如何避免腳抽筋? - 健行

By Regina
at 2007-03-18T16:11

All Comments

By Joseph
at 2007-03-22T04:15

自從發現會抽筋後 爬北插就成了幻想 更不用說是百岳..

By Hedy
at 2007-03-24T11:34

缺鈣會抽筋，缺鎂會抽搐，可以考慮鈣鎂+維生素D補充劑

By Jacob
at 2007-03-28T17:04

或許應該多問問其他人喝水的方式 . 每個人適合的都不同

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By Lucy
at 2007-03-17T22:01

今天早上跑去爬山 從文間山走到五指山 再下到風櫃嘴 最後回到聖人橋搭小18回家 總計花了7小時左右 只是在爬山過程中遇到下雨 泥獰的山路超難走 因為登山鞋沾滿泥土 再加上我不爭氣的雙腳 途中頻頻抽筋(都是大腿) 想請問 我平常上班經常走路 假日也有常運動 為何腳還 ...

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at 2007-03-17T14:02

1.discovery 逃出鬼門關 http://www.discoverychannel.com.tw/_ontv/isba/index.shtml 每週六晚上九點！ 今天的主題是 求生科學:雪原迷途 2.公視 leave no trace http://www.pts.org.tw/php/ ...

奇萊南峰+南華山需不需要嚮導??

By Zora
at 2007-03-16T16:06

※ 引述《jjmr (新年快樂)》之銘言： : 若是新手百岳初體驗 : 奇萊南峰+南華山的行程 : 是不是一定要有嚮導帶呢? : 若是有登山經驗的人帶(以前大學登山社的人)呢? : 若參加團體，又很怕會一路都在趕路= = : ...

奇萊南峰+南華山需不需要嚮導??

By Isla
at 2007-03-16T15:31

若是新手百岳初體驗 奇萊南峰+南華山的行程 是不是一定要有嚮導帶呢? 若是有登山經驗的人帶(以前大學登山社的人)呢? 若參加團體，又很怕會一路都在趕路= = 那裡容不容易迷路啊atat? (先感謝各位熱情回覆的鄉民 ...

Re: 大家推薦一下高山植物圖鑑吧

By Zora
at 2007-03-15T22:10

先說在前...我沒有特別的研究..純粹講講..XD 之前上山時也照了一堆花花草草... 為了讓它們都有名字..一來增加知識..二來增加爬山的樂趣 所以會特別去圖書館找圖鑑然後幫自己的照片編名 其中下面的第一第二本比較沒印象(可能翻太多也忘了....) 第三第四本因為是老山羊的就比較有印象.... 內容大概 ...