大山前如何重訓？ - 健行

月底打算跟強者爬四秀，
但我感覺實力真的不夠，
希望能趁這週好好練練抱佛腳，

但因為這週天氣狀況可能不是很好，
想請問有什麼步道路線適合大山的行前訓練？

之前有揹18kg爬苗圃-七星東主-小油坑，非常累！

昨天有練心肺，10km勉強跑到1hr以內。

但依照之前雪山經驗，可能對於重裝上山需要再加強，
請問各位前輩有沒有建議呢？

感謝

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"Now we are all sons of bitches."
Kenneth Bainbridge

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