飛機恐懼症.極度害怕坐飛機 - 台北

不知是不是因為本身怕高又怕會晃的東西就會莫名害怕
是超級超級不安的感覺
像是摩天輪也不敢搭還有對地震很敏感
所以只要是搭飛機就會非常的不安.不安到身體不舒服
上次和先生去峇里島渡蜜月一路上都一直抓著我先生的手
讓他全程都也很不舒服.後來我試著讓自己喝紅酒陣定
但卻喝醉了..很糗
就連國內台北飛高雄短程的我都還是會怕到手腳冰冷流汗
如果能不搭飛機我是絕不搭
但這次因家中關係必需去一趟香港
朋友要我吃暈機藥說吃了就會想睡覺
但我怕因為我的緊張我還是無法克服的睡不著吧
有些人說要禱告.聽音樂.不要亂想
這些我通通做不到
因為我真的非常害怕坐飛機
不想亂想但還是會緊張...
因飛行時間也不會很長.所以吃暈機藥有效嗎
吃了真的就想睡嗎?
想問一些有飛機恐懼症的人是如何克服的...拜託
這個問題困擾我很久了
就因為這樣都不能和家人朋友出國去玩真的很麻煩..
Update:
請大家針對內容
有註明.不要亂想.禱告.聽音樂或看電影
都不能轉移我害怕的情緒
連怕都吃不下了....還有是症對出國
當然搭船也不錯但去遠程的搭船.坐火車會不會太扯
請看清楚內容再給意見好嗎?拜託