4/10 陽明山15連峰-捷運北投 - 健行

Ina avatar
By Ina
at 2022-04-11T07:55

Table of Contents

日期：2022/4/10(日)
人員：我
天氣：大晴天
爬升高度：2150m
下降高度：2160m
水平里程：41.2km
體能參考：八唐O型縱走(松鶴上)12小時

前言: 看到鄉民們說陽明山縱走超過10小就別想爬白姑

05:27 劍潭公園
08:45 風櫃嘴
10:16 擎天崗停車場
10:56 冷水坑
11:54 七星山東峰
12:04 七星山主峰
12:40 小油坑
14:03 大屯山助航站
14:33 大屯山南峰
15:15 大屯山西峰
16:11 面天山
16:21 向天山
17:10 清天宮
17:27 四季長廊觀景台
18:32 捷運北投站

----------時間段-----------
03:18 (劍潭-風櫃嘴)
08:25 (風櫃嘴-清天宮)
11:43 (陽明山15連峰)
13:05 (劍潭公園-捷運北投)

========================================
裝備:
背包 Herschel pop quiz
鞋子 迪卡農-男款防水緩震中筒健行登山鞋 QUECHUA
登山杖 迪卡農-3D直握把鋁合金外鎖調節登山杖一隻

食物:
液體 1.5L水*1(擎天崗和冷水坑有買330ml飲料+580ml運動飲料+飲水機裝水)
食物 御飯糰*4 壽司捲*2 香蕉*3 零食*n
========================================

心得:
太陽超辣，害我喝超多水，大約喝了3.5L
途中有和許多山友們閒聊，蠻多人都是7點從風櫃嘴走到清天宮的
這次休息吃東西花了蠻多時間的，又因為太陽太辣都走不快QQ
往面天山的路上走超慢，感覺到腿沒力了跑不動QQ
下次15連峰目標10小時內

GPX:
https://www.komoot.com/tour/732023343

https://i.imgur.com/QnbuqWr.jpg

----
Sent from BePTT on my Samsung SM-G781B

--
Tags: 健行

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2022-04-12T20:37
算到清天宮就10小內了啊 先去爬個合歡西吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-04-14T09:20
ok 會找時間去爬 感謝
Donna avatar
By Donna
at 2022-04-15T22:02
風櫃嘴往擎天崗路上到野跑妹子
他說他從風櫃嘴到清天宮大約6個小時.....
我走了8:25
Eden avatar
By Eden
at 2022-04-17T10:44
體能跟自己比就好~爬大山除了最基本的體能還有很多可以精進
的呀~想去白姑做好功課跟應變/撤退計畫就上吧
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-04-18T23:26
郊山的氣候跟地形 跟百岳不太能比 就算你郊山走很快也不
見得百岳就是如此 而你挑戰百岳就是找很難的 總覺得你根
本搞錯重點 你應該先去幾座入門百岳單攻試試能耐 例如 玉
山 雪主東 而不是一下就走白姑
Olive avatar
By Olive
at 2022-04-20T12:08
k大說的野跑妹子，是瘦高馬尾嗎？我有認識一位以前跑
步社團的，好像是5：38完成
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-04-22T00:50
謝謝建議，妹子確實瘦高馬尾，165左右野跑裝，你可
以去問問她昨天有沒有去哈哈哈
Ula avatar
By Ula
at 2022-04-23T13:32
大部分人明明是在提醒你高山狀況跟辨路 即便合歡西峰還是
差很多 何必執著快速上白姑 結果一直在正面體能打轉
Noah avatar
By Noah
at 2022-04-25T02:14
**證明體能
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-04-26T14:56
高山狀況和辨路就是離線地圖撤退路線和組團爬就好
不是嗎
Carol avatar
By Carol
at 2022-04-28T03:39
有[離線地圖+組團]就不會出事的話 這世界就簡單了
很多人明明是建議你白姑前面還有很多其他理想的選項
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-04-29T16:21
只爬合歡主+陽明山+合歡西就直接跳白姑單攻 當然也沒有
Leila avatar
By Leila
at 2022-05-01T05:03
不行 風險高低取捨問題 如果只是要"證明"啥是蠻無聊的
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-05-02T17:45
題外話 說沒10小時不要去白姑的也就一句推文 其他一堆
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-05-04T06:27
良心建議都看不進去 唯獨對這句耿耿於懷&證明幹嘛
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-05-05T19:09
高山狀況有高山症、受傷救援不易等等，而且你沒高山
經驗組團也很難揪到人，不過大家也只是勸這樣跳級風
險高，不代表不能走，你要爬大家也攔不了XD
Ida avatar
By Ida
at 2022-05-07T07:51
組團單攻也是一種組團，包車分母（
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-05-08T20:33
建議你爬高山也不要組團好了 怕隊友耽誤你
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-05-07T15:05
想試就自己去試 一直po文是想證明自己沒有嘗試的能力
嗎
Connor avatar
By Connor
at 2022-05-09T03:47
應該就是想得到一句"你好強你ok了完全沒問題 安心去吧"
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-05-07T15:05
呵呵 紀錄一下而已 感謝大家這麼關心我
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-05-09T03:47
我朋友陽明山10連9.5、北大武14.5（白姑無
我自己，北大武12、白姑14
合歡西7.5
Queena avatar
By Queena
at 2022-05-07T15:05
合歡西/北大武路徑清晰，白姑叉路多易迷航
Ida avatar
By Ida
at 2022-05-09T03:47
深夜走，錯路的警覺心要很高
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-05-07T15:05
白姑單攻，真心建議經驗累積後再去較妥當
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-05-09T03:47
你陽明山10連蠻快的，不用硬越級證明自己
Erin avatar
By Erin
at 2022-05-07T15:05
我是百岳超過40才去單攻白姑的
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-05-09T03:47
百岳超過40是爬過40座百岳嗎？
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-05-07T15:05
笑死....有空發文，不如練好就去爬啊
Enid avatar
By Enid
at 2022-05-09T03:47
我覺得白姑應該會難在不要走錯路吧？！
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-05-07T15:05
一直練陽明山體能進度太慢了啦 不如也加入跑步訓練吧
從楓林橋來回風櫃嘴12km跑起來看看
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-05-09T03:47
劍潭到風櫃嘴就包含了楓林橋到風櫃嘴 只是換成雙溝
Queena avatar
By Queena
at 2022-05-07T15:05
西古道 基本也是用跑的

