雪主東單攻 - 健行

日期：端午連假
氣溫8~17度
體感最低：雪山東峰零晨5:15

大水池 2:18
七卡山莊 3:03
哭坡觀景台 4:32
雪東 5:11
369 5:58 (休息與煮水至6:55)
圈谷底部 8:39
雪山主峰 9:38 (上山總時：7時20分)

雪山主峰返程 10:11
出黑森林 11:55
369 12:14(煮水跟山友聊天至13:00)
雪東叉 14:05(睡14:19)

七卡山莊 16:12
大水池登山口 16:54(下山總時：6時40分)

註：上山保持， 一個小時休息5分鐘。


飲水：
大水池： 1400 舒跑+280ML 備用水
369去補足： 700x2 + 600cc +280ML 備用水
369回補足： 700x2 + 0ML 備用水
總耗水量:1400+(1400+600)+1400=4800

山上吃：3個能量包、牛肉乾、香焦x1、能量棒x1、羊羹x2
下山吃：能量棒x2
剩：能量棒x2，真空包裝蛋X3 , 曼陀珠，堅果一罐(200ml)


爬升記錄：
0k 2:15
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3k 3:42
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6k 5:40
7K 5:58

7K 6:55
8K 7:24
9K 8:06
10K 8:50
10.2 9:00
10.3 9:04
10.4 9:09
10.5 9:14
10.6 9:21
10.7 9:27
10.8 9:33
主峰 9:38

雪主峰：血氧 93 心跳115。
(有一位4:30出發的越野跑山友，
我測他的數據是血氧63，心率143,血氧機看起來參考就好..... )

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