7月登雪山主峰,裝備,體能請給點建議 - 健行

1.登山鞋不防滑，天氣好，雪山不會滑，NIKI鞋應該不防水，但天氣好也沒關係，
兩者差異只在負重的狀況&腳踝扭傷，我建議先不要買登山鞋，因為你不一定以後
就不爬山了，買了有點浪費，但他確實可以提供較多的保護。若真要買，要提早買，
而且要認真選、試穿，登山鞋是很重要的裝備，花個一整天選都有可能。
買來後一定要去郊山、中級山去磨合一下，以免上了高山不適應，
記得不要選石階路線去爬，會滑死！

2.冰斧冰爪不用攜帶，除非天氣超級無敵霹靂異常！

3.369很冷，睡袋要買好一點的，最好是羽絨！睡墊(泡棉或是充氣的)也可帶著
(山莊鋪有軟墊，若體質佳也可不帶)，保暖衣物要帶！

4.雨衣必帶(不要帶小飛俠)，若可以，買件排汗衣，不要帶棉質的！頭巾或帽子要帶著！

5.怕吵記得帶耳塞...

6.登山杖或許是你最需要的工具

7.你的登山背包夠大嗎？或許需要採購！背包&登山鞋都是需要花時間去好好挑選的!

突然想到，事實上，我覺得你得問題應該要先問主辦單位才對...
活動的安排各有不同，所需求的也不盡相同，
主辦單位有義務給你最恰當的建議，
如果含糊籠統，回答不夠專業，最好不要參加...
順便問問是否有無戴氧氣瓶&高山症藥物

P.S:若怕有高山証反映，可先於登山前一週~三天服用紅景天等藥物，
應可降低高山症發作機會！睡眠充足也很重要，出發前幾天盡量不要熬夜！

※ 引述《floatalive (lian)》之銘言：
: 七月14即將去參加遊學台灣登雪山主東峰的活動想問一下去過的人
: 再這之前大概20幾天的時間,行程分別從七卡山莊和三六九山莊登主峰跟東峰
: 我女生..1500公尺八分多跑完,平時騎腳踏車比慢跑多,跳繩一分鐘也才144下
: 不曾登過高山,只有健行過,這是第一次挑戰..
: 雖然體能可能還不夠,可是真的還蠻想去的~"~
: 請達人給我一些體能訓練跟飲食的建議
: 還有登山裝備我也想問一下,重要的事要帶些什麼東西?要買登山鞋嘛?
: 如果自己有防滑的nike鞋,我也聽說要有冰斧冰爪啥的?可是如果是夏天去呢?
: 感恩喔

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