爬完山 腳痛的感覺？ - 健行

請問 爬完山應該是小腿痛 膝蓋痛 還是大腿痛 還是腳掌？


因為前幾天跟朋友出門健行大禮步道，
回來大家都很痛 走路 壓大小腿超酸
摸起來很硬的肌肉 膝蓋無法負重 腿軟等…。
但是我沒感覺到這樣嚴重，再去走路爬山正常 ，頂多小腿肌捏會酸。




我擔心是不是我都沒練到腳力才不痛？
或者 我走路錯誤 用錯肌肉 才會只是小腿捏痛？


而且我的腿還是肉肉的， 感覺這段日子練習都沒長肌肉。


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Sent from JPTT on my Sony Ericsson LT26i.

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