有人爬山瘦身成功的嗎？ - 健行

運動能瘦爬山當然也能瘦但前提是要配合飲食。

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但其實我除了爬山還會跑步打棒壘球重訓及ㄧ些藥球壺鈴等等的訓練...運動看主要是看
心情。

如果ㄧ星期上象山三次我個人會覺得重復性高太無聊，沒記錯象山從靈雲宮登山口起登沒
多久可以看到ㄧ些器材單槓原Po可以去那練練如果不夠再走到南港山拉繩練臂力。ㄧ星期
固定ㄧ次再加上跑步練練核心去信義國中打打籃球這樣感覺好像比較有趣。哈哈。
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