關於申請山屋沒有去住的問題

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-04-11T04:02
最近不是有說 要嚴格抓申請山屋沒有取消 也沒有去住的 我想請問 假設我原本安排4天行程 所以申請了山屋3晚 後來我有去 但是只住2晚 有事情所以提早一天下山 這樣會被記違規嗎?? -- 小時候幸福很簡單，長大後簡單就夠幸福的了 - ...

一日屏風山

Rachel avatar
By Rachel
at 2022-04-10T20:18
行程：一日屏風山 日期：2022/4/9 人員：LsVCheN、自己、（nungg一人獨行） 水平距離：13.28公里（隊友13.98公里） 爬升高度：2030公尺 含休息總時間：5小時25分，上河36折 （nungg耗時5小時45分，上河38折） 上河時間：14小時56分 http://i.imgur.c ...

一日桃喀、請教訓練菜單

Kelly avatar
By Kelly
at 2022-04-10T18:07
隊友：我、W(四秀組)、An、Al(品池組) 前一晚睡武陵農場露營區，被猴子偷了一大包奇多，W怒不可遏但也無可耐何。早早躺下，? andlt;實際行程andgt; 00:55 武陵山莊停車場 04:10 桃山 05:40 詩崙山 (休息25分鐘） 06:05 Go 06:48 喀拉業山 (決定只走桃喀，休 ...

20220409 新店獅仔頭山隘勇線路線需多加注意

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-04-09T15:40
有圖無廣告好讀版 https://sites.google.com/site/myliaommxmountain/2022/0409?authuser=0 趁著今天好天氣 又回頭去走走已經5年沒走的獅仔頭山隘勇線 過去的紀錄可以看這 https://sites.google.com/site/myl ...

山林日誌APP航跡時間

Mia avatar
By Mia
at 2022-04-08T21:26
各位好 我目前使用山林日誌付費版，在拉航跡的時候只有距離、高度跟行程總時間，想請問是否 有像登山客一樣的功能，可以顯示「耗時」嗎？如下圖： 找說明書好像沒看到這個功能，請熟悉的大大幫忙解惑，謝謝 https://i.imgur.com/UCwWAIE.jpg https://i.imgur.com/4N ...