人數：1男1女。
天氣：七天都晴天 很冷但是滿滿雲海，感謝各方神靈山神保佑
重量：各背16kg，含帳篷不含行動水。（雖然有山屋但是擔心天候及意外還是背了藍山1k
g非自立帳）
心得：這是第一次嘗試縱走也是在山上最多天的紀錄，所以選了山友推薦的長程縱走入門
南二段順走，結果還是小崩潰，給自己及格邊緣，如果天候不佳可能會有幾天迫降。
特別上來分享一下糧食計畫，我們兩人這次一共準備約5kg食材，第一天嘉明湖包餐，其
餘皆自煮，回來檢討主食吃完，飲品行動糧和爽糧都有剩，沒有餓到，是這次覺得滿意的
部分。
不煮飯非常省瓦斯，這次兩人七天帶一大罐450g和一小罐230g，早晚都煮水煮麵，中午不
開伙，回來大罐還剩半罐左右，小罐剩1/3。
主食：2kg
拉麵400g(2晚餐）
麥片：300g(5早餐）
飯：150g＊3(3晚餐）＋50g（備用）大推新田小廚乾燥米，150g可以泡出約412g的飯
備用統一米粉兩包：120g
配料包：康寶酸辣粉、牛腩塊、各種鹹粥包(只要可以讓飯好入口既可，不用配菜）
沖泡飲品1kg：用msr 快速煮滾水沖泡即可，可以多帶
美祿*8、薑茶*10、奶茶*8、茶包＊20、咖啡*8
各種湯包*8、芝麻糊*4
行動糧：1kg
沙其馬*6:300g
能量棒*8：250g
超商麵包約5-6個500g：不買吐司都買包餡的麵包，好保存好入口
零 爽糧1kg:肉乾150g，鳳梨酥魷魚絲果乾花生洋芋片等等，也可以作為備用糧。
其他心得：我這次沒有特別查詢公里數，參考上河時間覺得不是很準，之後還是要依照上
坡一公里一小時下坡約兩公里一小時我們自己慣走的時間來抓行程比較不會落差太大。
從大水窟下山出東埔，覺得崩塌好像比去年更多了，另外特別提醒舊路真的不要冒險了，
乖乖高繞才是安全回家的路。
感謝大家收看！附上幾張照片
https://i.imgur.com/SGjM7Wb.jpg
https://i.imgur.com/u7JVhis.jpg
https://i.imgur.com/0AIKscU.jpg
https://i.imgur.com/XXNso7q.jpg
https://i.imgur.com/qed7YVG.jpg
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天氣：七天都晴天 很冷但是滿滿雲海，感謝各方神靈山神保佑
重量：各背16kg，含帳篷不含行動水。（雖然有山屋但是擔心天候及意外還是背了藍山1k
g非自立帳）
心得：這是第一次嘗試縱走也是在山上最多天的紀錄，所以選了山友推薦的長程縱走入門
南二段順走，結果還是小崩潰，給自己及格邊緣，如果天候不佳可能會有幾天迫降。
特別上來分享一下糧食計畫，我們兩人這次一共準備約5kg食材，第一天嘉明湖包餐，其
餘皆自煮，回來檢討主食吃完，飲品行動糧和爽糧都有剩，沒有餓到，是這次覺得滿意的
部分。
不煮飯非常省瓦斯，這次兩人七天帶一大罐450g和一小罐230g，早晚都煮水煮麵，中午不
開伙，回來大罐還剩半罐左右，小罐剩1/3。
主食：2kg
拉麵400g(2晚餐）
麥片：300g(5早餐）
飯：150g＊3(3晚餐）＋50g（備用）大推新田小廚乾燥米，150g可以泡出約412g的飯
備用統一米粉兩包：120g
配料包：康寶酸辣粉、牛腩塊、各種鹹粥包(只要可以讓飯好入口既可，不用配菜）
沖泡飲品1kg：用msr 快速煮滾水沖泡即可，可以多帶
美祿*8、薑茶*10、奶茶*8、茶包＊20、咖啡*8
各種湯包*8、芝麻糊*4
行動糧：1kg
沙其馬*6:300g
能量棒*8：250g
超商麵包約5-6個500g：不買吐司都買包餡的麵包，好保存好入口
零 爽糧1kg:肉乾150g，鳳梨酥魷魚絲果乾花生洋芋片等等，也可以作為備用糧。
其他心得：我這次沒有特別查詢公里數，參考上河時間覺得不是很準，之後還是要依照上
坡一公里一小時下坡約兩公里一小時我們自己慣走的時間來抓行程比較不會落差太大。
從大水窟下山出東埔，覺得崩塌好像比去年更多了，另外特別提醒舊路真的不要冒險了，
乖乖高繞才是安全回家的路。
感謝大家收看！附上幾張照片
https://i.imgur.com/SGjM7Wb.jpg
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