怎樣爬山才不會傷關節… - 健行

最近跟同事去爬馬拉邦還有大坑
每次回來腳關節都痛的要命…
不然就是下坡的時候雙腳會發抖
但是又滿喜歡登山那種舒服的感覺
不知道各位登山的先進有沒有什麼方
法爬山的小方法…可以不傷關節並
能爬的久一點…

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