一日單攻奇萊主北峰 - 健行

By Sarah
at 2022-03-15T19:09

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行程：一日奇萊主北
日期：2022/3/12
人員：自己
天氣：晴朗
水平里程：21.86公里
爬升/下降高度：2160公尺
花費時間：6小時39分

http://i.imgur.com/3uUtV5i.jpg

上河分段時間對照表
http://i.imgur.com/j6q0Dgm.jpg

簡易時間表
0608 奇萊登山口
0644 黑水塘山屋（休3分）
0706 成功山屋
0759 奇萊北稜線岔路
0822 奇萊北峰（休5分）
0948 奇萊主峰（休5分）
1128 成功山屋（休3分/裝水500cc）
1144 黑水塘（休5分）
1247 奇萊登山口

高度落差圖
http://i.imgur.com/OpZU1vQ.jpg

分段高度解析（單位：公尺）
範例+XX-OO，即為此分段爬升XX公尺下降OO公尺

登山口-小奇萊
+100-50
小奇萊-黑水塘
-400
黑水塘-成功山屋
+160-40
成功山屋-奇萊北峰稜線岔路
+580
奇萊北稜線岔路-奇萊北峰
+200-20
奇萊北峰-奇萊北稜線岔路
+20-200
奇萊北稜線岔路-奇萊主北三岔路
-120
奇萊主北三岔路-奇萊主峰登山口
+380-60
奇萊主峰岔路口-奇萊主峰
+160
奇萊主峰-奇萊主峰登山口
-160
奇萊主峰登山口-奇萊主北三岔路
+60-380
奇萊主北三岔路-成功山屋
-460
成功山屋-黑水塘
+40-160
黑水塘-小奇萊
+400
小奇萊-登山口
+50-100

簡易心得

裝備：
Icebreaker短袖羊毛衫
法國第一品牌迪卡儂短褲
Haglöfs L.I.M Goretex外套
法國第一品牌迪卡儂15L越野包
Topo terraventure 3 越野鞋
Injinji 五指襪
Black diamond 不可調越野Z杖×2
Salomon 500c.c.軟水壺×2

補給：
合計帶了堅果、巧克力、軟糖共1200大卡，只吃約600大卡，包括：
一包MM巧克力253大卡、
小包裝韓國堅果吃半包85大卡、
舒跑1000c.c.裝兩支軟水壺約267大卡、
有好好配速配速，全程沒有無力感。

飲水：
起登帶了1000c.c.
回程在成功山屋裝補一次500c.c.
結束時總共喝了1300c.c.

回程在碎石坡往下衝的太開心，不小心迷路4分鐘，路上遇到好幾組山友聊天攀談，大概多休7、8分鐘，總休息時間應該不超過35分鐘。

奇萊主北蠻多大落差地形，很不好加速，稜線上不少路徑結冰處融化變成泥濘，也有影響速度，平路緩坡能跑則跑，不能跑就快走。

個人覺得超過2小時的行程，重點應該是配速，惟有用舒適速度前進，才能減少休息時間並維持後段穩定不掉速。

瞭解行程的分段爬升/下降/里程/地形也是幫助自己配速的好方法，就像上方列出的分段高度解析表。

也順便恭喜同行的Hiking版恩愛夫妻，8h24m高速完登奇萊主北~

附上幾張當日風景照

http://i.imgur.com/aGSOKRn.jpg