得精神病真的好痛苦 - 旅遊

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-08-26T00:00

Table of Contents

現在的我,做甚麼事都提不起勁
連笑都覺得很痛苦
明明應該非常快樂的
卻整天跟自己的腦子搏鬥,
想尖叫,想用頭撞牆,想閉上眼睛甚麼都不想
肩膀好痛........
我每天都是一張苦瓜臉,只有看到我愛的他才會笑出來
好羨慕費爾普斯?
整天都在游泳練身體的他應該就不會想那麼多了吧
有時候我得命令自己去做甚麼 : 去上廁所,上床,洗澡
我大學的時候有一回走在街上,身體就這麼不動了,我站在街上,無法左轉也無法右轉,我只好問問自己 : 你還能走到旁邊的椅子上嗎?身體就動了過去,休息了半個小時再出發
我跟我自己到底是一個人還是兩個人?當我跟我自己說 : 我恨你的時候,我到底是在恨哪一個?是說話的還是聽話的?當我跟我自己說 : 你非得愛我不可,因為這世界上沒有我就沒有你的時候,我到底是瘋了還是正常的?有哪一個笨蛋會這樣問自己的?
我是生病了嗎?我是生病了吧.^ ^ 但是沒關係,我還可以動,我還可以生活,難過到不行的時候,我還有個他可以說說話 ^ ^
我很棒, ^ ^ 我覺得我很棒. ^ ^ 撐不下去的時候,至少我還可以,我還可以寫文章. 上帝是公平的,至少祂恢復了我閱讀的能力,至少,至少我還可以工作,至少我還可以生活 ^ ^, 只是有點難受的感覺
我以你為榮,老公公,我的肉體加上你的心靈是最棒的組合,希望我不要再感覺自己好老,感覺生命已到盡頭,整天淚不乾
我還要帶你出去玩,等我們中了樂透,我們一定會去玩的對嗎?去哪都好,加勒比海,愛琴海,埃及..........
Update:
我同意羊先生說的 " 多運動 "
我也好想每天運動個兩個小時ㄚ~~~~
可是我好討厭運動........要是我的他腳是好的,他一定會常常帶我去爬山
那樣的話,即使我不願意,我也會跟著一路爬到底
一定要多運動,才不會每天苦瓜臉
床上運動?可是都只有他在流汗.......
我們有談過他在前面慢慢騎摩托車,我在後面慢慢跑.....幹嘛呀,遛狗嗎
真是苦惱 >
Update 2:
我覺得我就是被誤診為精神分裂症耶~~
這麼說來只是憂鬱症而已囉~~~
生理方面的症狀我沒甚麼~~每天吃得好睡得好,胃口從來不會差
但是心理症狀 憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責(常感到罪惡感或無價值感)、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。
真是***負面情緒呀~~~~~身體強壯的不得了,卻每天悲哀的過生活
Update 3:
米糕先生真是一點煩惱都沒有呀.....= =
好羨慕你的說
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Iris avatar
By Iris
at 2008-08-30T09:28
憂鬱症的症狀:
憂鬱症的症狀是多樣化的,病患的感受及症狀的描述亦隨著憂鬱症的輕重程度、病程與年齡等因素而不同。以下是一些常見的症狀:
(一)生理方面症狀:
胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與便秘感或一天數次大便等。
(二)心理方面症狀:
憂鬱、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對自己不滿意、滿足感減少、興趣明顯減退、失去幽默感、低估自己能力、悲觀、自我譴責(常感到罪惡感或無價值感)、低自尊、容易感到挫折、社交退縮、時常健忘、思考、注意、決斷力減退或猶豫不決、意志喪失、作業效率或生產力皆減少、自殺意念及行為、胸部沈重苦悶與強迫回想舊事等。
(三)下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的症狀:
功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動作突然變慢、講話音調變單調或變得沈默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣、常常顯得很害怕或緊張、突然變得有攻擊性、有反社會行為、開始使用酒精或其它成癮性物質、不停地抱怨身體某部位疼痛不適,卻又找不到病因。
(四)嚴重的憂鬱症患者則因伴隨:
無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等症狀,常易使醫師誤診為精神分裂症。
1我以過來人經過跟你參考 我是躁鬱症 住進兩家醫院
凱旋醫院66天 高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥 我就是排斥藥 沒吃 才再發作 住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變 多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差 吃銀杏 B群 深海魚油 這三種食品
是幫助腦神經 最好食品 我主治醫師推薦我吃
深海魚油 我沒吃 因我是素食 吃銀杏 B群後體力變好 思想比較清楚
4 自己心態很重要 以前都會排斥藥 以平常心對待
就像得了高血壓一般 長期服藥 病情重藥吃多 病情穩定 藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物 只能治標 不能治本
我現在每天分早上 傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動 這裡有水 有樹林 空氣很好
我每天騎滿身大汗 把毒素逼出來 洗完澡 好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師 也認為不可思義
當你一直重複想一件事 起來運動
腦神經循環系統會循環快一點 就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀 勇敢面對 得了精神病不可恥 我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工 或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識 多看精神醫療書籍 也可以參加宗教團體 廣結善緣
一定要走出來 找出興趣 愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址:http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇 是我奮鬥過程 如何走出陽光
