怎樣爬山才不會傷關節… - 健行

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By Irma
at 2006-11-12T07:42

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最近跟同事去爬馬拉邦還有大坑
每次回來腳關節都痛的要命…
不然就是下坡的時候雙腳會發抖
但是又滿喜歡登山那種舒服的感覺
不知道各位登山的先進有沒有什麼方
法爬山的小方法…可以不傷關節並
能爬的久一點…

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Tags: 健行

All Comments

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By Oliver
at 2006-11-14T09:11
登山杖嚕~~~習慣後超有幫助的! 護膝還沒用過 =O=
Oscar avatar
By Oscar
at 2006-11-18T12:12
護膝誚野츠
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By Elizabeth
at 2006-11-22T18:19
下坡好好走 慢慢走 把大腿練強壯點
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-11-27T04:29
登頂後呼叫直升機來載
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-11-30T13:58
膝蓋痛原因大約兩種, 一是已經退化了. 二是肌肉強度不夠, 平
Charlie avatar
By Charlie
at 2006-12-01T18:53
日缺乏運動, 爬山登梯時關節承受所有重量.
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By Quanna
at 2006-12-06T11:37
平常就該養成走路的習慣, 要持續走.
Elvira avatar
By Elvira
at 2006-12-09T18:00
真的要練腳力.不然像我膝關節常常痛.
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By Sierra Rose
at 2006-12-13T21:31
與其說練腳力 不如說下坡(或整個路程)好好走慢慢走 就好了

講座--法國韓國冰雪攀活動幻燈片及影像 …

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By Dora
at 2006-11-11T14:43
我真是瘋了 好不容易放假卻在這邊PO文章 不過看到一篇文章 覺得很有趣 原來 愛爬山也是基因影響喔 要感謝自己體內的細胞 呵呵 原文轉自台大生技系莊榮輝老師 有點長要有耐心 題目叫「人類生而不平等」 傳奇的 NBA 高手 Michael Jordan，天生就是打籃球的，他有一陣子 跑去打 ...

講座--法國韓國冰雪攀活動幻燈片及影像 …

Brianna avatar
By Brianna
at 2006-11-11T11:50
聽說美涼才剛從四川四姑娘山回來ㄟ 好像沒摘下四姑娘，大概只有大姑娘、二姑娘三姑娘吧 名字好有趣啊 找了一篇介紹她的雜誌 很佩服喔 電腦不熟，排版不好，不好意思 我相信愛爬山的人也有跟她一樣的困擾 但是愛山的人一定也會努力去攀爬自己生命的頂峰的 卓越人物 愛上山的高度 人生大夢 李美涼攀爬頂峰看風景 文．莊 ...

劍潭山

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By Franklin
at 2006-11-10T15:14
恕刪。因為推文有提到墳墓跟看飛機，順便說一下我看到的好了。 劍潭山如網友所言，被「建設」得有點混亂， 有很多羽球場、涼亭等，我感覺不是很喜歡。 我記得山頂看到的是捷運劍潭站那一面的景色， 也就是和松山機場反方向，應該是看不到飛機才對？ 但是往文間山的路上，有個地圖上稱為「老地方」的地方， ...

民眾不經意小動作 為玉山生態帶來浩劫

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By Freda
at 2006-11-10T15:07
中廣新聞網╱廖彥翰 2006-11-09 13:11 台灣第一高峰玉山，長年來吸引不少登山客前往挑戰，但是有些人缺乏環 保觀念，亂丟垃圾，或隨意餵食野生動物，為高山的生態帶來浩劫。最近 主峰上的紀念碑，甚至發現遭人破壞。登山多年的民眾看到這種情況，心 疼的表示，希望民眾都能發揮公德心，將玉山的美景，留給下 ...

請問草嶺古道 芒花開了嗎？

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-11-10T13:15
不知道最近有沒有人去過，照日子來看應該差不多了 想要去一趟，可是最近都滿熱的，怕芒花還沒開 有人可以提供一下資訊嘛？ 沒有的話…那就我去，再回來提供大家資訊 XD - ...