鳥取砂丘做瑜珈 - 旅遊

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來到鳥取砂丘總要做些特(假)別(掰)的事情，剛好我們在網路上有看到可以在鳥取砂丘做
瑜珈的課程，頓時眼睛一亮，馬上寄信詢問相關細節。對方在信中回覆，我們待在鳥取的
那兩天，分別有早上 6:00的 Sunrise Yoga，老師會在早上六點在鳥取駅前接人，或是傍
晚 17:30的 Sunset Yoga，這時候的課程可以一邊瑜珈一邊看日落。瑜珈課的費用是一人
4000元日幣，以及額外請中文翻譯人員的費用 1000元日幣。

約好在 17:15在“砂丘の家 RAY GARDEN”和瑜珈老師碰頭，這家店位在鳥取砂丘對面商
品店再往下走的不遠處，不過這家咖啡店跟瑜珈課完全沒有關係喔！老師也只是把車子停
在店外的停車場，所以我們因為提早到，就一股腦兒地先跑進去想確認今天瑜珈課的事情
，咖啡店店員完全搞不清楚。

時間差不多時，我們就晃回了“砂丘の家 RAY GARDEN”，這時候已經有台休旅車在店家
旁的停車格，車子的後車廂裡擺放了好幾張瑜珈墊，我們猜測她應該是瑜珈老師，過去攀
談，果然她就是今天的老師。很出乎意料地，今天就只有我們兩個學生，付了今天的學費
、填完同意拍攝的同意書之後，就開始今天的課程啦！

首先，我們要再回去剛剛那個令人氣喘吁吁的砂丘，內心正要崩潰的時候，老師帶領我們
從停車場側邊的小徑進去！和我們剛剛從階梯入口處是不同的。她的說法是，從階梯出入
口進去，爬上鳥取砂丘的馬背太費勁了，那是一般遊客的走法；現在我們從側邊小徑走過
去是緩慢的上坡，這裡是當地人的走法。果真不知不覺就可以走上砂丘的最高處了！

↓瑜珈老師帶領我們走當地人行走的小徑
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走過通道後，瑜珈老師建議我們脫掉鞋子，赤腳走在砂上，並細細地感受腳底的觸感。接
著，說服我們閉上眼睛往前行，其實這時候因為已經在遼闊的砂丘裡了，所以這樣行走是
很安全的，不過老實說剛開始還是會怕，小小走幾步還是會偷看一下，但後來把自我內心
的恐懼慢慢放下，信任在旁的老師，就可以邁出更穩紮的步伐，這段時間心境的轉換，事
後想想滿有趣的。最後老師再要求閉著眼睛的我們找尋自己感覺到的太陽，面對太陽，讓
陽光照射在我們的臉上。當我們再張開眼睛時，就會發現兩人朝向太陽的方向並不一樣，
很有趣！教練在一旁說：這就是各個人對於陽光的刺激感受是不同的，如同對每件事情，
也都會有不同想法，沒有對錯，就是尊重。

↓從踩上砂丘就開始了瑜珈課
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走到砂丘頂端後，稍微介紹了一下這裡砂丘的起源，包括了這裡是千代川的泥砂堆積，然
後被日本海的風吹浪擊，歷經 10萬年創作出來的大自然傑作。

↓不知不覺走到了馬背頂端
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介紹完之後開始了瑜珈的課程。一開始先躺在砂上沉靜一下，不得不說，這樣太陽下、躺
在砂上、聽著老師吹笛子，還沒開始上課我就很想睡了。

↓一開始的冥想
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然後接著就開始了一些瑜珈動作，重點是緩慢呼吸、趁著這個機會吸收鳥取的陽光。還滿
神奇的，原本以為在砂上做瑜珈會吃進一嘴巴的砂，但是並不會耶！

↓開始瑜珈課
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大約做了四十分鐘後就是瑜珈最後的大休息 (Shavasana)，這時候已經七點多了。太陽下
山時躺在最高處的馬背滿冷的，不過我還是很厲害地不小心睡著了，而且睡到打呼…

↓太陽下山後的鳥取砂丘
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從馬背下山時，老師也教我們當地人如何下去，似乎是腳要踩到底，不要拔出來，直接有
點像溜下去。最後就這樣邊散步邊聊天，離開了鳥取砂丘，結束這次的體驗。

結束後老師還很好心地開車載我們回到旅館！(原本中文翻譯她要幫忙送我們回去，她們
人都很好)，不過這一段路程，因為中文翻譯人員已經先開車離開了，所以老師還超可愛
又相當緊張地準備了口語翻譯APP，想要與我們一路聊天，於是我們就在比手畫腳和英文
單字中，抵達了旅館。

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