43公斤的女生能背多重上山? - 健行

By Brianna
at 2009-03-13T10:56

Table of Contents

※ 引述《gogotalk (我要變成硬柿子)》之銘言：
: 我一直夢想可以在山上過夜那種行程...
: 平常都只能走一天來回的路線
: 可是只要過夜身上都一定要背很重的包包吧~"~
: 有沒有什麼公式可以大概知道一個人多重能背多少重量呢?
: 唉~~ 人太小隻...
: 多希望我可以跟螞蟻一樣背比自己重的東西囧oz
: 小時候背書包都可以背到肩膀瘀青了= ="

看到你的問題

我身高155 體重41
也是很小隻

平常參加2.3天的活動約背10到15公斤左右
如果參加長程縱走有時候會背到15到20公斤左右

人的體力和毅力都是可以訓練的

其實能背輕一點最好對自己的負擔少﹝1/3體重以下最好﹞
如果常常背太重對身體不好

所以我現在裝備、食物都盡量輕量化

供參考

--

--

All Comments

By Ethan
at 2009-03-14T07:19

輕量化 = 燒錢

By Hedy
at 2009-03-16T09:46

輕量化的食物是什麼啊?我好想知道，最近對帶去山上吃的，越
來越堤不起興致，覺得一直帶一樣的，好想換.....Orz

By Quanna
at 2009-03-21T09:28

最極端的輕量化食物是找單位熱量最高的食物
不過我覺得這樣太痛苦了囧

By Vanessa
at 2009-03-25T22:33

輕量化，不代表要花大錢。

By Jessica
at 2009-03-28T11:46

是啊，我每週一爬，爬到在山上越吃越少了....好想換食物Orz

By Harry
at 2009-03-30T03:56

我身高152體重45，最多可以背到18，毅力真的很重要。

Related Posts

玉山相關問題

By Connor
at 2009-03-13T10:16

請教各位大大.... 如果要去玉山的話...需要準備一些什麼東西嗎? 譬如說是證件,,申請書..入園證明.....諸如此類的文件那些文件需要先申請嗎? 因為我們單純只是要去玉山那邊走走而已並不是要登山...所以需要那些裝備嗎? 那可以帶寵物過去嗎...?? 我們想晚上10點或11點衝去玉山 ...

假日能高天池山莊的容量

By Quintina
at 2009-03-13T00:21

因為這禮拜突然有時間可以走一趟奇萊南峰+南華但是到山莊的時間可能比較晚些 (預定3/14(六)下午1500-1600間) 想請問假日時候的天池山莊容易客滿嗎？如果會，我就明天晚上先衝廬山隔天再早起上山了 andgt;and#34;andlt; 補充一下，我是不是沒有搞清楚狀況.... 天池山莊是只 ...

20090221筆架連峰

By Callum
at 2009-03-12T22:30

真抱歉都已經快過一個月了才把遊記補上因為我弟昨天才把相簿做好為了和大家分享山上的景色就請大家一起看相簿吧 http://www.wretch.cc/album/album.php?id=bb7ppandamp;book=30 2009/02/21 早上五點半起床趕第一班捷運 ...

廬山部落(上)

By Carol
at 2009-03-12T19:59

http://blog.yam.com/russdiyan/article/19884834 部落行腳廬山部落 (上) 理事長的小米酒盧山部落，是塞德克族霧社群波亞倫社的舊址。原本居住此地的霧社群，包含了馬赫坡、荷戈、波阿龍、斯庫、羅多夫、塔羅灣等六社，日據時代因為無法忍受日人高壓統治，於19 ...

登玉山參加輕裝豪華團

By Susan
at 2009-03-12T15:49

團費一般大概是多少錢啊??? 因為沒有什麼概念同學說要去爬，星期五晚上出發兩天兩夜，4900 差不多都是這樣嗎？感謝^ ^ - ...