五寮尖，峭壁雄風繩陡下的練習 - 健行

※ 引述《jpp (ooKS!!!)》之銘言：
: 問題：
: 一、身體半後仰，雙手拉著繩子，然後兩隻腳慢慢朝背後走下去的陡下技巧，
: 平時該如何訓練？
: 二、若之後想往百岳等級的高山前進，像這種地型會很多嗎？

問題一：我個人是覺得在下陡下地形時，最重要的是眼睛要看好腳點。

基本上一般輕裝下坡，身體負荷不大，

只要腳看好前人的腳點好好支撐住身體重量，

應該沒有什麼問題。假定是重裝要下坡，

則大腿股四頭肌，腹肌跟背肌可能要多練習一下。
（不過鍛鍊部分要看個人體能去調整，這邊就不多談了。）

其實一般登山最重要的就是眼睛看準腳下的點，身體平衡做好就不用怕。

問題二：
百岳的路線其實滿多樣化的，無法一概而論。

但一般大眾常走的健行路線，從合歡群峰，雪霸大部分路線，

奇萊南華，玉山群峰線等等，基本上都不太會用到拉繩攀登。

但部分斷崖跟較險峻的山峰就會用到。（網路上都有行程記錄跟照片可以先做功課）

順帶一提，如果真的想學習較高難度的登山技術，其實可以去報名參加攀岩課程，

如果懂得在岩壁上的施力跟移動，登起許多山來會更輕鬆且更有安全感喔。




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