想練習腳力的行程 - 台北

※ 引述《tocute (小飄)》之銘言：
: 小弟 四月初要跟公司的大叔大嬸們去爬奇萊南峰跟南華山
: 因為這是小弟第一次爬百岳
: 很怕會走不下去
: 小弟上次走桃源谷就走到快癱了
: 上上禮拜去走天母古道的一千多階梯 也走不下去
: 想請問說 在台北桃園附近 有沒有練腳力的古道或行程
: 可以當作我四月去走奇萊南峰的練習呢
: 謝謝回復
: 感恩

加油練腳力啦
小女我兩年跟你一樣要爬這裡 也是我的第一座百岳
當初對我的腳力還算有自信 比較沒自信的是負重 (因為沒練過)
我當初的腳力是以能爬上鎮西堡神木群為指標
不過也是每天行前訓 晚上下班就爬上我家後山內湖剪刀石(金面山)
不然就是騎腳踏車上山(當初騎劍南路居多)
最後一天背上10公斤裝備至少要能走上金面山不休息
就這樣的訓練 我成功完成 沒有肌肉受傷 但是爬完隔天當然還是有乳酸堆積

不過你也不必太緊張 奇萊南峰算是百岳初級路線
我上次爬是因為天氣不好 下雨又下冰雹的 如果天氣好 應該更輕鬆
你還有一個多月可以行前訓 台北很多小郊山可以每天爬著練習
當你發現每天爬到頂的速度越來越快時 就是一個進步的指標
祝你成功



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