牽手向陽篇 是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇 是寶貴精神常識
8你說應該不是憂鬱症 是有這個頃向 思想觀念很正確 要自我調適 改變生活 負面消息暫時不要管它
先去旅遊一趟 多運動 爬山 唱歌 練舞 泡湯 ...等 都有助壓力舒解 腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油 腦神經循環系統增強 多巴安分泌正常
就不會胡思亂想 多參加團體 宗教團體 聽佛理 心靈講座 靜坐 唸經 都有助於
心靈安靜 思想是正面 找出自己興趣 人生是樂觀 一定要自我勉勵動起來 我都走出來 還失業 加
有時間當義工 會發現 自己價值 很快樂 自信心就恢復過來 大家無私在一起
為社會付出 那種快樂 與結交有志一同朋友 身處其境才會體會到 一定要走出來 親身體驗
自己才是自己主人 旁人只是協助 自我勉勵 毅力 自己救自己
以下資訊都可以談心 解除壓力管道
9網路也有 心靈診所
網址:http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師 為網友服務
可參考
到圖書館借精神書籍來看 了解精神病狀況 就知道如何面對 心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格 他是專業精神醫師 可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
張老師 http://www.1980.org.tw/
生命線 http://www.life1995.org.tw/contactus/contactus.php
10如果以上建議不能改善 就把問題丟給醫師 治療 配合自我調適 很快就會改善 健康是財富
我把親身經驗及資訊 如何走出陽光 讓你知道 希望對你有幫助
祝福你境由心轉 活潑快樂起來
圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-08-26 16:14:45 補充:
不知道你有沒有看過一部電影,叫美麗境界,
他是在講一個患有精神分裂症的病人的故事,他有視幻覺、幻聽的症狀,
在影片中他有接受醫學的治療,但最後他成功的方法,其實是靠他自己能夠與疾病共存,
當然家人的支持也非常重要,我只是簡短的講,你可以去看看,希望對你有幫助
2008-08-26 16:15:23 補充:
憂鬱症被視為新世紀的文明病,近期更因為是否可納入職病表而引發熱烈討論,醫師呼籲,預防憂鬱症其實不難,
規律的生活、固定的運動習慣、擁有適當的興趣及嗜好,了解自己與身邊的每一位都是獨一無二、無可替代的個體,
再加上親友的關懷聯繫,憂鬱症自然不會找上門。
Hazel avatar
By Hazel
at 2008-08-26T06:03
強迫症 躁鬱症 憂鬱症都是壓力造成的
我問您~一個小嬰兒會有這些病症嗎
您胃病或許是壓力造成的
但您還是去腸胃科看診一下比較好
人在懂事知道事後就會有非常多的壓力
生活上的壓力~經濟上的壓力~感情上的壓力
有誰沒有生活上的壓力
有多少人是含著金湯匙出生的家庭不用擔心家庭經濟的呢
因為感情
因為被另一半背叛辜負
相信每個人都會放不下過去的另一半~因為對另一半付出太多太多
因為人際關係造成的壓力
因為學業的壓力
因為太多太多的壓力
只是看自己會不會排除這些壓力
或個人的抗壓力有多大
但當一條橡皮筋長期拉扯到最大的時候~沒有恢復原本該有的彈性
也會有斷的時候
文明病是現代人的一種病
壓力會使人產生很多併發症
失眠~頭痛~呼吸不順~太多太多~甚至於自殺的也有
遇到壓力不排除就會對人生感到無趣
整天想要怎麼走
有必要嗎
藝人蔡頭有重度憂鬱症吃好幾年藥
結果是被朋友罵醒的~無藥而癒
更有非常多位有良心道德的心理醫師說過
心病要心藥醫
沒有多行多厲害的心理醫師
雖然這類病人需要更多的陪伴照顧
但有時候要罵一罵才會醒
或許您會覺得我說風涼話
但我自己也曾是強迫症..躁鬱症..憂鬱症患者
到最後也是被罵醒的
吃藥只是暫時的讓您自己放鬆
人在放鬆時當然會覺得這醫師開的藥或醫術怎麼那麼厲害
其實並不是醫師厲害
而是當人在放鬆的情形下
人就都沒壓力
當然會比較好
但您想長期吃藥嗎
您想吃藥後昏昏欲睡的過日子嗎
您想下半輩子就這樣過嗎
好好想想
有時間多多跟朋友或另一半到海邊走走聊聊
甚至於大喊幾聲
適時的把壓力排出來
不然到KTV唱歌大唱幾次
每個人總認為自己遇到的都是別人不知道的痛苦
但是這樣子嗎
您遇到的別人沒遇到過嗎
自己好好想想吧
沒幾個人會聽不好聽的建議和話語
但這些不好聽的建議往往都是最直接能幫助您的良藥
我也有跟網路上類似的病患聊天
非常多人到最後都是被我罵醒的
甚至於約見面被我罵的也大有人在
最後的一句話~壓力是人為的
不管怎麼樣不放下~不原諒過去所有
永遠都走不出來..
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-08-28T14:27
*請進入此網路部落格....有益身心健康.醒悟過來-去除戀愛婚姻的煩憂~~~
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!H1KjqsqVRkG84gYHzEcZ
Jack avatar
By Jack
at 2008-08-27T11:15
用心體會,用心感受!
我不知道現代人怎會有如此多的負面情緒.
我不懂為何大家都有這樣的困擾.
但是如果可以找到自己紓發壓力的方法.
我相信很多事情可以不藥而癒.
藥,它是仙丹也是毒藥.
在適合適當地份量,可以協助我們度過沮喪的與不安的窘境.
但是過於依賴它,是否已經迷失自我呢?
難道一定要透過藥物嗎?
也許我頭腦簡單四肢發達!!
所以不懂凡人的煩惱的我,需要仙女的提醒與告知喔!
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-08-30T06:09
如果 妳是為情而苦
那就是我們的想法 不要太悲觀就是對了
一直練習想妳和他在一起快樂的時候
我們的心 就會舒坦許多了
幸福一直都在我們生活裡
我們一起用心去發現 去感覺 去享受吧
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-08-27T10:20
老實說我跟你一樣的病..而我現在已經拖了一年多了..
它讓我無法跟上學校.. 甚至人際關係.還有家裡.
都沒辦法正常.. 所以我現在升上高二打算休學去治療.
我不能在讓這種生活繼續下去了 .. 真的非常痛苦..
沒有辦法不去想..自己都控制不了..明明很不想去想一件事情
但是卻沒辦法.. 一定要去想好了才可以.. 所以真的很痛苦..
所以我決定不再拖了..要恢復以前的我..並好好完成學業..!?
Emily avatar
By Emily
at 2008-08-26T05:05
加油喔
我也正在加油呢
看到你寫的
真的好慶幸你還有文章抒發心情的能力呢

