43公斤的女生能背多重上山? - 健行

※ 引述《gogotalk (我要變成硬柿子)》之銘言：
: 我一直夢想可以在山上過夜那種行程...
: 平常都只能走一天來回的路線
: 可是只要過夜 身上都一定要背很重的包包吧~"~
: 有沒有什麼公式 可以大概知道一個人多重 能背多少重量呢?
: 唉~~ 人太小隻...
: 多希望我可以跟螞蟻一樣 背比自己重的東西 囧oz
: 小時候背書包都可以背到肩膀瘀青了= ="

看到你的問題

我身高155 體重41
也是很小隻

平常參加2.3天的活動 約背10到15公斤左右
如果參加長程縱走 有時候會背到15到20公斤左右

人的體力和毅力都是可以訓練的


其實能背輕一點最好 對自己的負擔少﹝1/3體重以下最好﹞
如果常常背太重 對身體不好

所以我現在裝備、食物 都盡量輕量化

供參考


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