去汗蒸幕一定會喝米釀、吃雞蛋，這是為什麼呢
？

米釀
在汗蒸的時候，身體會處於缺水的狀態，所以必須補充水分，米
釀不僅可以解渴還可以幫助消化，幫助很大呢！

熟雞蛋
汗蒸的時候，不僅需要多補充水分，也需要多補充體力，而雞蛋正
巧就扮演了這樣的角色，補充蛋白質，非常營養唷！
提醒：其實是不能自己私帶東西進汗蒸幕的，有需要的話可以在販賣部購買。

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汗蒸幕各種功效

許多人到韓國會很驚訝地發現：韓國人的皮膚狀態都非常好！
其中一個原因即是因為韓國人喜歡約家人或朋友，三不五時到汗蒸幕紓壓一下！
汗蒸幕其實對皮膚身體都非常好，來看看有哪些良好的功效：

黃土
▶黃土有殺菌效果，促進細胞原生態機能、讓皮膚再生，可以促
進血液循環、防止老化，能發送能量並溶解體內的有害物質。

鹽
▶鹽可以促進動脈循環，使身體更加有活力，利於預防高血壓及冠心
病，也可以解決腸胃不好的問題，還有消毒殺菌的作用，還可以提高心臟功能。

紫水晶
▶為用於醫療的重要礦石，是韓國特產中最有名的，具有消毒作用
，可以溶解體內毒素，防止高血壓、糖尿病及冠心病等，還可以促進細
胞活力，加速身體循環，有利於排出體內的有害物質，可以讓身體感覺更加輕鬆。

木炭
▶木炭有助於中和血液的酸性，利於身體健康、促進血液循環，能排除積
累在血液中的不良物質，有助於減緩疲勞並治療各種皮膚病，對於風濕、
腰痛、高血壓及神經痛都有顯著的效果。

玉石
▶玉石含有充足的礦物質，可以滲透皮膚，到達身體內部相
當深的層次，促進血液循環、加速新陳代謝，有利於排出體內有害物質，
改善脫髮及神經方面疾病。

氧氣
▶氧氣能夠充分釋放熱元素，提供新鮮的空氣，讓體內的疲勞隨著
汗水排出，空氣新鮮，能夠滋潤皮膚，達到身心放鬆的狀態。

溶洞岩石
▶汗蒸房以溶洞岩石製作而成，可以吸收更多能量，緩解身體疼痛，
對於神經痛及肌肉痛等有顯著的效果，可以加速新陳代謝，有至於風濕及腰痛的恢復。

冰
▶冰桑拿房不是出汗的地方，是讓身體的毛孔完全收縮，
可以促進皮膚彈性，讓燃燒的身體緩和下來，但女性、小孩及老人要小心使用，
不要不小心感冒了唷！


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