到德國租車自助旅遊交通號誌問題?

Dora avatar
By Dora
at 2008-08-26T00:00
請問哪裡可以找到德國和荷蘭的交通標誌資訊?歐洲租車自助旅遊可以滿足自己但是很擔心會因不認識交通標誌而�� ...

請替我提供發洩情緒的管道

Belly avatar
By Belly
at 2008-08-25T00:00
隨著年齡增加(現在21歲)遇到的事情越來越複雜我能夠說心情的朋友卻越來越少情緒能夠發洩的出口越來越少幾乎�� ...

南投旅遊約40-50人

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-08-25T00:00
旅遊地點在南投出發地在台南第一天想去清境農場,住在廬山溫泉飯店第二天去奧萬大森林,之後回程到集集租單車� ...

大概要刷一筆40萬的金額,請問用哪一張信用卡比較好?現金回饋

Emily avatar
By Emily
at 2008-08-25T00:00
因為蠻大一筆的,所以想用刷卡來看看有什麼比較好的回饋,可不可以請大家推薦一下,無論是現金回饋或是換機票都可以?謝謝。

幫我檢查英文文法

Belly avatar
By Belly
at 2008-08-25T00:00
請各位英文厲害的大大幫我檢查文法~感謝澳洲大堡礁在1981年被列入自然類世界遺產,1976年澳洲政府成立了「大堡 ...