五寮尖+滿月圓東眼山收費站來回 - 健行

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By Ophelia
at 2021-10-09T20:41

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20211009
原本之前有抽到單攻玉山的籤,
但跟老婆討論後,
自己ㄧ人去覺得cp值不高,
花太多錢,工作還要請假,
爬完到家的時間會太晚
https://i.imgur.com/zdzv6Xb.jpg

所以自己後來計劃了都在三峽的,
五寮尖及滿月圓

五寮尖(水袋背包輕裝)
04:37玉里商店起登
05:25準備下峭壁雄峰
06:10登五寮尖三角點
06:44回到玉里商店

費時02:07
第六次爬,比上一次爬快22分鐘
簡單補飲料+可樂及馬芬後,
07:20騎到滿月圓停車場換裝
07:37服務中心買完票起登
(起爬後雙腳有抽筋的感覺,鹽糖鹽碇帶太少了,只能慢慢走,跑不起來)
10:59很曬的從東滿0k走道東眼山入口
11:13到餐廳買運動飲料+簡單吃麵包餅乾
(後悔沒買個便當吃)
11:25回程,東眼山石子步道超曬,快抽筋兩三次,邊拉筋休+補鹽糖,剛走過東滿0.5k
處,踩到尖的樹根,拐了一下大腿,有種應該中itbs 的感覺,就這樣上坡還可以走,下坡
跳著走或跛的腳ㄧ步併ㄧ步走
14:55回到滿月圓服務中心
費時7:18(終點比較晚按結束)
https://i.imgur.com/zpJR25N.jpg

回家滾完瑜伽棒好很多,希望不會中啊




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Tags: 健行

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2021-10-07T20:45
兩小時有夠猛
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By Ula
at 2021-10-12T20:00
五寮尖下坡石頭有些很滑....
William avatar
By William
at 2021-10-07T20:45
對前面爬五次,我不小摔2次
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By Dinah
at 2021-10-12T20:00
^不小心

個人訓練的建議

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By Quanna
at 2021-10-08T08:10
大約在2015年的秋天第一次玉山單攻(塔塔加出發),沒記錯花了超過12H, 下山來走到雙腳在顫抖,回到家裡雙腿廢了快一個禮拜,跟殘障人士沒兩樣 ,過了約快六年的訓練,現在體能已經大幅度提升,下面我就我幾年來的訓 練心得幾點小小建議: 1.特殊性: 基本上你要增加爬山能力就是要多爬山,跑步、重訓或 ...

奇萊南華 vs桃山

Thomas avatar
By Thomas
at 2021-10-08T06:35
請問各位前輩, 需要高繞的奇萊南華2天一夜vs桃山單攻, 哪一個會比較硬呢? - ...

地圖上的等高線對爬山的幫助

Iris avatar
By Iris
at 2021-10-08T00:14
※ 引述《BlackFowl (烏雞)》之銘言: : 看到這篇文想借標跟各位版友討論 : 在剛開始爬山/帶新手爬山時會如何去拿捏離線地圖跟紙本地圖的使用? 其實可以反向思考 有什麼事情是離線地圖+GPS+PeakFinder做不到的事情? 又或者碰到狀況時實際執行的情況? 傳統的做法: 1)製造出地圖,細節 ...

請問陽明山西段縱走方向

Candice avatar
By Candice
at 2021-10-07T23:50
請問陽明山西段縱走,會搭公車前往 起點有清天宮和二子坪 哪個方向比較推薦? 感謝! -- Sent from nPTT on my iPhone 7 - ...

請教三貂嶺越猴硐

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-10-07T20:39
大家好 我偶然在網路上有看到三貂嶺越猴硐這段步道 但因為朋友膝蓋不是很好 不太喜歡爬上坡 所以想問這段路會很陡嗎?(網路上是寫82~370) 還有這條路能不能從猴硐往三貂嶺走? 因為網路上幾乎都是三貂嶺出發...感謝回答 - ...